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Podólogo, Enfermero y Deportist Podólogo�, Enfermero y Deportista�.

Siempre mirando las cosas desde otro punto de vista�. Entregado a tratar con personas, no pacientes.

11/07/2020

Un verdadero placer haber participado en el último módulo del Master de EVAF "la marcha" de . Y sobretodo a y por estar ahí codo con codo. -

02/05/2020

¿Qué tiene de importante saber esto?
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Hay que pensar en todas las actividades neuromusculares que se realiza en una tarea tan sencilla como el simple hecho de iniciar una marcha.
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La pierna preoscilante debe realizar un EMPUJE hacia la futura pierna de apoyo.
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Este empuje viene dado por una pierna estable y, sobretodo, por una estabilidad en la pelvis y el tronco notorias.
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Y una vez el centro de masas y de presiones se desplaza hacia el pie de apoyo, la otra pierna comienza la fase de balanceo de manera activa.
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Es decir, debe estabilizar con el "core", activar psoasilíaco, sartorio, gluteo medio de la pierna contrario, transversos, oblicuos, etc ,etc.
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Muchos sujetos que consideramos "sanos" a duras p***s pueden realizar tal trabajo de interrelación de cadenas.
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Aquí es donde entra el trabajo importantísimo de , trabajos analíticos preparando al individuo para la información que va a recibir.
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Trabajos de asociación, para que el individuo empiece a trabajar una sola cadena concreta.
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Y, por último, el trabajo más complejo de integración. Empezando a unir esas cadenas trabajadas para un trabajo específico, la marcha.
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# Fisioterapia @ Valencia

30/04/2020

Al fin y al cabo, la marcha es una adaptación constante a la "desestabiliazación" producida.
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Si no hay estabilidad en bipedestacion estática, el patrón de la marcha se ve alterado.
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28/04/2020

De ahí la facilidad de los dedos en garra.

22/04/2020

Introducción al manejo de los dedos en garra.
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21/04/2020

Englobando como "Patología" no solo a las etiquetas diagnósticas médicas, sino también a las "disfunciones" en el movimiento humano.
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Lanzo una pregunta ¿creéis que la marcha humana se puede llevar de manera coordinada y eficientemente con algún tipo de patología?

10/09/2019

FLEXIBILIDAD vs RIGIDEZ
Cuántas veces me he encontrado un tobillo con una dorsiflexión adecuada, pero que al caminar actúa como si no tuviera esa dorsiflexión.
O durezas en la zona plantar del 1er dedo, que me indican de un hallux limitus funcional, pero que al valorar su rango, está correcto...
Y los dolores de cabeza de pensar que si su movimiento pasivo es normal, también debería serlo en todas las actividades.
Pero NO.
La rigidez o "stiffness" es la fuerza necesaria para crear un movimiento o, lo que es lo mismo pero al revés, la resistencia que provoca el cuerpo para no realizar ese movimiento.
Te pongo un ejemplo, yo tengo dos deditos que se fueron a comprar pan... Ahora, en serio.
Tengo dos dedos gordos de una misma persona, los dos se dorsiflexiona unos 65° en camilla, lo cual es muy bueno.
Y en bipedestación, pues ocurre lo mismo.
PERO
Uno lo consigo levantar con nada de fuerza, pero el otro he necesitado de pasarle una cuerda por debajo y decirle a arnold schwazddhwkebefhk (como se escriba) que me ayude que no puedo...
Y conseguimos que tenga ese rango de 65°.
Es decir: los dos dedos tienen la misma movilidad PERO a uno le he aplicado una fuerza de 1 N y al otro de 18494,75 N.
O, lo que es lo mismo, los tejidos de uno no me ofrecen la misma resistencia que los tejidos del otro.
De ahí, el porqué tengo una fascitis plantar en un pie y no en otro, o porque me lesionó más de una pierna que de otra, etc.
El ejemplo que he puesto es un ejemplo exagerado, pero entre 1 N y 18494,75 N de fuerza existe un abanico muy amplio.
Y ahí cabemos todos los seres humanos.
Y eso es lo bonito de esta profesión, no se trata de dos valores: si o no... Si no de un depende.
Y eso lo tenemos muy en cuenta en tanto en los análisis que realizamos como en nuestras propuestas.
Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros, estaremos encantados: 📩 Qualistraininglab@gmail.com

01/08/2019

¿HASTA DONDE INFLUYE EL PIE EN UN VALGO DINÁMICO DE RODILLA? (2/2)
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Como podólogo👀 manifiesto que respecto al control de la rodilla, "el pie no puede trabajar bien si la cadera no trabaja bien".
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Una vez la relación del control "caderil"👯‍♂️ con el valgo de rodilla quede descartado hay que valorar otros factores como los pieses.
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El pie tiene que proporcionar un apoyo estable en Carrera, en el salto y, más habitualmente, caminando.
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Para conseguirlo: (de distal a proximal).
1️⃣ El dedo troncho: debe haber una activación hacia flexión plantar del primer dedo
2️⃣ La cabeza del primer meta: si puede aguantar las fuerzas del suelo es bien. Hay que evaluar si el primer metatarsiano dorsiflexiona o no al soportar fuerzas bajo él (peroneo lateral largo👀)
3️⃣Escafoides/cabeza del astrágalo: cuanto más caiga ese escafoides, más pronará el astrágalo, y más rotara internamente la tibia.
4️⃣Calcáneo: superfície de apoyo. Cuanto más ancho más estabilidad. Los taloncitos finos como el mío (no adjunto foto, no quiero bullying) son más fáciles de "virar".
5️⃣Tobillo: ... ... ... ... 🎉🎉🎊Dorsiflexión de tobillo🎊🎉🎉. Pues lo de siempre. Si el tobillo es rígido otras articulaciones se moverán por él (rodilla y astrágalo).
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Con todo esto. Se pueden trabajar ciertas cosas de forma activa. Pero hay algunas otras que hay que dar una solución pasiva.
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La cuestión es: ¿Cuál sí? ¿Cuál no? ¿Desde cuándo? ¿Hasta cuando? ¿Para qué?
Y lanzó una pregunta ¿Te esperarías, cómo he dicho a trabajar las caderas y demás o actuarías ya desde el principio?

