Senda Interior

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Senda Interior es un espacio donde se combinan los servicios de Psicología y Técnicas Energéticas, para que cada persona pueda elegir en todo momento cuál es el camino que más necesita en cada etapa y circunstancia de su vida.

Hoy, mientras caminaba por la calle, encontré una gata que llevaba a un pájaro cogido entre sus dientes desde una de sus...
13/05/2026

Hoy, mientras caminaba por la calle, encontré una gata que llevaba a un pájaro cogido entre sus dientes desde una de sus alas.

Y a mí, que los animales que mayor ternura me producen son las aves y los felinos, no me ha resultado para nada neutra esa escena.

¿Debía aceptar la muerte del pájaro, o debía intentar que la gata lo soltara?

¿Debería intervenir, cuando favorecer a que ambos vivan le quita el alimento y le resta vida a uno de ellos?
¿Es acaso la aceptación y el no posicionamiento la mejor postura ante una situación que la propia vida y naturaleza han decidido que así sea?

En realidad, en todo momento están produciéndose situaciones que nos meterían en incoherencia si las tuviéramos frente a nosotros/as cada vez que suceden.

Y aún así, aunque estas situaciones no las veamos frecuentemente, a veces la vida nos las planta en la cara, tal vez no para darles una respuesta, sino para que generemos una reflexión sobre la vida misma y sobre nuestros puntos de vista.

¿Cómo aceptas lo que no tiene una sola respuesta válida?

En Senda Interior, no solo te acompañamos en tus procesos, también los reflexionamos 😉



En Psicoterapia se detectan las formas y patrones desde las que hemos estado sosteniendo viejas estructuras, para así po...
05/05/2026

En Psicoterapia se detectan las formas y patrones desde las que hemos estado sosteniendo viejas estructuras, para así poder definir nuevas y posibles formas que nos faciliten recuperar nuestro óptimo funcionamiento para la etapa actual.

Encontrar formas sostenibles y explorar las nuevas posibilidades nos ofrece la información necesaria para ir recalibrando los siguientes movimientos y pasos.

Porque los cambios no tienen por qué hacerse saltando escalones gigantes que nos hagan sentir que no conseguimos llegar.

A veces, un pequeño escalón que apenas modifica la forma, puede cambiar completamente el resultado de una situación.

En Senda Interior no solamente te aportamos herramientas para el cambio. También te ayudamos a hacerte las preguntas correctas para que adquieras una mayor consciencia sobre el "para qué sucede lo que te sucede"

PREGUNTAS ESCONDIDAS EN EL CCCCEstamos organizando una visita filosófica a la exposición de Chema Madoz en el Centre del...
04/05/2026

PREGUNTAS ESCONDIDAS EN EL CCCC

Estamos organizando una visita filosófica a la exposición de Chema Madoz en el Centre del Carme.

No será una visita guiada al uso.
La idea es recorrer la exposición dejando que las fotografías nos despierten preguntas, en lugar de buscar explicaciones.

Cada persona irá compartiendo por WhatsApp las preguntas que le surjan frente a las obras: preguntas filosóficas, personales, absurdas, poéticas o extrañas.

Después nos reuniremos para leerlas y conversar a partir de ellas.
🖤 No hace falta saber de arte ni de filosofía.
Solo venir con curiosidad.

📍 Centre del Carme Cultura Contemporània
📆 Sábado 9 de mayo, 11:00 AM
📱 Necesario móvil con WhatsApp
⏳ Duración aproximada: 1h 30 min

“Quizá la pregunta sea un lenguaje más cercano al arte que la afirmación.”

No olvides confirmar tu asistencia en el formulario de la BIO de

Detrás de cada vuelo, de cada intento por florecer, siempre hay un proceso que no se ve a simple vista.Por eso mismo, po...
04/05/2026

Detrás de cada vuelo, de cada intento por florecer, siempre hay un proceso que no se ve a simple vista.
Por eso mismo, porque el proceso es lo que menos se muestra al mundo, nos desanima tanto pensar que el nuestro se esté alargando demasiado.

La realidad, es que los procesos deberían hacerse más visibles para que por lo menos, no solo nos comparásemos con los resultados a los que otros/as ya llegaron sino que también pudiéramos apreciar los equilibrios que han tenido que hacer o qué incluso aún están sosteniendo.

Porque lo que se muestra a simple vista siempre es la parte que socialmente más se reconoce.
Pero también hay belleza y aprendizaje en los intentos y caídas, en el subir del suelo y levantarse.
En el vértigo que produce recalibrar el rumbo y sostener una nueva estructura o funcionamiento.

En Senda Interior te acompañamos en tus procesos.

