Dra Maria Soledad Andres Medicina Estetica y Antiaging

Dra Maria Soledad Andres Medicina Estetica y Antiaging 👩🏽‍⚕️Especialista en Medicina Estética y Anti-aging.
📍Argentina - España Centro de Medicina Estética Orthomolecular y Antiaging

🛑 2026: El año en que el tiempo biológico dejó de ser una constante.Estamos siendo testigos del hito más importante en l...
07/02/2026

🛑 2026: El año en que el tiempo biológico dejó de ser una constante.

Estamos siendo testigos del hito más importante en la historia de la medicina moderna. Por primera vez, la FDA ha autorizado un ensayo clínico en humanos diseñado no para tratar una enfermedad, sino para reprogramar la edad de nuestras células.

Detrás de este avance está David Sinclair, PhD, profesor de Genética en la Escuela de Medicina de Harvard y uno de los investigadores más reconocidos a nivel mundial en el campo de la longevidad. Su empresa, Life Biosciences, acaba de recibir luz verde para iniciar pruebas con la terapia ER-100, que busca devolver la visión a pacientes con daño en el nervio óptico mediante un "reset" epigenético.

¿Qué significa esto para ti?
🧬 No es hardware, es software: No estamos cambiando tus genes, estamos limpiando el "ruido" que impide que tus células lean su código de juventud.
🧬 Reversibilidad: Por primera vez, la ciencia valida que el envejecimiento no es una calle de sentido único; es un proceso que podemos aprender a rebobinar.
🧬 El fin de la "fecha de caducidad": es posible que estemos cruzando el umbral hacia una era donde la vejez dejará de ser un destino inevitable, para convertirse en una condición médica tratable.


La ciencia de David Sinclair está a punto de entregarnos el recurso más valioso: tiempo.

Pero el tiempo sin salud funcional es solo una extensión del declive.

En PHIMED, no esperamos a que la terapia génica nos salve; optimizamos la biología hoy para que, cuando el futuro llegue, tu cuerpo sea capaz de sostenerlo.

Real health. Stay fresh, stay real.

Con❤️ Dra. Soledad Andrés

👇 Si hoy pudieras detener tu reloj biológico, ¿qué versión de ti mismo elegirías proteger? Te leo.

La pirámide alimentaria acaba de cambiar… y tu metabolismo lo va a notar.Durante más de 30 años nos dijeron que la base ...
09/01/2026

La pirámide alimentaria acaba de cambiar… y tu metabolismo lo va a notar.

Durante más de 30 años nos dijeron que la base de una alimentación saludable eran los cereales y las harinas.

Hoy la ciencia confirma lo que la fisiología siempre supo: esa pirámide estaba invertida.☢️

Las nuevas guías nutricionales 2025–2030 priorizan por fin lo que realmente construye salud:
proteína de calidad, grasas naturales y alimentos reales, dejando los ultraprocesados y los carbohidratos refinados en segundo plano.

No es una moda.
Es una corrección basada en evidencia.

Estudios recientes muestran que una mayor ingesta de proteína preserva la masa muscular, mejora la sensibilidad a la insulina y protege contra el envejecimiento metabólico.
Al mismo tiempo, el exceso de harinas refinadas se asocia a más inflamación, obesidad y mayor mortalidad.

En PHIMED lo vemos cada día en consulta:
cuando cambias lo que entra en tu cuerpo, cambia cómo funciona tu biología.

No se trata de comer menos.
Se trata de alimentar mejor tus células.
Se trata de alimentación real y consciente.

Si ko lo hiciste todavía...estas preparad@ para el cambio?

Con ❤️ Dra Soledad Andrés.

🌿 Elige tus "difíciles"Habitualmente buscamos la salud en el próximo suplemento de moda, pero la realidad es que la salu...
04/01/2026

🌿 Elige tus "difíciles"
Habitualmente buscamos la salud en el próximo suplemento de moda, pero la realidad es que la salud y el biohacking no es magia. Es, en esencia, lo que decides hacer cada día con tu energía, tu tiempo y tu cuerpo.

Todo en la vida representa un desafío. La clave no es evitar la dificultad, sino elegir mejor tus desafíos:

🌟 Nutrición: Comer sano requiere organización; no hacerlo te regala inflamación y niebla mental.

🌟Movimiento: Entrenar te incomoda 30 minutos; vivir con dolor te limita las 24 horas del día.

🌟 Descanso: Acortar tus horas de sueño mantiene a tu sistema nervioso en modo supervivencia; priorizar el sueño regula tus hormonas y tu peso.

La diferencia entre quienes logran su bienestar y quienes no, no es el tiempo disponible. Es en qué biología decides invertir ese tiempo.
Cada pequeña decisión diaria en tu sueño, alimentación y gestión del estrés es lo que realmente regula tu energía real.

Al cerrar este año, quiero agradecerte por la confianza de permitirme acompañarte en este proceso. Gracias por priorizarte y por entender que el cuerpo que tendrás en el 2026 será el resultado directo de lo que empieces a sembrar hoy.

