Roman Ortega Fisioterapia y Osteopatía

27/07/2023

Hoy hablamos de la tendinitis. ¿Has oído hablar de ella?

Te cuento algo importante que debes saber! 👇🏼

26/07/2023

🏖 El cuello ya nos va pidiendo unas vacaciones ✈️.

😨 El estrés ya se ha convertido en algo habitual en nuestro día a día y el ritmo acelerado de vida que la mayoría tenemos. Se va acumulando durante un período de tiempo y puede ocasionar tensiones musculares y molestias🤕

😎 Unas buenas vacaciones ayudan a reducir la tensión y las molestias musculares, pero hasta que llegan, puedes ponerte en manos de nuestro físio Borja para relajar toda tu zona cervical🙌🏼

Puedes pedir tu cita aquí 👇🏼
www.romanfisio.com

26/07/2023

15/06/2023

🤔¿La mejor postura para dormir?

😜Mira el post que te cuento cuál es!

23/03/2023

🌟 CODO DE TENISTA 🌟
Epicondilitis, cómo aliviar y solucionar mi dolor de codo🤕

La Epicondilitis o Codo de Tenista es una lesión habitual en consulta, sobre todo entre personas con trabajos muy repetitivos y deportistas de raqueta 🏸

⚠️ Se trata de una lesión por sobre uso que genera dolor intenso y debilidad muscular en el brazo, dificultando las actividades diarias.

💡Aquí os dejo algunos consejos que pueden ayudarte a aliviar esas molestias en el codo:

➡️ Estiramientos musculatura extensora del antebrazo
➡️Movilizaciones activas de codo
➡️Masaje de la musculatura del antebrazo
➡️Ejercicio

👨🏽‍⚕️👩🏽‍⚕️⚒ Recordad que siempre que tengamos una lesión o molestias que nos impida seguir nuestro día a día normal debemos acudir a un fisioterapeuta de confianza para recibir una adecuada valoración y un tratamiento adaptado a cada persona y sus necesidades.

¡QUE NINGÚN DOLOR TE DETENGA!💪🏼

17/02/2023

¡Se vienen cositas nuevas!
🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🏋🏽‍♀️🏆
Poniendo a punto a nuestros atletas 💪🏼

12/01/2023

¡Fisioterapia en ATM! 👄🧠👍🏼

Gran parte de la población tiene síntomas relacionados con esta articulación.
Hoy te explicamos algunos datos para que te familiarices con sus síntomas, ¿te suena alguno? 🤔

Os leemos en comentarios, y estaremos encantados de ayudaros en todo! 💪🏼

08/09/2022

8 de Septiembre, Día mundial de la Fisioterapia. 🧠🫀👐🏼

Orgullosos de nuestra profesión, y trabajando día a día para ofreceros nuestra mejor versión. 💪🏼💪🏼

18/08/2022

¡Tan fácil como hacer un click! 📱

Puedes solicitar tu visita en menos de 1 minuto en unos sencillos pasos. 👏🏼

Visita nuestra página web: www.romanfisio.es

También puedes contactarnos al teléfono 📞: 639 043 351

¡Que ningún dolor te detenga! 💪🏼

02/08/2022

🧙‍♂️ Kinesiotape.. ¿Ciencia o Magia?
🧠 El kinesiotape es una cinta de algodón con un adhesivo acrílico médico que se utilizan con la intención de tratar lesiones deportivas y otros transitorios físicos

🍃 El kinesiotape tiene la capacidad de estirarse entre un 130-140% de su longitud original
🤔 Las principales propiedades del kinesiotape son la elasticidad, la compresión y el adhesivo.
😮 Si aplicamos la venda en estiramiento del músculo, creará una fuerza de tracción en él. Esto nos podría permitir aumentar ala amplitud del movimiento y la duración del vendaje.
⁉️ El kinesiotape nos permite mejorar la facilitación propioceptiva y muscular, reduce la fatiga muscular, reduce las agujetas, ayuda a inhibir el dolor y mejora la recuperación
🤷🏽‍♂️ Entonces.. ¿ Por qué se cuestiona su uso?
🙄 Los estudios nos cuentan que todos los beneficios son a corto plazo , pero beneficios hay
🚀 Lo ideal es que si queremos beneficios a medio/largo plazo, combinemos técnicas teniendo claro los objetivos que queremos conseguir con nuestro paciente , y teniendo en cuenta también las expectativas del mismo paciente.

21/07/2022

🙄 Las 5 mentiras sobre la Osteopatía :

1️⃣ La osteopatía cruje o “recoloca” los huesos. No es cierto.. La osteopatía mejora la movilidad de las articulaciones vertébrales que se mueven menos de lo normal, el objetivo de la técnica es ganar movilidad🦿

2️⃣. La osteopatía es sólo para las personas de edad avanzada. No es cierto.. La osteopatía es para cualquier persona de cualquier rango de edad, incluidos recién nacidos 👶🏻

3️⃣ “La osteopatía es sólo para los huesos”. No es verdad.. La osteopatía tiene una visión holística del cuerpo, trata huesos, músculos, articulaciones, vísceras, nervios, fascias, sistema circulatorio y linfático.. 🍃

4️⃣ “La osteopatía lo cura todo.” No es verdad.. La osteopatía no es ninguna magia ni los osteópatas somos magos. Sólo facilitamos y podemos acelerar el proceso de curación natural del cuerpo 👣

5️⃣ “La osteopatía es peligrosa y es dolorosa”. No es verdad.. Uno de los principales principios de la Osteopatía es la regla del “no dolor”, adaptando las técnicas a las posibilidades y necesidades de l@s pacientes 🙏🏼