HB fisioterapia Valencia

29/04/2021

¿Porqué no pierdo peso? Es la pregunta que se hacen muchas personas.
El sobrepeso y la obesidad es una pandemia mundial incluso más peligrosa que el COVID-19 a la que a veces parece que no se le da la importancia que se merece.
Hay muchos factores que influyen en ese sobrepeso o en porque cuesta tanto quitarse esos kilos de más.
Para ello dejo el link del podcast https://www.ivoox.com/episodio-22-charlando-sobre-obesidad-i-audios-mp3_rf_68323871_1.html
Para facilitarte las cosas en nuestra clínica contamos con Ingrid nutricionista que te hará una valoración de composición corporal gratuita.
Ponte en contacto con ella o con nosotros por privado para pedir cita.
Lo que más cuesta es dar el primer paso y nosotros te lo queremos poner algo más facil.

18/03/2021

Los pacientes que han sufrido una latigazo cervical o whipash más posibilidades de tener dolor de cuello, alteraciones del equilibrio, mareos, fatiga ocular, dolor de cabeza y hombro.

La posición del reposacabezas es fundamental para disminuir las consecuencias del accidente de tráfico.

Si quieres más información la amplio en este artículo https://clinica-corporesano.com/latigazo-cervical-whiplash

Si has sufrido una golpe, traumatismo, un latigazo cervical, que sepas que la fisioterapia te puede ayudar y que cuanto antes empieces más posibilidades de que la recuperación sea mejor.

El collarin en algunos casos puede ayudar y en otros puede que sea incluso contraproducente.

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11/03/2021

El dolor de cuello y nuca es casi tan común como el lumbar.

Por suerte la es muy raro que el dolor sea por algo grave.

En la próximas semana seguiré subiendo mini videos con algunas informaciones interesantes.

Estos son un pequeño resumen del vídeo de youtube https://youtu.be/VKFw0X6k8OA

y del artículo en nuestro blog https://clinica-corporesano.com/dolor-cuello-nuca

Espero que te guste y sobre todo que te sirva.

No dudes en consultar con un profesional sanitario para tener un mejor diagnostico y saber como actuar al respecto.

Aprende lo importante sobre el DOLOR de CUELLO o lo que nosotros llamamos CERVICALGIA. En este vídeo te hablo de muchos temas relacionados con la postura:-¿E...

04/02/2021

Hoy me he levantado y he visto este titular 😱
"Los pacientes con periodontitis tienen más posibilidades de morir y un peor pronóstico de la COVID" en https://as.com/diarioas/2021/02/04/actualidad/1612417788_611316.html

Por lo visto en España hay entre un 25-34% de adultos con bolsas periodontales, revistiendo un carácter severo en el 8% de los adultos jóvenes y el 12% de los adultos mayores.😬

En este artículo hablo más sobre la salud bucal y la importancia en nuestra salud.
https://clinica-corporesano.com/salud-bucal-boca

La salud de tu bica es muy importante y no cuesta tanto cuidarse. Invierte en ti, invierte en tu salud.😃

08/01/2021

https://youtu.be/rRNW0bbcnrk
¿Quieres saber la realción que hay entra la POSTURA del cuello y los DOLORES de CUELLO y BOCA?

Las posturas que vemos con más frecuencia son la rectificación cervical por el sobrehuso de telefonos móviles y la protrusión o cabeza adelantada.

Estas dos posturas puede alterar la función del cuello y de la boca e irritarme también el nervio trigemino provocandome dolor cabeza, cara, boca o cuello.

En el vídeo podrás ver la explicación de los ejercicios, aquí solo he puesot un video resumen a cámara rápida de los ejercicios.

La postura es otro factor más, no el único, no olvides que siempre deberías ser valorado antes de iniciar cualquier tratamiento.

Descubre la relación entre la POSTURA cervicaly los DOLORES de CUELLO y BOCA. En este vídeo te hablo de muchos temas relacionados con la postura:-¿Existe la ...

15/12/2020

No te pierdas nuestro taller GRATUITO tratamiento del BRUXISMO donde aprenderás de la mano de nuestro fisioterapeuta Hector automasaje para tratar la musculatura de la boca y además Andrea, nuestra psicologa especialista en Mindfullnes, hara una clase guiada para aprender a gestionar mejor el estrés.
¿Cuándo? El 18 de diciembre de 17 a 18 y de 18 a 19
¿Dónde? En Clínica Corpore&Sano, calle Escultor Jose Capuz 43.
Aforo limitado a 6 personas por grupo. Reserva tu cita cuanto antes.

