Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 21:00

AR Quiromasajes Valencia

Casa
España
Valencia
AR Quiromasajes Valencia

Reestructuración Muscular. Tratamiento y alivio de dolores musculares y articulares.

Quiromasajista con varios años de experiencia en la Salud y en distintas terapias.

03/06/2024

También conocidas como sentadillas en silla, las semi-sentadas son una forma segura de desarrollar fuerza. Doblar y estirar las rodillas fortalecerá los músculos de las rodillas y permitirá que fluya más oxígeno y sangre alrededor de las articulaciones, lo que ayudará a mantenerlas flexibles y fuertes.

16/05/2024

Este ejercicio promueve la retracción escapular y ayudará a aumentar la flexibilidad y estabilidad del hombro, además de ejercitar un poco la espalda, el pecho y los brazos.

1) Comienza de pie o sentándote en tu silla en posición erguida con los pies apoyados en el suelo.

2) Forma un poste con los brazos (ángulo de 90 grados con la parte superior de los brazos paralela al suelo).

3) Junta tus antebrazos frente a tu cara.

4) Regrese los brazos a la posición inicial (apretando los omóplatos)

Reservas de turnos desde el link de la biografía

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

11/05/2024

Nuestros clientes después de su consulta de terapia de reestructuración muscular, experimentan profundo alivio a sus dolores arraigados durante mucho tiempo.

Gracias Rafa por tu testimonio!

08/05/2024

Recordatorio para esta mitad de semana 🫶

📅 Agenda tu cita desde el link de la biografía!
Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

04/05/2024

Te compartimos más opciones e ideas de movilidad en personas mayores.

La terapia de reestructuración muscular es una aliada para aliviar dolores crónicos o fuertes en personas de edad. No dudes en consultarnos sobre tu caso!

Reservas de turnos desde el link de la biografía

01/05/2024

Feliz día del trabajador!

A descansar como se merece 🙌

📅Reservas para turnos desde el link de la biografía.

25/04/2024

Felicidad compartida!

20/04/2024

Un mantra para recordar este finde de semana 🙌🫶

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

15/04/2024

La pérdida de movilidad es un problema común en las personas mayores y que puede llegar a repercutir en la capacidad de los mayores para moverse y realizar actividades diarias.

No obstante, hay una serie de medidas y hábitos saludables que los mayores pueden llevar a cabo para mejorar su función motora y prevenir ciertos problemas para la salud física, mental y emocional.

La actividad física es un hábito saludable fundamental para mejorar la movilidad de las personas mayores.

Con una rutina de ejercicio diaria en personas mayores podemos evitar los efectos perjudiciales del sedentarismo, aumentar la masa muscular, fortalecer los huesos y potenciar la autonomía, es decir, mejorar y conservar la movilidad. La terapia de reestructuración muscular colabora muy bien en estos casos.

Reservas de turnos y consultas desde el link de la biografía!

12/04/2024

Para el fin de semana, adopta este mantra 🥰🙌

10/04/2024

La felicidad de nuestros clientes es compartida. Nos alegra que puedan experimentar alivio a dolores crónicos 🙌

24/03/2024

Prueba la terapia de reestructuración muscular, ama más tu vida y dile adiós a dolores crónicos 🙏

Escríbenos para agendar tu cita por mensaje privado o por
whatsapp al +34670609008

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

20/03/2024

Si sientes molestias en brazos, codos, manos o dedos, estos ejercicios pueden brindarte alivio:

Estiramiento de bíceps: Extiende el brazo hacia adelante, dobla la muñeca hacia atrás y con la otra mano tira suavemente de los dedos hacia el cuerpo.

Rotación de hombros y codos: Realiza círculos con los hombros hacia adelante y hacia atrás, y también con los codos en ambas direcciones.

Recuerda realizar estos ejercicios con suavidad y detenerte si sientes dolor. Si persisten las molestias, es recomendable consultar con un profesional. Cuidar de tus brazos y manos es clave para tu bienestar diario.

Reservas de turnos y consultas desde el link de la biografía!

16/03/2024

Una frase para empezar el día y para recordar todo el fin de semana ✨🙌

Prueba la terapia de reestructuración muscular y regálale a tu día una sonrisa!

Escríbenos para agendar tu cita por mensaje privado o por
whatsapp al +34670609008

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

12/03/2024

Si sientes molestias en brazos, codos, manos o dedos, estos ejercicios pueden brindarte alivio:

- Estiramiento de tríceps: Levanta un brazo, dobla el codo y con la otra mano empuja suavemente el codo hacia atrás, manteniendo la posición

- Flexiones de muñeca: Con la palma hacia abajo, flexiona la muñeca hacia arriba y hacia abajo, alternando ambos movimientos

- Apertura y cierre de manos: Abre y cierra las manos completamente, estirando los dedos y luego cerrándolos en un puño suave.

Recuerda realizar estos ejercicios con suavidad y detenerte si sientes dolor. Si persisten las molestias, es recomendable consultar con un profesional. Cuidar de tus brazos y manos es clave para tu bienestar diario.

Reservas de turnos y consultas desde el link de la biografía!

08/03/2024

Un mantra para este fin de semana 🙌

Escríbenos para agendar tu cita por mensaje privado o por
whatsapp al +34670609008

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

28/02/2024

Te compartimos estos ejercicios que son de gran ayuda para el alivio de dolores en piernas y tobillos:

1) Flexión y extensión de rodillas: Sentado/a en una silla, extiende las piernas y luego flexiona las rodillas, repitiendo el movimiento.

2) Movimientos circulares de tobillos: Sentado/a o de pie, haz círculos con los tobillos en ambas direcciones para mejorar la movilidad.

Recuerda hacer estos ejercicios con suavidad y detenerte si sientes dolor. Si persisten las molestias, es recomendable consultar con un profesional. Cuida tus piernas para mantener tu movilidad y bienestar

Reservas de turnos y consultas desde el link de la biografía!

21/02/2024

Clientes felices!

Prueba la terapia de reestructuración muscular y dile adiós a tus dolencias desde el primer día!

Escríbenos para agendar tu cita por mensaje privado o por
whatsapp al +34670609008

Nos encuentras en:
📍Calle Pizarro, 1, piso 6, Puerta «21» Valencia
📍C. del Charco Negro, 28, 46184 San Antonio de Benagéber

Dirección

Valencia

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 21:00

Teléfono

+34670609008

Página web

https://adrianrodriguezblog.wordpress.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando AR Quiromasajes Valencia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.