Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

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Psicología y Coaching Relacional - Vgdemarcos

Psicóloga especialista en autoestima.

Te ayudó a entender y mejorar las relaciones que hay en tu vida ¿Por qué repetimos patrones?¿Te das permiso para vivir el amor?
>>> Como te TRATAN- te TRATAS

31/08/2025

Tenía muchas ganas de contaros esta parte de mi viaje.
Hace un par de semanas estuve en Tailandia, en Bangkok, visitando al Buda de Oro.

Y he de deciros que fue muy emocionante y especial para mí reencontrarme en persona (no lo había hecho hasta ese momento pero lo había leído y estudiado mucho los meses anteriores) con este símbolo espiritual que me ha acompañado y guiado en el transcurso de la escritura de mi libro.

Quiero contaros muy brevemente su historia:

El Buda de Oro se encuentra en el templo Wat Traimit, en Bangkok. Representa a Buda en la postura de meditación y durante siglos fue considerado una estatua más, recubierta de yeso y estuco.
Se cree que este recubrimiento se hizo en tiempos de guerra, para protegerlo de saqueos y destrucción. Nadie imaginaba que en su interior se escondía un tesoro.

En 1955, por accidente, el recubrimiento se rompió y su verdadero brillo quedó al descubierto.

Por eso elegí esta parte de la historia para representar el trabajo que quería proponeros en el libro.
Porque así funcionamos también los seres humanos: nos ponemos capas, máscaras y defensas para protegernos, olvidando el tesoro que ya somos.

El trabajo interior de este viaje (el del libro) consiste en reconocer esas capas y liberarnos de ellas para volver a conectar con nuestro oro interior: nuestra esencia más auténtica.

🌟 El oro no se crea, no se pierde… solo se oculta.

Esto es lo que te enseño en” Tu viaje interior”.
Espero que estés disfrutando de su lectura.
Y si todavía no lo tienes, te animo a que te embarques en este viaje de vuelta a ti mismo o a ti misma.

Lo tienes en Amazon en papel y digital: https://amzn.eu/d/7KRimDI

23/08/2025

Ya sabes como son los viajes largos de avión (y si no lo sabes te cuento lo que está pasando ahora en el que mío).

A veces duermes un rato, a veces nada y si tienes suerte como varios de los pasajeros que me rodean, casi todo el vuelo.

Estoy en algún punto del cielo que va de Tailandia a Estambul. En Estambul son las 9.33 y en Tailandia las 13.33. Pero todavía tengo que coger otro avión a España donde son las 8.33! Aunque cuando tenga wifi habrá pasado unas horas más.
Te ponen varias veces comida y para mí, suele ser de los momentos más emocionantes del vuelo, aunque luego la comida en sí, no es tan emocionante…
Pasas calor, pasas frío y muchos ratos se te hace “bola”. Pero es lo que hay si quieres viajar.

La cuestión es que quería haceros otra recopilación de fotos y vídeos del resto del viaje, y este me ha parecido un momento perfecto.

Aquí os dejo algunos de los momentos de estos últimos días. (Del Buda os hablaré con calma que tengo que ordenar fotos e ideas).

>> Más playas, comidas picantes, días de sol, playa y gym. Días de lluvia, cambios de hoteles, países y aviones. La vida de los locales, el ambiente de las calles y el tamaño de mi pie por una picadura de avispa tailandesa 😅

Ah! Y más templos, que he descubierto que ir a verlos cuando anochece te da el lujo de verlos y fotografiarlos sin gente!

Y yo agradecida de haber vivido esta aventura 🙏🏽💚💙🩵

19/08/2025

Disfruta.
Esta es la palabra que más he escuchado de todos vosotros, mis amigxs y familia.
DISFRUTA.

Porque en el fondo creo que es algo más importante de lo que a veces creemos. Se nos olvida diluido en un día a día de hacer y producir. De metas y deberías.

