Laura Fuster Psicóloga

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Valencia
Laura Fuster Psicóloga

Psicóloga Infantil y Adultos. Educadora Disciplina Positiva.Crianza Respetuosa. Habilidades Sociale

22/10/2025

¿Cuál es el que más te sirve? Te leo en comentarios.

¿Sabías que los microhábitos pueden cambiar literalmente la forma en la que funciona tu cerebro ansioso?

No necesitas hacerlo todo perfecto.
Solo repetir pequeñas acciones diarias que enseñan a tu cuerpo y tu mente que ya no hay peligro, que puedes sentir calma y que puedes confiar en ti.

Cada hábito es una semilla de regulación emocional 🌱
Y con el tiempo, esas semillas se convierten en estabilidad, claridad y bienestar.

Guárdalo para esos días en los que tu mente va demasiado rápido.
Compártelo con alguien que necesite recordar que el cambio también puede ser suave.

Si estás lista para entrenar tu mente ansiosa y aprender herramientas que realmente funcionan, te acompaño:

📍 En Valencia o 🌍 Online
👉 Más info en mi perfil

18/10/2025

Los pensamientos intrusivos u obsesivos pueden asustar, pero lo más importante es recordar algo: son solo pensamientos, no hechos.

Tener una idea negativa, rara o incluso violenta no te define ni dice nada sobre ti como persona.

Aprender a relativizar su importancia es clave para que dejen de tener tanto poder sobre tu bienestar.

En terapia te ayudamos a conseguirlo, ¿hablamos?.

Cuéntame en comentarios: ¿alguna vez te ha preocupado demasiado un pensamiento que apareció sin que lo buscaras?.

12/10/2025

¿Sobrecargada?. A veces, lo más valiente es parar y preguntarte: ¿Qué necesito yo ahora?.
Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de los puntos de los que te hablo en el carrusel te cuesta más poner en práctica?.

05/10/2025

¿Te identificas con alguna de estas señales?
La salud mental es tan importante como la física. Si sientes que el malestar interfiere en tu vida, hablar con un psicólogo puede marcar la diferencia.
En mi consulta presencial en (Ciudad) y online, trabajo con personas que atraviesan ansiedad, pensamientos intrusivos y otros desafíos emocionales, ayudándolas a recuperar la calma y el equilibrio. 💛

¿Te has planteado pedir ayuda en algún momento? Te leo en comentarios 👇

28/09/2025

Hoy comparto un caso clínico real (adaptado y anónimo) de una persona que acudió a terapia por ataques de ansiedad.

Con técnicas de terapia cognitivo-conductual, pudimos trabajar sus pensamientos, enseñarle a manejar las sensaciones físicas y poco a poco fue recuperando la confianza para volver a su vida cotidiana.

Si te identificas con lo que cuento, recuerda: la ansiedad tiene tratamiento. No estás solo/a en esto. ¿Hablamos?.

20/09/2025

😰 ¿Ansiedad o solo estrés?

Muchas veces usamos ambos términos como si fueran lo mismo, pero no lo son. El estrés es una reacción puntual a una situación concreta, mientras que la ansiedad aparece incluso sin motivo claro y puede acompañarte todo el día.

En este mini test de 3 preguntas podrás diferenciar mejor qué estás sintiendo.

👉 Desliza el carrusel y cuéntame en comentarios tu resultado.

Y si sientes que la ansiedad te acompaña más de lo que quisieras, en mi curso online de manejo de pensamientos te enseño herramientas paso a paso para reducirla. Enlace en bio.

14/09/2025

🎯 Has vuelto a la rutina. Tienes experiencia. Sabes lo que haces.
Y aun así… esa vocecita:
“¿Y si descubren que no soy tan buena?”
“¿Seguro que estoy preparada para esto?”

📌 Eso que sientes tiene nombre: síndrome del impostor.

No es falta de capacidad.
Es exceso de autoexigencia, miedo a fallar y poca compasión contigo misma.

En este carrusel te cuento por qué aparece y cómo empezar a desmontarlo paso a paso.

👩‍⚕️ Soy psicóloga especializada en ansiedad y acompañamiento emocional a profesionales. Si te resuena, estás en el lugar correcto. ¿Hablamos?.

💬 ¿Te ha pasado? ¿Cómo lo gestionas? Te leo.

06/09/2025

Volver a la rutina no tiene que doler.

Conecta con lo esencial y empieza desde donde estás, no desde donde crees que deberías estar.

Una mente tranquila vuelve mejor.

Si el cambio se resiste, es posible que necesites trabajar otras cuestiones: burnout, exceso de responsabilidad, incapacidad para delegar, toma de decisiones.

En esto, sabes que podemos ayudarte, ¿hablamos?.

03/09/2025

🌿 Septiembre no siempre es propósito… a veces es necesidad.
Después de un verano más pausado me di cuenta de que había dejado de escucharme, y necesitaba recuperar espacios para mí.

Estos son algunos cambios que voy a aplicar en mi día a día: deporte, descanso, alimentación, orden y hobbies que me conecten conmigo misma.

Porque cuidarnos no es un lujo, es salud mental.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué cambios te has propuesto tú para este nuevo ciclo?

31/08/2025

Último domingo de agosto.
¿Notas esa mezcla de nostalgia, ansiedad y presión por “volver a la rutina”?

Respira. No tienes que hacerlo perfecto.
💡 En este carrusel te comparto consejos para volver con más calma y sin exigirte de más.

✨ Vuelve poco a poco.
✨ Haz espacio para lo que necesitas.
✨ No todo debe empezar el lunes.

👩‍⚕️ Soy psicóloga experta en ansiedad. En mi perfil encontrarás herramientas para acompañarte en este momento del año (y todo el resto también).

💬 Cuéntame en comentarios qué es lo que más te cuesta de volver a la rutina. Te leo.

24/08/2025

¿Otra vez haciendo un curso más cuando lo que necesitas es sentirte más segura con lo que ya sabes?

💬 Si eres psicóloga y a veces sientes que te falta seguridad con tus casos, no estás sola.
La formación es valiosa, pero muchas veces lo que más ayuda es hablar de lo que te está pasando con tus pacientes, con alguien que entienda tu práctica clínica y tu parte humana.

👩‍⚕️ Por eso ofrezco supervisión psicológica individual, con enfoque en casos clínicos reales, dudas terapéuticas y también emocionales (sí, tú también sientes cosas como terapeuta).

🤝 Acompaño desde la experiencia (12 años de consulta) y con una mirada cercana y sin juicio.

📩 Si te interesa, escríbeme por mensaje directo y te cuento cómo trabajamos.

17/08/2025

Un día te sientes con energía para comerte el mundo.
Otro, apenas te apetece levantarte del sofá.
🧠 Ambos días están bien. Ambos días son válidos.

No eres menos valiosa por necesitar descanso.
No tienes que rendir igual siempre.
Tu energía, tus emociones y tu cuerpo también necesitan espacio para fluctuar.

💬 En este carrusel te cuento por qué no eres inconstante ni perezosa, sino humana.

👩‍⚕️ Como psicóloga, lo repito a diario en consulta:
Escucharte no es rendirte. Es cuidarte.

Dirección

Calle Pintor Navarro Llorens, Bajo 7
Valencia
46008

Página web

https://www.psicologosparavalencia.es/

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