21/04/2022
El Plato de Harvard creado por expertos en nutrición en la Escuela Pública de Harvard te servirá como guía para crear comidas saludables y equilibrados.
La mitad de tu plato tienen que ser vegetales ya sea fruta o verdura, un cuarto tendría que ser proteína (vegetal o animal) y el otro cuarto hidratos de carbono complejos (pan, arroz, patata...).
Partiendo de esa base, ¡puedes hacer diferentes combinaciones!
