04/05/2024
Un saludo a toda la comunidad de dejar de fumar es posible
Les deseo un maravilloso Martes!
SIENTES ANSIEDAD?
En la mayoría de los personas, por no generalizar que en todas las que sufren de adicción, compulsividad o dependencia a alguna sustancia o comportamiento...
He descubierto en mi camino como terapeuta y exfumador compulsivo que detrás de este comportamiento se encontraba oculto un transtorno de ANSIEDAD
Síntomas como:
respiración acelerada, opresión en pecho, taquicardia, miedo inexplicable, tormenta de pensamientos negativos, etc.
La ansiedad es espantosa pero no se presenta para aterrorizarte o arruinarte la vida, sino para hacerte despertar y moverte.
Sólo aprendiendo a observarla podrás reconocer su propósito positivo para poder entenderla y trascenderla.
Si percibes la ansiedad como tu enemiga vas a sufrir mucho, si la escuchas y la ves como tu aliada seguramente te enseñe muchas cosas.
En procesos con cientos de personas que he ayudado para gestionar y superar sus adicciones o trastornos de ansiedad y depresión he aprendido que ésta llegó para darte alguno de estos mensajes:
-Llegó la hora de expresar lo que sientes.
-Tienes que sanar algo duro del pasado.
-Para avanzar necesitas sanar tus patrones maternos y paternos .
-Muévete para descubrir lo que te apasiona porque lo que haces te está consumiendo.
- Es hora más de escuchar más a Dios.
-Aliméntate más sanamente.
-Medita más y reconéctate con Dios.
-Llegó la hora de soltar la adición que te está destruyendo.
-Tienes que soltar a la pareja con la que estás, no estás creciendo con ella o él.
-Ve más a la naturaleza y respira aire puro.
-Haz más ejercicio.
-Necesitas más y mejor descanso.