Todavía me quedan unos días por aquí y sigo con este firme propósito: disfrutar 🩵

Y desde luego, que va q ser un objetivo también para el año laboral!

05/08/2025

🔖 Nota mental: Ríndete (5/8/25)

A veces insistimos. Queremos que las cosas sean como imaginamos, como habíamos planeado y por supuesto, como deseábamos. Pero hay momentos —en terapia y en la vida misma— en los que lo más valiente no es seguir luchando… sino rendirse.

Cuando digo “rendirse”, no me refiero a la “rendición al sufrimiento”, sino a la rendición a la realidad.

Es dejar de negar lo que ya es evidente para soltar la lucha interna con lo que no va a ser.
Es reconocer que algo ha cambiado —o que se ha roto— y que seguir forzando solo nos desgasta.

• Una relación que se terminó.
• Un plan que se desmoronó.
• Una expectativa que no se cumplió.

En lugar de resistir: ríndete. Porque en esa rendición, llega la aceptación. Y con la aceptación, el alivio.
Y cuando llega el alivio, empieza el movimiento.
Y desde ahí, poco a poco… surge una nueva posibilidad.

Así que definitivamente, rendirse no es caer.
Rendirse es por fin, descansar.

03/08/2025

Me recuerdo esta frase a menudo porque me ayuda a recolocarme cada vez que me voy al camino del otro…

Queremos relaciones más sanas, más honestas y más conscientes… pero a veces olvidamos una verdad esencial: no somos responsables de cómo se comportan los demás.

Trabajar en uno mismo no es una herramienta para controlar el exterior.
Es un camino para vivir en coherencia con lo que sí depende de ti: tus decisiones, tus actitud y las respuestas que eliges dar.

Esta frase del libro Tu viaje interior me sigue recordando que crecer no significa que todo alrededor cambie, sino que yo puedo elegirme a mí cada día, sin perderme.

💬 ¿Tú también necesitas recordar esto de vez en cuando?

01/08/2025

Ser Guerrero o ser esclavo. Otra opción no es posible.

Desde que leí esta frase, se me quedó grabada.
Y cada vez que la repito, pienso en mi yayo.
99 años y medio.
Se sigue levantando cada día.
Hace su comida. Se afeita. Se arregla. Sale a pasear.
Y no, no por inercia. Sino porque elige seguir viviendo con dignidad, con intención, con fuerza.

Él es, sin duda, el Guerrero más auténtico que yo conozco.

Cuando hablo de “Guerrero” no me refiero a quien no tiene miedo.
Sino a quien no se deja arrastrar por él.
A quien no se rinde ante la pereza, la pena o la soberbia.
A quien lucha contra su ego, esa parte falsa que hemos construido desde nuestras heridas, desde la necesidad de encajar o protegernos.

El ego habla bajito, pero pesa mucho.
Nos susurra: no puedes, no vales, no te quieren, para qué intentarlo…
Y el Guerrero responde:
“Sí puedo. Sí valgo. Sí lo intento. Porque esto lo hago por mí.”

Este es el verdadero viaje interior.
El que nos lleva de vuelta a nosotros.
El que nos recuerda lo que importa.
El que nos enseña a vivir desde nuestros valores, desde la autenticidad, desde el corazón.

Ese es el viaje que comparto en mi libro.
Un camino de vuelta a casa.
Una ruta para reencontrarnos con lo que somos, más allá de lo que el mundo quiso que fuéramos.

Y sí, cuesta.
Pero así somos los guerreros porque “merece la pena luchar, por lo que merece la pena tener”❤️‍🔥

30/07/2025

✨ Si estás pensando en iniciar Tu Viaje Interior, aquí te muestro todo lo que encontrarás dentro.
Este carrusel es una pequeña puerta hacia el corazón del libro:
📖 El índice completo
🧭 Las tres fases del proceso
🧘‍♀️ Los materiales extra que lo acompañan

🌟 Y una despedida que remueve, sana y abraza.

