Mejora TU VIDA

27/06/2020

"No tengo tiempo para mí", "me falta tiempo"... son quejas habituales. Pero se puede hacer algo por organizarse mejor, atender lo importante y lo urgente y hacer lo que te gusta ⏳ ⏳ ⏳

20/06/2020

SEXUALIDAD, NUTRICIÓN Y ENERGÍA ♡♡♡

DESCUBRE CÓMO LA NUTRICIÓN AYUDA A SANAR TU CUERPO Y TU MENTE

Estamos muy ilusionadas con esta conferencia online de la Dra.Teresa Muñoz Gomez👏 por lo que queremos invitaros a que asistais.

Es ONLINE el jueves día 25 a las 21:30 horas (peninsular). Si queréis participar, sólo tenéis que solicitarnos el enlace aquí en comentarios poniendo un OK 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Te lo envio por privado❤

24/05/2020

Increíbles recetas de nuestras guerreras

24/05/2020

¿Tienes ansiedad? Tienes grasa en la zona abdominal? Te presento BOOSTER nuestros sobres a base de glucomanano que harán que todo eso sea historia.
Apto para celiacos y vegarianos. Complemento perfecto para tu dieta que te dará sensación de saciedad ayudándote a cumplir tus objetivos
Saciante y un plus de vitalidad en tu día a día.

La fibra dietética del glucomanano, se lleva utilizando en Occidente desde hace dos décadas, por las acciones beneficiosas que tiene para la salud. Aunque su us

18/05/2020

Así empezamos el inicio de la semana. 💃💃💃

17/05/2020

Como se cuidan mis guerreras

15/05/2020

Increíble

11/05/2020

HOY llegue a casa de una semana muy intensa y me apetecía a gritos una PIZZA. OH, no la operación verano ya llego , ¿por que no comer sano y divertido ? AHORA es posible.
Te adjunto la receta que he utilizado

😋🍕🥒PIZZA CON BASE DE CALABACÍN🥒🍕😋
✔INGREDIENTES PARA LA BASE:
- 180-200gr. de calabacín
- 1 huevo o 2 claras de huevo
- 10 gr avena molida neutra
- Sazonador barbacoa
- Sal
- Especias
✔Por encima se le puede echar lo que queráis a modo de "toppings", en nuestro caso le pondremos: hamburguesa, pimiento, puerro y semillas de sésamo, lino y chia trituradas al gusto. Y tomate triturado natural.
✔Preparación:
Rallar un calabacín grande de 180-200gr. aprox.
Quitarle exceso de agua con paños o papel de cocina.
Mezclar bien el calabacín con huevo o claras y avena, más el sazonador y especias.
Extender la mezcla en forma de pizza sobre papel vegetal y poner sobre la rejilla del horno (mejor sin bandeja)
Meter al horno a 200 grados durante 10-12 min. hasta que quede más o menos blandita pero hecha la base.
Sacar del horno y añadir los toppings al gusto y volver a darle un golpe de horno.
Servir y disfrutar.

10/05/2020

Increíbles resultados de mis guerreras. 🤩

10/05/2020

No te parece rico estos snacks😜?

10/05/2020

¡Buenos días! Este domingo empieza el día nutriendo bien tu cuerpo. Te damos 1 smoothie espero que te guste😋
Smoothie de chicha morada raw
Puedes elegir otras frutas de temporada para disfrutarlas en su mejor momento de sabor y con todos sus nutrientes. En Perú la chicha morada es un refresco tan popular como la cocacola, pero natural y saludable.

Ingredientes para 3-4

4 cucharadas de maíz morado (en polvo)
Licuado de una piña
Licuado de 3 manzanas (opcional)
3 clavos de olor
Canela al gusto
El jugo de un limón
Endulzante (opcional)
Preparación

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en la batidora y colar.
Déjalo unas horas en la nevera para tomarla fría.

09/05/2020

Si padeces déficit de hierro te conviene incluir estos alimentos en tu dieta habitual. La ortiga mayor, la alfalfa, la remolacha roja o las legumbres son recomendables en tu dieta 💪

07/05/2020

Si tienes niños, puedes organizarte para cocinar en un rato los menús de toda la semana. Comerán sano y, si les dejas participar, tendrán la diversión asegurada👩‍👧‍👦
El famoso batch cooking que últimamente triunfa en las redes sociales es, sin ninguna duda, uno de los mejores aliados para la gente que quiere comer sano y tiene poco tiempo.

Este método de organización en la cocina consiste en cocinar en un mismo día los platos o sus bases que comeremos durante toda la semana (o los siguientes días). Una de las ventajas que tiene es que nos ayuda a ahorrar tiempo y dinero en la cocina. Pero también nos permite comer más sano.

07/05/2020

Resultados desde primera semana.

07/05/2020

Menús de mis guerreras.

07/05/2020

🍃La da mucho a cambio de poco. Esta verdura de fácil cultivo y que crece durante los meses más fríos supera a cualquier otra en la mayoría de minerales y vitaminas.

🍃¿Conoces todas sus propiedades?