David Sanchis Nutricionista

26/01/2026

Disbiosis intestinal : cómo recuperar tu microbiota

La disbiosis intestinal es una alteración del equilibrio microbiano del intestino que afecta tanto a la salud digestiva como a la función inmunitaria. Actualmente sabemos que una microbiota empobrecida o inflamada puede favorecer problemas como hinchazón, mala digestión, bajada de defensas, into...

26/01/2026

Dieta FODMAP y SIBO: cómo aplicarla correctamente para mejorar tu salud digestiva sin riesgos

Por Nutricionista Digestivo en Valencia | Consulta profesional y personalizada Introducción: una herramienta útil, pero no para todos La dieta baja en FODMAP se ha convertido en uno de los enfoques más populares para tratar problemas digestivos como el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intest...

24/12/2025

16/12/2025

PLAN NAVIDADES

EJEMPLO PLAN ALIMENTARIO PARA CONTRARRESTAR LOS EXCESOS EN NAVIDAD

11/12/2025

SIBO: causas, síntomas y tratamiento nutricional

05/12/2025

🔋 ¿Cómo funciona la quema de grasa?

La energía que utilizamos a diario para movernos, pensar o respirar no proviene solo de los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo dispone de reservas energéticas que se activan en distintos momentos según la disponibilidad de nutrientes y las necesidades metabólicas. Comprender cómo funciona la...

05/12/2025

Deficit calorico fundamental en la perdida de peso

26/11/2025

La pérdida de grasa vs. la pérdida de peso: Adelgazar de forma saludable

En este artículo exploraremos los mecanismos fisiológicos detrás de la quema de grasa, para una perdida de peso saludable.

20/11/2025

Adaptaciones del cuerpo y factores que influyen en la perdida de peso: claves para un progreso real y sostenible

Explicación detallada de las adaptaciones del cuerpo y factores que influyen en la pérdida de peso , claves para un progreso real y sostenible

11/11/2025

⚖️ La importancia del déficit calórico para una pérdida de peso saludable

La pérdida de peso es un proceso que depende, en última instancia, del equilibrio energético. Aunque existen muchos factores que influyen —como la genética, las hormonas o el nivel de actividad física—, el principio fundamental sigue siendo el déficit calórico. Este concepto, respaldado p...

11/11/2025

Dietas populares: cómo funcionan y sus riesgos

Evita el efecto rebote y descubre qué dietas funcionan realmente. Nutricionista en Valencia explica la ciencia detrás del peso saludable.

21/10/2025

Mitos sobre la pérdida de peso

En la era de las redes sociales, la información sobre nutrición abunda, pero no toda es fiable. Los mitos sobre la pérdida de peso siguen siendo uno de los principales obstáculos para alcanzar una salud real y sostenible. Desde la perspectiva de un nutricionista en Valencia, es esencial desmonta...