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29/03/2026

🌙⏰ Cambio de hora: cómo acompañar a personas con TEA sin estrés

El cambio de hora puede parecer algo pequeño… pero para muchas personas con TEA supone una alteración importante en su rutina 🧠💭

La anticipación, la estructura y la previsibilidad son clave.

26/03/2026

Hoy hablamos sobre la limitación de redes sociales a menores de 16 años. ¿Realmente es exagerado o necesario?

Os leemos en comentarios✅

24/03/2026

No todo el autismo es visible.

Hay niños y adolescentes que parecen adaptarse bien…
pero lo hacen a costa de un esfuerzo enorme.

Y ese esfuerzo, tarde o temprano, pasa factura.

💚 Mirar más allá de lo visible
💚 Validar lo que sienten
💚 Acompañar sin minimizar

Puede marcar una gran diferencia.

16/03/2026

📝El journaling es una forma sencilla de ordenar tus pensamientos y conectar contigo.

Escribir unos minutos al día puede ayudarte a:
• Reducir el estrés
• Tener más claridad mental
• Conocerte mejor

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo empezar.

¿Has probado el journaling alguna vez? 💭

12/03/2026

🤔¿Alguna vez te has sentido culpable como madre o padre?

➡️Pensar que podrías hacerlo mejor.
➡️Sentir que no llegas a todo.
➡️Dudar si estás tomando las decisiones correctas.

La culpa en la crianza es mucho más común de lo que parece. Pero sentirla no significa que estés fallando.

👣Ser madre o padre no viene con manual, y todos estamos aprendiendo sobre la marcha.

Permitirte equivocarte, revisar tus expectativas y cuidar también de ti mismo forma parte de una crianza más consciente.

🫂Y recuerda: pedir ayuda cuando lo necesitas también es una forma de cuidar de ti y de los tuyos.

10/03/2026

Las Fallas son una fiesta llena de tradición, emoción… y mucho ruido 🎆

Para muchas personas es uno de los momentos más esperados del año.
Pero para algunas personas neurodivergentes, los petardos, la música o las multitudes puede resultar abrumadora. 🔊

La sensibilidad sensorial forma parte de la experiencia de algunas personas, y durante estas fiestas puede hacerse más evidente.

Pequeños gestos pueden ayudar mucho:
🎧 usar protectores auditivos
🌿 buscar espacios más tranquilos
🤝 respetar si alguien necesita descansar o marcharse

Porque cada persona vive las Fallas de forma diferente, y todas las maneras de disfrutarlas son válidas 💛

08/03/2026

Ser amable y ayudar a los demás es algo positivo.

Pero cuando necesitas agradar constantemente para sentirte querido o valorado, puedes terminar olvidando algo importante: tus propias necesidades.

Aprender a decir “no”, poner límites y priorizarte no te convierte en egoísta.

Te convierte en una persona que también se cuida.

💬 ¿Te cuesta decir “no” a los demás?

Guarda este post si quieres recordarlo cuando lo necesites.

05/03/2026

Muchas veces etiquetamos rápido: “es desobediente”, “interrumpe”, “tiene muchas rabietas”. 🤯

Pero antes de quedarnos solo con la conducta, merece la pena mirar qué hay detrás.
Muy a menudo lo que falta no es intención de hacerlo bien, sino recursos para comunicarse mejor. 💬

Cuando un niño entiende más y puede expresarse mejor, muchas situaciones del día a día empiezan a cambiar. ✨

03/03/2026

Tomar decisiones puede generar miedo, dudas e inseguridad. Pero no decidir también es una decisión.

Cuando tienes claridad, todo cambia.

Estos 8 pasos te ayudarán a decidir con más seguridad.

01/03/2026

Recomendación de lectura📚🤓: “El p***o no mola”

Por fomentar una sexualidad sana, no una ficción adictiva y distante de la realidad.

26/02/2026

🧠➡️Muchas personas se reconocen en estas señales cuando empiezan a hablar de neurodivergencia.

Pero hay algo importante que conviene recordar:
Ninguna de estas características por sí sola define nada.
El agotamiento social, la intensidad en los intereses o la hipersensibilidad sensorial pueden aparecer en muchas personas.

Lo importante es mirar el conjunto, la frecuencia y cómo impacta en el día a día.

¿Te has sentido identificado con alguna de las que menciono en el vídeo? ¡Te leo! 👀

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