27/07/2019

¿HASTA DONDE INFLUYE EL PIE EN UN VALGO DINÁMICO DE RODILLA? (1/2)
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Todos sabemos las consecuencias de este gesto repetido durante muchos meses🏃‍♂️.
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Aumenta la posibilidad de Tendinopatia glutea, del tensor de la fascia lata, tibial posterior y hasta una rotura del LCA y estructuras cercanas.
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¿Ahora bien, quién tiene la culpa👀: el pie, los glúteos, el "core"?
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La gran mayoría de veces, todos.
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El pie como base estable debe ser capaz de dar un soporte fijo tanto por lateral como por medial (sobretodo).
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Pero el pie no hace milagros, y si desde arriba no hacen su trabajo no podrá mantener la estabilidad.
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Con mis compis de , cuando vemos que el motivo de consulta es por estos patrones, no nos la jugamos. Hay que trabajar esos estabilizadores de cadera.
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Los glúteos, tensor de la fascia lata, CL, peritrocantereos, etc. Al ejercer su trabajo correctamente liberan mucha tensión a las estructuras del pie (y obviamente de la rodilla y cadera).
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El pie es complejo, pero no lo hace más importante que otras estructuras.
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En el siguiente post hablaremos del pie en ese valgo dinámico.
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¿Y tú que trabajarías del pie en un valgo así? @ Valencia

08/07/2019

COMO AFECTA EL TIBIAL ANTERIOR AL MECANISMO DE WINDLASS
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El tibial anterior es un músculo que se inserta la 1º cuña y base del 1º meta.
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Sus funciones principales en la marcha son:
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1. Dorsiflexionar el pie cuando estamos en la fase de balanceo.
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2. Decelerar la caída del pie en la primera parte de la respuesta a la carga.
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3. Tirar de la tibia hacia anterior en la segunda parte de la respuesta a la carga.
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Esto produce una activación muscular en las fases de Contacto inicial, respuesta a la carga y balanceo (Imagen 1).
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Por otro lado, está el mecanismo de windlass que favorece la propulsión en la fases de apoyo medio final y prebalanceo.
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Entonces, ¿cómo está relacionado con el MdW si no tienen activación durante las mismas fases?
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Hablemos de tiempo y de velocidad.
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Un tibial anterior que no es capaz de controlar la velocidad de la caída del antepié al suelo, va a producir que el pie caiga más rápido (ese "slap" que escuchamos en algunas personas).
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Al contactar el 5º meta demasiado rápido contra el suelo, va a producir una velocidad de pronación más brusca, y por ende, una necesidad de que el tibial posterior controle mucho más.
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Cosa que le es difícil, habitualmente, y por tanto al encontrarse el tibial posterior en una "desventaja", no va a poder producir una fuerza supinadora que ayude a la activación del MdW.
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Por lo tanto, en estos casos, se debe trabajar el tibial anterior y mientras dure este proceso es conveniente realizar una plantilla que FRENE estas velocidades.
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Pero, para saber como trabajarlo debemos saber que tipo de fuerza existe (atentos a las preguntas de las stories).
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¡Impulsa tu marcha!
Si quieres hacernos una consulta 📩

19/06/2019

¿SÓLEO COMO PLANTARFLEXOR? ¿SEGURO?
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Foto cogida de .
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Siento mancillar mi profile con una imagen. Pero vamos a tope con exámenes y otros secretos de que no podemos revelar. Aún.
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Así que la marcha es una propulsión.
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Y el sóleo nos propulsa hacia adelante...
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Pues parece ser que mucho me temo que no🙌.
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La marcha es una caída controlada por el SÓLEO e impulsada por el centro de masas.
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Por lo que, el SÓLEO trabaja de manera ISOMÉTRICA y ligeramente en EXCÉNTRICO.
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Ahora tú ya decide qué hacer con esta información.
🤔
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Cualquier consulta DM o 📩
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¡Impulsa tu CoM!

18/04/2019

Elegir el calzado de fútbol y rugby para jugar la temporada puede ser un auténtico reto.
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Hay que entender que todas las variables del calzado afectan al rendimiento y al índice de lesiones: la talla del zapato, los tipos de clavos, la longitud y número de estos, la distribución, la placa superior a los clavos, etc.
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Esto va relacionado al tipo de terreno en el que se juega (tipo de césped y el momento de la temporada en el que se juega).
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Y luego, claro está, la posición y estilo de juego.
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Por eso, nos pasamos casi más tiempo preguntando a nuestros clientes, que valorando la fuerza y la biomecánica.
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Los pequeños detalles son los que pueden salvar una temporada.
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Si tienes dudas sobre qué calzado elegir o crees que tus botas están afectando a tu rendimiento 📩Qualistraininglab@gmail.com
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