Mindfulness Valencia

Mindfulness Valencia Mindfulness es una atención equilibrada, bondadosa, libre de juicio. Nos permite ver con claridad, liberarnos de la reactividad y responder sabiamente.

“Cuando de repente sientes el dolor de la alienación y la soledad, en lugar de sentir que te está ocurriendo algo terrib...
15/10/2024

“Cuando de repente sientes el dolor de la alienación y la soledad, en lugar de sentir que te está ocurriendo algo terriblemente malo, ¿podrías relajarte y tocar el espacio ilimitado del corazón humano?”
(Pema Chödrön)

muy pronto...
22/08/2024

muy pronto...

"Sólo cuando las personas ven los frutos que nacen de la encarnación real de ser las enseñanzas, de vivirlas, se produce...
31/05/2024

"Sólo cuando las personas ven los frutos que nacen de la encarnación real de ser las enseñanzas, de vivirlas, se produce la verdadera inspiración, que a su vez inspira el cambio. Entonces, ¿cuál es la "mejor" enseñanza o la forma "correcta"? La mejor manera es mostrar el camino. Sencillo, SÉ así. Vívelo. Y tu luz inspirará (...) La magia del universo reside en la quietud." Louise Kay

“Nuestro nacimiento no es sino un sueño y un olvido; el alma con que uno se despierta, la estrella de nuestra vida, ha t...
15/05/2024

“Nuestro nacimiento no es sino un sueño y un olvido; el alma con que uno se despierta, la estrella de nuestra vida, ha tenido su origen en otra parte y viene desde lejos. No en un olvido absoluto ni en completa desnudez, sino dibujando nubes de gloria de Dios, donde está nuestra morada.”
(William Wordsworth)

Algunas personas me conocéis por el yoga y otras por la pintura, os animo (si os resuena) a participar en este retiro qu...
06/05/2024

Algunas personas me conocéis por el yoga y otras por la pintura, os animo (si os resuena) a participar en este retiro que engloba ambos mundos de un modo ligero y enriquecedor,
no se necesita “saber” de meditación ni de pintura, sólo ganas de reconectar con nuestra parte creativa, toda la información la tenéis en el siguiente enlace:

vacacionesconarte.com/mindfulness

Para cualquier duda podéis llamar a la escuela

Usaremos principalmente tres técnicas:
-meditación/mindfulness
-práctica corporal suave a través de estiramientos de cadenas musculares/yoga
-y dibujo/pintura

TALLER DE MINDFULNESS Y ARTE APRENDE A VIVIR EL PRESENTE DE FORMA CREATIVA Y PLENA. DEL 26 AL 31 DE AGOSTO DE 2024

"Cuando meditamos podemos descargar luz en nuestro cuerpo y elevar nuestra vibración, ampliando nuestras capacidades emo...
26/03/2024

"Cuando meditamos podemos descargar luz en nuestro cuerpo y elevar nuestra vibración, ampliando nuestras capacidades emocionales y mentales, y proporcionando más espacio y resiliencia, lo cual potencia sentimientos positivos como el amor y la alegría. Al igual que el arte tradicional japonés del kintsugi, trabajamos en la luz, abrazando el karma no sanado del pasado con sensibilidad compasiva, volviendo a unir sus fisuras con resina dorada." (Thomas Hübl)



“Las heridas abiertas impulsan a seguir repitiendo los mismos patrones de conflicto”(William Ury)“El legado del trauma s...
22/03/2024

“Las heridas abiertas impulsan a seguir repitiendo los mismos patrones de conflicto”
(William Ury)
“El legado del trauma se halla entrelazado en el propio mundo, e influye en cómo vivimos en él, cómo lo percibimos y cómo nos vemos y entendemos unos a otros.”

“Cuando un trauma no se ha tratado en las generaciones anteriores, su sanación queda pendiente para las generaciones futuras.”
(Eduardo Duran)
“Cada región tiene su propia marca traumática. Es como si un enorme elefante se sentara en la sala de estar de los humanos; puede que pocos lo perciban o lo reconozcan, pero todos nosotros nos vemos afectados por su presencia”

“La segunda generación es la generaión que mantiene la cicatriz sin la herida, preservando su memoria sin la experiecnia directa.
(Arthur A. Cohen)
“El cuerpo-mente colectivo está traumatizado, y por lo tanto enormemente fragmentado, desconectado, polarizado y separado. Desde una perspectiva mística, todos los problemas sociales sistémicos y aparentemente irresolubles, independientemente del lugar del mundo en que se desarrollen, surgen de la misma fuente: la profunda maraña no sanada no resuelta de pasado de la humanidad. El pasado congelado y no resuelto frena o inhibe nuestra capacidad de afrontar los retos del presente. (...)

El trauma fragmenta nuestra luz humana, ocultándola en la sombra. Pero al igual que una persona comprometida es capaz de buscar sanación y liberarse de las consecuencias de un trauma del pasado, también pueden hacerlo las familias, las organizciones, las comunidades e incluso las sociedades (…) Cuando emprendemos juntos este tipo de trabajo desbloqueamos grandes reservas de energía, liberando enormes cantidades de fuerza vital e inteligencia (…)
Este es quizá el mayor recurso natural sin explotar de nuestro planeta. (…) Disponemos de todo lo que necesitamos en nuestro interior para sanarnos a nosotros mismos, a nuestras sociedades y a nuestro planeta. Y debemos hacerlo, porque no hay tiempo que perder.”


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