04/12/2020

🎄SORTEO DE NAVIDAD🎄

Queremos celebrar la Navidad contigo y el cumplimiento de nuestro 4 aniversario🎂

Para la ocasión haremos un sorteo con tres premios:
🔵TRX
🔵Estirilla + banda elastica de 15 kg
🔵Esterilla+ banda elastica de 5 kg + cuerda de saltar.

Para participar solo tienes que:
1️⃣ Seguir a
2️⃣ Dejar un comentario a 2 amig@s diferentes(cada vez que lo hagas tendrás 1 participación)
3️⃣ Dar a me gusta 💙 al post

Cuantas más participaciones tengas más posibilidades que te toque alguno de los premios.
🔎Si además durante el sorteo realizas una sesión de fisioterapia o la comprar para usarla más adelante, obtendrás 3 participaciones extra por sesión.

El sorteo terminará el día 24 de Diciembre a las 23.59.
Habrá 3 ganadores/as 🏆 De los tres, quien más participaciones tenga elegirá uno de los regalos y así sucesivamente hasta el 3.

Anunciaremos en los stories de esta cuenta los ganadores/as y les contactaremos para que puedan venir a recoger sus regalos.

🍀Muchas suerte a tod@s 🍀

18/11/2020

Ayer la Selección Española de Futbol jugó un partidazo, 6-0, pero el partido dejo a dos jugadores con lesión de isquios🦵, y .

⚽En e futbol es bastante común la lesión de isquiotibiales, suelen ser el 25% de las lesiones musculares. La recuperación suele ser entre 15 dias y 4 semanas.

Si quieres leer más acerca de estas lesiones de dejo aqui un articulo https://clinica-corporesano.com/lesiones-frecuentes-isquiotibiales

Aquí os dejo algunos ejercicios que se usan tanto en la recuperación como en la prevención de lesiones musculares y del tendón de los isquiotibiales.

Si te gusta comparte con los que les pueda servir esta información.

Si te ha ocurrido a ti también comparte con nosotros tu caso, siempre le puede ayudar a alguien.

Siguenos para ver más contenido como este.

Si vive en Valencia y quieres que te valoremos ponte en contacto con nostros.

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16/11/2020

Por fin llegamos a la parte de tratamiento ya que uno de los pilares más importantes es el ejercicio.

El ejercicio tiene mejoras en el dolor y la función de la rodilla mayores que cualquier otro tratamiento no quirúrgico, y no tiene efecto secundarios negativos.

Además ayuda en la perdida de peso del paciente y le beneficia en el caso de tener otras patologías crónicas.

El ejercicio alivia el dolor independientemente del grado de OA. Es tan efectivo como los antiinflamatorios no esteroideso(AINES) y 2-3 veces más efectivo que el paracetamol.

Después del programa de ejercicios las personas sedentarias son las que tienen mejores resultados y estos pueden durar 12 meses.

Aquí os dejo una rutina básica que adaptaremos a cada paciente y en la que iremos aumentando el nievel de dificultad

09/11/2020

Factores de riesgo para desarrollar artrosis de rodillas:

-Edas: mayores de 50 años.
-Genero: mujer
-IMC: sobrepeso y obesidad
-Genetico: antecedentes familiares.
-Otras lesiones o cirugias en la pierna

Signos de que tenemos artrosis

-Rigidez matutina de más de 15-30 minutos
-Crepitación
-Inflamació o aumento de temperatura sin traumatismo previo
-Osteofitos
-Reducción del espacio interarticular

Las radiografias nos pueden ayudar a confirmar la hipotesis de diagnostico pero el estado de la artrosis no se correlaciona con el dolor del paciente. Puedes tener la misma artrosis en las dos rodillas y que solo te duela una.

El dolor en más complejo de explicar pero daño y dolor no son lo mismo al igual que dolor no implica daño.

En los proximos vídeos hablaremos de las protesis y el sobrepeso

04/11/2020

En la artrosis hay un desequilibrio entre la regeneración del cartílago y el desgaste del mismo.

El tener ese desgaste no implica directamente que el paciente tenga dolor, pero efectivamente vemos que muchos tienen un dolor en la rodilla, dejan de hacer actividad física, eso debilita a los músculos y esa rodilla cada vez pierda más funcionalidad y duele más.

El ejercicio ayuda en la nutrición del cartílago, así que aunque te duela, no dejes de moverte.

Más adelante profundizaremos más en los ejercicios.