Porque en el camino siempre están guardadas las herramientas que necesitas para pasar al siguiente nivel.

Le gusta contar que fue concebida en una noche de lluvia de estrellas. Que no me dio tiempo a llegar a la camilla del ho...
03/05/2026

Le gusta contar que fue concebida en una noche de lluvia de estrellas. Que no me dio tiempo a llegar a la camilla del hospital y nació en el wáter. Que en el día de su cumpleaños la ciudad se llena de cruces decoradas con flores.

No podía ser menos habiendo elegido ser hija de una mamá a la que le apasiona tanto el simbolismo de la vida cotidiana.

Hoy se cumplen justo 10 años desde aquel día en que ella llegó y colocó en mi vida ese nuevo rol de madre.

Solo puedo decirle “Gracias por todo lo que me das cada día"

Si todo lo que pensamos cambia cómo nos sentimos. Si cómo sentimos altera cómo nos comportamos y si cómo nos comportamos...
01/05/2026

Si todo lo que pensamos cambia cómo nos sentimos. Si cómo sentimos altera cómo nos comportamos y si cómo nos comportamos cambia el resultado ¿Acaso deberíamos menospreciar lo que pensamos y lo que sentimos como factores fundamentales para conseguir lo que deseamos?

Es desde esta narrativa y lógica desde las cuales os quiero plantear el siguiente ejercicio.

He de recalcar que no se trata de autoengañarse. Se trata de sugestionarse para favorecer el cambio y facilitar la bioquímica de la calma, la confianza y el placer.

Lo que hoy os propongo es un ejercicio que he llamado "El juego del como si..."

Lo que plantea como principal premisa es que elijáis un día en concreto para aplicarlo y desde que os levantéis hasta que os acosteis os viváis desde la confianza y seguridad de que todo lo que deseáis que suceda en vuestro futuro más próximo, está asegurado.
Como si el genio de la lámpara os hubiera visitado esa mañana y os hubiera concedido todos vuestros deseos.

Desde ese lugar ¿Cómo os sentirías? ¿Cómo actuaríais sabiendo que pronto vais a recibir lo que queréis?

Os podéis crear, si queréis, una playlist que facilite conectar con la sensación de "Cómo si ya supierais seguro que va a suceder"

Os invito a que os viváis desde ese "como si ya estuviera concedido" y conectar con esas sensaciones.

Porque sentir la vida que deseamos es el primer paso para poder reprogramar nuestras creencias y poder encarnar ese nuevo estilo de vida.

¡Feliz exploración!

En Psicoterapia de Pareja lo que más abunda son casos de parejas que han perdido su capacidad de comunicarse y comprende...
30/04/2026

En Psicoterapia de Pareja lo que más abunda son casos de parejas que han perdido su capacidad de comunicarse y comprenderse mutuamente.

No se trata de falta de voluntad.

En muchos casos se trata más bien de una sensación de desesperación e indefensión aprendida ya que ambos miembros han interiorizado, de algún modo, que hagan lo que hagan y que digan lo que digan, no van a conseguir entenderse o resolver correctamente el conflicto.

El silencio es la única forma que, erróneamente sienten, puede proteger la relación.
Sin embargo, una relación puede protegerse más fácil haciéndose preguntas que callándose.

Las siguientes preguntas no son la panacea ante cualquier problema ya que una relación que lleva un largo recorrido viviéndose desde el conflicto requiere de una supervisión más profunda.
Sin embargo, estas preguntas pueden ser un buen comienzo para volver a entenderse o prevenir la falta de entendimiento ante un nuevo conflicto o malentendido.

Te las dejo aquí para que puedas usarlas. Recuerda guardar este post para tener siempre a mano esta información 😉

✔️ ¿Qué actitudes o comentarios crees que empeoran nuestras discusiones?

✔️ ¿Qué te ayuda a sentirte escuchado/a cuando estamos en conflicto?

✔️ ¿Cómo te gustaría que resolviéramos los desacuerdos que van surgiendo?

✔️ ¿Prefieres hablar de las cosas en el momento o tomar distancia primero?

✔️ ¿Qué crees que podríamos hacer para reparar después de discutir?

Puedes levantarte cada mañana y no darle ningún tipo de valor a tu primer pensamiento del día ni tampoco al maravilloso ...
28/04/2026

Puedes levantarte cada mañana y no darle ningún tipo de valor a tu primer pensamiento del día ni tampoco al maravilloso regalo de tiempo que la vida te ha querido seguir concediendo hoy.

Puedes vestirte sin apenas mirarte al espejo ni preguntarte qué quieres dar hoy al mundo.
Tomar el desayuno sin saborearlo y salir a trabajar bajo la premisa de que hoy también toca ganar dinero.