Porque no es solo un libro.
Es un viaje hacia ti.

Puedes conseguirlo en Amazon (link en mi bio).
Y si ya lo tienes, guarda este post como mapa de ruta 🗺️

28/07/2025

✨ La forma en la que nos relacionamos con los demás está profundamente conectada con nuestra capacidad de estar presentes, abiertos y auténticos.
Cuando vivimos desde el ego, protegidos, cerrados al dolor… también nos cerramos al amor, al vínculo y a lo real.

📖 Tu Viaje Interior no es solo un libro.
Es una guía para volver a ti, sanar desde la raíz y transformar tus relaciones desde el lugar más honesto: tu esencia.

¿Y si empezar por ti fuera el mayor acto de amor que puedes ofrecer al mundo?

🛡️💫 El viaje más importante es el que te lleva de vuelta a ti.

27/07/2025

A veces nos perdemos persiguiendo una idea de perfección que no existe.

Queremos que todo encaje: el trabajo ideal, la relación sin fisuras, la mejor versión de nosotros mismos. Pero mientras tanto, se nos escapa la vida real, que es imperfecta, sí… pero llena de verdad.

Aquí te dejo un recordatorio para bajarnos de esa rueda.
Para dejar de correr detrás de lo inalcanzable y empezar a vivir aquí, con lo que es, con los que somos.

🖤 Porque lo real es suficiente.
Y es ahí donde ocurre lo que importa.

¿Te has visto alguna vez en esa rueda?

24/07/2025

✨ A veces nos perdemos tratando de sostener vínculos desde el miedo, la exigencia, la carencia, el ego o la necesidad de encajar.
Pero no puede haber relaciones sanas —ni de pareja, ni de amistad, ni familiares o laborales— si antes no estamos conectados con lo que realmente somos.
Cuando nos alejamos de nuestra verdad, también nos alejamos del amor y del respeto.

Volver a ti es el primer paso para relacionarte desde un lugar más auténtico y consciente.

🗡️ Esta es una de las reflexiones que comparto en Tu viaje interior, disponible en Amazon.

🎓📚

22/07/2025

Cuando te importa una relación, no te callas lo que te duele. Lo hablas, aunque incomode. Porque querer bien también es saber decir: “esto así, no”.

La próxima newsletter va de eso: 🤍 Límites como acto de amor.
Decir lo que necesitas es fundamental para no romper el vínculo.
Y reconocer la madurez emocional de la persona que te escucha, es clave para elegir conscientemente tus relaciones.

👩🏼‍💻 El primer jueves de agosto estará en vuestros correos.
Si aún no estás en la lista, déjame tu mail para que te apunte!

20/07/2025

🌪️🌪️🌪️ A veces crecer no se parece en nada a lo que imaginábamos.

No es luz, ni claridad inmediata.
Es incomodidad, duda, cansancio y renuncias. Al que fuiste, a los otros de siempre que no te acompañan a vivir lo que te mereces.

Sin embargo, es uno de los caminos más honestos que puedes recorrer. Yo lo hago, aunque a veces necesito un descanso para asentar el cambio y volver más adelante, con más claridad.

Cada uno ha de marcar su ritmo.

Esta publicación habla de eso: del valor de sostenerte en medio del cambio. Que es mucho, el valor. Y el cambio.

De las pequeñas verdades incómodas que también forman parte del viaje. De las resistencias que se nos activan cuando iniciamos este proceso de crecimiento personal.

💬 ¿Estás en ese punto? Te leo 🥰

📖 Y si este tema te resuena, Tu viaje interior puede acompañarte.
Disponible en Amazon.

En cada ejercicio y herramienta voy a estar ahí para ti acompañándote a recorrer tu camino de evolución personal.

Y si quieres saber más del libro: www.tuviajeinterior.site

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