29/10/2025
🌸✨ Menopausia sin dramas ✨🌸
La menopausia es una nueva etapa, y aunque trae cambios… ¡hay mucho que podemos hacer para llevarla mejor! 💪💖
👉 Tips clave:
💧 Bebe más agua, tu cuerpo lo agradecerá.
🏋️♀️ Haz ejercicios de fuerza para cuidar tus huesos y músculos.
🧘♀️ Prueba técnicas de relajación para reducir estrés y mejorar el sueño.
🍊 Y si lo necesitas, complementos alimenticios pueden ser un buen apoyo.
La idea es escuchar a tu cuerpo y cuidarte cada día 💕. ¡Porque la menopausia no se sufre, se vive! 🌈