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Equilibri i salut

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Valencia
Equilibri i salut

Centro Osteopatia en Valencia . Quiropraxia Americana , YSTRAP

19/11/2025

🔹Cómo trabajar una hipercifosis.

🔹En primer lugar haremos desbloqueos en la columna dorsal , en este caso siempre en la parte convexa.

🔹Trabajaremos también las cervicales ya que una hipercifosis influye también en las cervicales , también acentuando su curvatura .

🔹 Tracción con toalla , ya que con esta , somos capaces de descomprimir cervicales y sobre todo la columna dorsal .

🔹Y por último un estiramiento sencillo con un fitball , con el que buscamos una hiperextension de la columna dorsal .
Este ejercicio podemos realizarlo una vez al día unos 15 a 20 minutos . Con él compensaremos este desequilibrio .
🔹

11/11/2025

🔹 Hoy te explico el factor estructural que desencadena una ciática.

🔹

04/11/2025

🔹Cuando vienen a verte desde BCN..

🔹

17/12/2024

🔹Hoy un caso poco común con mi amigo

🔹Después de un traumatismo por caída en bici en febrero , donde se fractura las 5 apofisis de las lumbares .

🔹Alejandro seguía con dolor en la parte final de la dorsal , tenía bloqueado un segmento desde la d8 a la d12.

🔹Este segmento requiere una maniobra complicada y técnica en donde juegas con dos palancas para llevar el trust a ese nivel .

🔹Después una buena descompresión con toalla ya que también teníamos que llegar a ese nivel.

🔹 A disfrutar del vídeo

🔹

14/12/2024

Saboreando la vida que se desgrana en pequeños destellos de luz .
Quise contar lo que llaman años y el sol me susurró que eran ya 50!!!.
Y en este punto donde empieza la madurez más profunda haciendo acopio de mi alma .
Siento que he entendido el sentido de la VIDA y no tiene nada que ver con lo que creía de joven .
La vida es un retorno a ti , no hay más .
Nada te hará feliz si no estás en coherencia con tu corazón y resuelves siempre con amor .
He aprendido a rodearme solo de las personas que me escuchan de corazón y me aportan .
Me he alejado de todas las viejas creencias y estructuras que te enraízan en el conflicto y desesperación .
Hoy a mis 50 , me recojo en el regazo de la persona que vino a cambiar mi vida, respiro cada segundo de esta maravillosa vida , soñando despierto y siendo consciente de cada segundo de esto que llamamos tiempo .
Todo lo que necesito está i llegará en su preciso instante …
Así que ojalá me queden 50 más para seguir mi camino

10/12/2024

🔹Sabes que es el efecto Nocebo ?

🔹 El efecto Nocebo , determinará cómo pensamos y actuamos después de que un profesional nos diagnostique y en esa diagnosis nos instaure una CREENCIA negativa .

🔹Las CREENCIAS , son el lenguaje elctromagnetico que hace que nuestra realidad cambie .

🔹Tanto Zeman , como Stark, ( dos científicos ) demostraron que la energía eléctrica y magnética son capaces de producir cambios en la materia .

🔹El corazón es capaz de producir estas dos energías …la energía de la creencia.

🔹Lo que crees se creea

15/10/2024

🔹Rectificación Cervical

🔹Una patología que tienes que saber , que es , como se produce y como darle la vuelta .

🔹Explicado sin palabras técnicas

02/01/2024

🔹 YSTRAP 🔹

🔹Es para mí la “técnica “.

🔹Hace unos 5 años que la aprendí , después de ver cómo en EEUU 🇺🇸, la utilizaban los quiroprácticos de allí .

🔹De hecho , cuando yo la aprendí no existían los dispositivos de tracción , se utilizaba una toalla .

🔹Mi inquietud , me llevó a diseñar apartir de un TRX el dispositivo que utilizo en la actualidad .

🔹Sigo sorprendiéndome todos los días con la EFECTIVIDAD de esta TÉCNICA EN TRACCIÓN .
Además de ser de los pocos profesionales que en España que la utiliza.

14/12/2023

Fin de la 1 parte de la vida

45 años más 3 de descuento ..total 49
Una parte donde salí a jugar con ilusión y muchas ganas .

Una parte en donde he vivido amor , alegría , miedo , desesperación , tristeza , plenitud , etc …

Echo la vista atrás y recuerdo muchas personas , que vinieron , otras que se fueron, y otras que siguen estando .

De todas ellas solo puedo decir ..GRACIAS .

Gracias por formar parte de mi vida en algún momento
Gracias por haberme enseñado a amar y a llorar .

Por que he aprendido muchísimo sobre todo de las que más daño me han hecho .

Gracias a ellas mi alma a crecido exponencialmente
.
Ahora empieza la 2 parte ..
Y a mis 49 años ,os puedo decir que sigo siendo ese niño , que quiere jugar a vivir

Que lucha cada día por ser su mejor versión
Que en su corazón lleva grabado el nombre de ALICIA
Que ama su trabajo y ama a su familia
Que tiene la certeza de que vivir solo es posible en presente y que el pasado solo debe dibujar una sonrisa ..por que he perdonado .
Que el futuro está por escribir .
Impaciente por seguir disfrutando de la vida .

PD : y que la tierra es plana !!

18/04/2023

🔸Reflexión vs Reto 100 DÍAS SIN QUEJARSE .

🔸Hoy os propongo un él RETO DE 100 días sin QUEJARSE .

🔸La queja , es la NO aceptación del momento presente .
La vida , es eso que transcurre delante de nosotros y que es como es .
Quizás te parezca obvio, pero para nuetra mente , no lo es .

🔸Nos quejamos por madrugar , nos quejamos por nuestro trabajo, hijos , parejas y un largo etc….. que cada día activa procesos neuro hormonales, capaces de producir cambios químicos en nuestras células

🔸Esta información NEGATIVA DE LA QUEJA , dispara los niveles de hormonas que desgastan nuestro sistema inmune .

🔸Y por qué no aceptamos las cosas TAL Y COMO SON ?

🔸Solo en la aceptación de ese momento presente sin queja , sin RESISTENCIA , a lo que ES . ….

🔸Es capaz de transformar dicha situación ( no confundamos lo que pasa , el presente , con nuestra cisrcunstancia de vida )

🔸Como dijo Carl Jung . “ A lo que te RESISTES , PERSISTE”

🔸Pues esto es lo que os propongo ..ser capaces de atar alerta a , “ este diálogo mental de la queja “, ser capaces de pillarle infraganti y decidir aceptar la situación TAL Y COMO ES .

Crees que esto podría cambiar en cierta manera tu vida ?

Únete al Reto !!! y compartamos los resultados

09/09/2022

ESTIRAMIENTO PARA CIFOSIS.

📌Buenos días chicos , esta es la nueva sección , en donde iré publicando ejercicios que nos serán de ayuda en nuestras recuperaciones .

📌En este caso es un ejercicio sencillo para trabajar la cifosis .

📌Leer más..

https://www.osteopatadavidnavarro.com/post/trabajo-de-readaptación-para-cifosis

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