10/10/2021
No hace falta llegar al body shaming (avergonzar a alguien por su cuerpo) para producir efectos desagradables en la otra persona.
Tenemos la costumbre de hacer comentarios sobre el físico de los demás. Por ejemplo: "has adelgazado", "te veo mejor", "no pareces tú"... Aunque a priori algunos puedan parecer positivos, pueden no serlo para esa persona y nosotros no saberlo.
Muchas veces los comentarios van enmascarados detrás de una falsa preocupación por la salud del otro. “No deberías comer eso porque es malo para tu salud” es un comentario que no suelen recibir las personas con unos malos hábitos pero un cuerpo delgado. La gente que tiene sobrepeso u obesidad tiene espejos en su casa, sabe que tiene ese problema y lo más seguro es que ese comentario no va a hacer que sus hábitos y su físico cambie al momento.
Habría que plantearse cuál es nuestro objetivo antes de hacer cualquier comentario sobre el físico de otra persona. Si el objetivo es que la otra persona se sienta bien, intenta buscar otro rasgo por el que se pueda sentir orgullosx (hay más a parte del físico). Si el objetivo es que la persona cambie porque realmente está haciendo algo dañino:
1️⃣Hazlo solo si tienes la suficiente confianza con esa persona
2️⃣Busca un lugar y un momento adecuado (a solas, en un lugar agradable, donde la otra persona no se sienta acorralada)
3️⃣Una vez la otra persona tenga la información, deja de insistir. La decisión y el cuerpo son suyos.
4️⃣Si la persona está en proceso de cambio y recibe ayuda profesional, tus comentarios negativos sobre su imagen solo van a aumentar su culpabilidad y van a dificultar el proceso.
5️⃣Cuidado con los mensajes tipo “qué guapo/a estás ahora que has perdido peso, ahora no vuelvas a engordar” De esta forma se traslada toda la responsabilidad del peso a la voluntad de la persona, sin tener en cuenta ningún otro factor.
Alabar la delgadez no tiene por qué ser positivo para la otra persona, puede que esté haciendo grandes esfuerzos para ganar peso, puede que esté pasando una enfermedad o que tenga un TCA.
En el caso de que una persona esté adelgazando y reciba muchos comentarios positivos (junto con otros factores) puede llegar a desarrollar un TCA.
Utiliza la regla de los 5 segundos: solo comenta si es algo que se puede solucionar en 5 segundos. Por ejemplo: tienes un moco, tienes comida en los dientes, te has manchado...