No lo postergues más. Elige la incomodidad que te construye, no la que te desgasta.

Con ❤️Dra Soledad Andrés.

¿Cuál es ese "desafío" que decides abrazar hoy para transformar tu 2026? Te leo en los comentarios. 👇

En un mundo que exige rendimiento constante, la ciencia nos recuerda que la respuesta no está en los estimulantes sintét...
28/12/2025

En un mundo que exige rendimiento constante, la ciencia nos recuerda que la respuesta no está en los estimulantes sintéticos, sino en la inteligencia de la naturaleza. 🌿🧠

Los nootrópicos naturales ofrecen un camino hacia la claridad mental basado en la evidencia científica y el respeto por nuestra fisiología. Desde la regulación del estrés con la Ashwagandha hasta la neuroplasticidad promovida por la Melena de León, la clave está en la sinergia.

Terminando este año, te comparto estas herramientas para iniciar un 2026, sin niebla ni fatiga mental, y empezar a nutrir tu arquitectura cognitiva.

El verdadero equilibrio radica en un cerebro sano, resiliente y enfocado.

Con ❤️
Dra. Soledad Andrés

Es crucial que prestemos atención a lo que consumimos cada día.⚠️ Este estudio reciente revela una realidad preocupante:...
26/12/2025

Es crucial que prestemos atención a lo que consumimos cada día.⚠️

Este estudio reciente revela una realidad preocupante:
❌️Los edulcorantes artificiales presentes en refrescos, chicles, caramelos, yogures o barritas de cereal pueden acelerar el deterioro cognitivo y el envejecimiento cerebral.
Así que la próxima vez que elijas qué comer, piensa en cómo impacta en tu salud futura.

Cuidar lo que pones en tu plato hoy es cuidar tu cerebro de mañana.

✅️ Que funciona: re-adaptar tus papilas gustativas al sabor original de cada alimento es lo ideal.
Si quieres darle un toque de dulzor: Hojas de stevia, un toquecito de miel o azúcar bio (esto dependerá de tus valores de glucemia y perfil metabólico)

Compártelo y ayuda a otros a tomar decisiones que protejan su salud.

Con ❤️ Dra Soledad Andrés

Hay un suplemento del que casi nadie habla cuando se menciona “longevidad”…y, sin embargo, es el que elijo para cuidar m...
15/12/2025

Hay un suplemento del que casi nadie habla cuando se menciona “longevidad”…
y, sin embargo, es el que elijo para cuidar mi músculo, mi cerebro y mi futuro, sería este: creatina.

No la tomo “para ponerme fuerte”.
La tomo porque, después de revisar mucha ciencia y ver lo que pasa en consulta,
para mí se ha convertido en una pieza clave de longevidad femenina.

🔹 Energía y claridad mental
Tu cerebro gasta una cantidad enorme de energía.
La creatina actúa como una especie de “batería extra” para las células, apoyando el rendimiento cognitivo, la memoria y la sensación de energía,
especialmente en épocas de estrés, mala calidad de sueño o sobrecarga mental.

🔹 Músculo y hueso a prueba de años
A partir de los 30 empezamos a perder masa muscular si no entrenamos fuerza.
Menos músculo = peor metabolismo, más riesgo de caídas y menos independencia.
La combinación de creatina + entrenamiento de fuerza ayuda a preservar masa magra,
aumentar fuerza y apoyar la salud ósea a largo plazo.

🔹 Apoyo en etapas de cambio hormonal
Ciclo, posparto, perimenopausia, menopausia…
Las mujeres atravesamos muchas etapas donde el ánimo, la energía y la claridad mental
se ven muy influenciados por nuestras hormonas.
La creatina no es un tratamiento para la depresión,
pero sí puede ser un refuerzo bioenergético interesante dentro de un abordaje integral.

🔹 Y en mujeres tiene aún más sentido
En promedio, las mujeres solemos tener reservas más bajas de creatina y muchas consumen poca carne/pescado.
Por eso no es un simple “suplemento deportivo” sino un nutriente estratégico para mi yo de los próximos 20 años.

No quiero solo vivir más tiempo.
Quiero llegar con lucidez, fuerza y autonomía
para seguir eligiendo la vida que quiero.

Por eso, sí, me suplemento con creatina.

Te dejo el link a un estudio si quieres saber mas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800439/

Guarda este carrusel si quieres volver a este contenido más adelante, y empezar a construir tu vida futura.

Con ❤️ Dra. Soledad Andrés


Tu cuerpo envejece a un ritmo… y ese ritmo se puede medir.Por eso hoy te comparto 5 biomarcadores que ayudan a entender ...
08/12/2025

Tu cuerpo envejece a un ritmo… y ese ritmo se puede medir.