Puedes pensar que este estilo de vida es el que ha tocado vivir y que tienes poco margen de maniobra para conseguir lo que sueñas.

Puedes pasar tu día esperando la cerveza o la fiesta del viernes y pasarlo enganchado/a a ese único pensamiento que te ofrece la diaria dosis de dopamina.

Puedes pasar la noche enganchado/a al teléfono y esperar a que mañana vuelva a ser un día más.

Pero también puedes dejar de normalizar que la vida deba vivirse como te han contado.
Puedes empezar a pensar que algo más grande a eso que te han dicho puede sucederte y que puedes lograrlo con un plan.

Y puedes mañana empezar desde cero cambiando únicamente tu mentalidad.

Porque la vida empieza cada día y cada día puedes incorporar nuevas formas de pensar sobre tu pensamiento dominante.

Somos procesos, no cuadrados.

En Senda Interior te acompañamos para que tus procesos sean más ligeros y conscientes 😉

El ciclismo suele asociarse con el fortalecimiento muscular o la mejora de la resistencia física. Sin embargo, uno de lo...
27/04/2026

El ciclismo suele asociarse con el fortalecimiento muscular o la mejora de la resistencia física.
Sin embargo, uno de los efectos más fascinantes y menos conocidos de esta actividad ocurre dentro del cerebro.

Cada vez que el cuerpo entra en movimiento de forma sostenida, especialmente mediante ejercicios aeróbicos como pedalear, se activan procesos biológicos que estimulan la creación de nuevas conexiones neuronales e incluso el nacimiento de nuevas neuronas, un fenómeno conocido como neurogénesis.

Durante el ejercicio aeróbico, el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro. Este incremento de circulación transporta más oxígeno y nutrientes a las células nerviosas, lo que favorece su funcionamiento y supervivencia. Además, se estimula la producción de una proteína llamada BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), considerada por muchos científicos como un “fertilizante cerebral”.
Esta molécula ayuda a proteger las neuronas existentes, fortalece las conexiones entre ellas y promueve la formación de nuevas células nerviosas, especialmente en el hipocampo, una región clave para la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional.

Cuando el cuerpo mantiene un esfuerzo moderado durante varios minutos, el sistema nervioso entra en un estado de alta actividad metabólica. Este proceso estimula la plasticidad cerebral, la capacidad que tiene el cerebro para reorganizarse, adaptarse y crear nuevas redes neuronales a lo largo de la vida.

Otro aspecto importante es la liberación de neurotransmisores asociados al bienestar. Durante la actividad física se incrementan sustancias como dopamina, serotonina y endorfinas, las cuales contribuyen a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar la motivación.

Todo esto, unido a la sensación de velocidad que el ciclismo produce, hacen de este deporte una actividad altamente recomendable para cambiar la bioquímica y el estado de ánimo de las personas.

En Senda Interior tenemos en cuenta tanto estrategias cognitivas como corporales para ayudarte a generar los cambios que necesitas 😉

En esta vida siempre encontrarás situaciones donde te costará ver con claridad qué hay más allá de lo que está ahí enfre...
27/04/2026

En esta vida siempre encontrarás situaciones donde te costará ver con claridad qué hay más allá de lo que está ahí enfrente, cual ventana opaca que impide ver qué hay en el interior si no te animas a cruzar al otro lado.

Pero esas mismas situaciones que no sabes muy bien cómo encajar, entender o verlas con mayor claridad, lo que sí pueden mostrarte, al igual que esa ventana, es a sentirte más a ti mismo/a

Sentir tus heridas y miedos.
Tus para qué y por qué(s)
Tus necesidades.
Tus prioridades.
Tus elecciones.
Tus renuncias.
Tus Sí y tus No.

Porque no todas las ventanas son para traspasarlas.

Algunas son más indicadas para que te mires y revises.

Aunque la psicoterapia es muy recomendable a la hora de encontrar soluciones y resolver situaciones, lo cierto es que en...
26/04/2026

Aunque la psicoterapia es muy recomendable a la hora de encontrar soluciones y resolver situaciones, lo cierto es que en ocasiones lo que realmente necesitamos es contar con una verdadera red de apoyo que nos ayude en los momentos donde no podemos solos/as con todo.

Así que hoy quiero dedicar esta publicacion a Enrico, Jack y Estefanía, y agradecerles haber brindado su tiempo y manos en este proyecto para que pueda salir adelante dentro del plazo propuesto.

Y bueno, aunque más manos siempre vienen bien, mi sensación final es que estoy reventada y mañana vuelve a ser lunes 😂

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