Por eso hoy te comparto 5 biomarcadores que ayudan a entender tu velocidad de envejecimiento y, sobre todo, dónde puedes optimizar tu biología:

✅ VO₂ máx
Tu capacidad cardiorrespiratoria es una de las señales más potentes de longevidad funcional.

✅ Fuerza de agarre
Un marcador simple que refleja fuerza global, integridad neuromuscular y riesgo de fragilidad.

✅ PCR ultrasensible (hs-CRP)
Tu inflamación silenciosa. Ese “fuego lento” que acelera envejecimiento vascular y cerebral.

✅ Longitud telomérica
Una ventana a tu envejecimiento celular (siempre interpretada en contexto).

✅ Velocidad de reacción
Un indicador funcional del cerebro que también envejece… y también se entrena.

Porque cuando mides:
puedes ajustar entrenamiento, sueño, nutrición, estrategia antiinflamatoria y construir un plan de longevidad con precisión y propósito.

Guarda este carrusel para tu próxima revisión
y compártelo con esa persona que quiere envejecer con ciencia.

¿Y si lo que estás sintiendo no fuera “estrés” ni “cosas de la edad”… sino perimenopausia?La progesterona suele ser la p...
01/12/2025

¿Y si lo que estás sintiendo no fuera “estrés” ni “cosas de la edad”… sino perimenopausia?

La progesterona suele ser la primera hormona en caer y puede empezar a hacerlo desde los 30 y pocos.
Cuando baja, no siempre se nota en los análisis “básicos”…
pero sí en tu día a día:

Duermes peor o te despiertas a las 3–4 am con la mente acelerada

Estás más irritable, sensible o al límite

El síndrome premenstrual se vuelve más intenso

Sientes el cuerpo cansado, con niebla mental y menos tolerancia al estrés

La buena noticia es que no es inevitable vivir así.
Cuando haces un estudio hormonal completo
y entiendes qué está pasando con tu progesterona, puedes cambiar cómo atraviesas la transición a la menopausia y también la calidad de tu vida en los próximos años:

más calma, mejor sueño, mente más clara, menos montaña rusa emocional.

✨ No se trata solo de “aguantar la menopausia”,
se trata de diseñar cómo quieres llegar y cómo quieres vivirla.

Guarda este post para releerlo cuando vuelvas a dudar de tus síntomas
y compártelo con esa mujer que quieres,
y que necesita saber que hay opciones y que no “le pasa solo a ella”.

Con ❤️ Dra Soledad Andrés

¿Te sientes perdida en un mar de síntomas?  Olvidos frecuentes (Brain fog), noches en vela, un cansancio que no se quita...
16/11/2025

¿Te sientes perdida en un mar de síntomas? Olvidos frecuentes (Brain fog), noches en vela, un cansancio que no se quita con café y un peso que parece llegar de la nada.

Te han dicho que "es normal para tu edad". Te han hecho un análisis de TSH y te han dicho que "todo está bien".

Pero tú sabes que algo no está bien.

No es tu imaginación. Es que no te han hecho los estudios CORRECTOS.

La perimenopausia no empieza con los sofocos; empieza con susurros hormonales que tu cuerpo siente mucho antes de que aparezcan en los análisis básicos.

Aquí están los 5 paneles que revelan la historia COMPLETA de tu salud hormonal y metabólica. ⬇️

Desliza para descubrir lo que realmente necesitas medir.

**** ➡️ Guarda este post ahora mismo. Es la lista que llevarás a tu próxima cita médica. Comparte esto con una mujer que necesite respuestas.

Con ❤️
Dra. Soledad Andrés

Tus analíticas están normales, pero no te sentís bien? Acá te cuento sobre 5 marcadores que pueden revelarte lo que te e...
12/11/2025

Tus analíticas están normales, pero no te sentís bien? Acá te cuento sobre 5 marcadores que pueden revelarte lo que te está pasando.

Conociéndolos podrás pasar de una medicina Reactiva, a una medicina preventiva, funcional y de Precisión.

Con ❤️
Dra. Soledad Andrés

Sin darnos cuenta comemos la cantidad de plástico equivalente a una tarjeta de crédito por semana ⚠️Esto impacta negativ...
10/11/2025

Sin darnos cuenta comemos la cantidad de plástico equivalente a una tarjeta de crédito por semana ⚠️
Esto impacta negativamente en nuestra salud, aunque no lo notemos.

En el artículo de mi Blog .es te dejo una guía de medicina funcional para que puedas incorporar cambios positivos a tu salud desde hoy.🙏

Con ❤️
Dra. Soledad Andrés

📢Las mentiras que nos han contado ..y que hemos creido como verdades absolutas.Aquí te cuento la verdad...Preparad@ para...
31/10/2025

📢Las mentiras que nos han contado ..y que hemos creido como verdades absolutas.
Aquí te cuento la verdad...

Preparad@ para leerla?

Te invito a leer, investigar, y a preguntarte si lo que estás leyendo o escuchando es válido.

Si te pareció útil ❤️

Dra. Soledad Andrés

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