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Soy psicóloga y atiendo en Valencia y online. Contacta conmigo si necesitas ayuda y orientación en Atención presencial en Valencia y online

30/03/2025

¿Alguna vez has tenido miedo de no estar a la altura? 😰 Esa sensación de no ser lo suficientemente bueno, de que todo se te va a escapar... Es normal sentirlo, pero puede llegar a paralizar y que te deje hacer o decir lo que quieras. 💥

Es normal encontrarnos con esos momentos de inseguridad, pero lo importante es no quedarnos ahí. Puedes tomar acción, trabajar con ese miedo y demostrarte a ti mismo lo que eres capaz de lograr. 💪

¿Estás listo para enfrentarlo? Define tu mismo que es estar a tu altura y no los demás🔥

18/07/2024

🌿💡 ¿Alguna vez te has sentido abrumado por no reaccionar como esperabas? Todos enfrentamos momentos de duda y vulnerabilidad, y está bien no tener siempre la respuesta perfecta. Sin embargo, hay una verdad fundamental: **no, no es tu culpa.** 💫

💬 ¿Cómo abordamos estas situaciones: con autocompasión, reconociendo nuestra humanidad, o con culpa y autoexigencia?

🌱 Al igual que las plantas se adaptan al entorno cambiante, nosotros también podemos nutrir una actitud de aceptación y comprensión frente a nuestras reacciones.

💡 Que esta reflexión nos ayude a recordar que, incluso en los momentos más difíciles, no es nuestra culpa si no siempre respondemos como quisiéramos. Poseemos la capacidad de aprender y encontrar el equilibrio interior que buscamos.

26/05/2024

🌿 ¿Sabías que a menudo nos definimos por lo que no somos en lugar de enfocarnos en quiénes realmente somos? Permíteme compartir contigo un recordatorio: no soy las expectativas que otros tienen de mí, ni las limitaciones que la sociedad impone. 💥

💬 Esto es una negación de nuestra identidad donde es más fácil identificarse más fácilmente con lo que no somos que con lo que realmente somos. ¿Te has sentido alguna vez atrapado en esta dinámica?

🌱 Pero aquí viene la gran revelación: no soy mis errores ni mis fracasos. No soy mis miedos ni mis inseguridades. Soy la suma de todo ello.

✨ A través del proceso de autoaceptación y autoexploración, podemos aprender a separarnos de las expectativas externas y conectar con nuestra verdadera esencia. Al abrazar nuestra autenticidad, fortalecemos nuestra salud mental y emocional.

20/05/2024

🌿💡 ¿Eres de los que prefieren mantener todo bajo control? A menudo, nos encontramos con la realidad de que, por más meticulosos que seamos en nuestros esfuerzos, hay aspectos de la vida que escapan a nuestro dominio. Sin embargo, en medio de esta inevitabilidad, yace una verdad fundamental: el poder de nuestra respuesta ante las circunstancias. 💫

💬 ¿Cómo abordamos estas situaciones: desde el temor, buscando protegernos, ¿o desde una perspectiva más genuina y natural?

🌱 Al igual que las plantas se adaptan al entorno cambiante, nosotros también podemos nutrir una actitud de flexibilidad y resiliencia frente a los desafíos que enfrentamos.

✨ Recordemos, aunque pueda resultar desafiante, que no podemos controlar todo lo que acontece a nuestro alrededor, pero sí podemos moldear nuestra respuesta ante ello. En cada situación, se abre una oportunidad para crecer y adquirir sabiduría.

💡 Que esta reflexión nos inste a recordar que, incluso en los momentos más difíciles, poseemos la capacidad de elegir nuestra respuesta y encontrar el equilibrio interior que buscamos.

28/04/2024

🌿💡 A menudo, nos perdemos en la búsqueda de aceptación y validación externa, sacrificando nuestra autenticidad en el proceso. Pero ¿qué pasaría si el verdadero cambio comenzara en el momento en que decidimos ser nosotros mismos?

🌟 Abrazar quiénes somos realmente puede ser desafiante en un mundo que constantemente nos insta a encajar en ciertos moldes. Sin embargo, es en la singularidad de nuestra autenticidad donde encontramos verdadera fuerza y libertad.

💬 En mi experiencia con mis pacientes, descubrí que dejando de tratar de ser lo que los demás esperaban de nosotros es el primer paso hacia una vida más plena y significativa.

🌱 Así como una planta necesita agua para crecer, nosotros necesitamos de nuestro amor y aceptación para prosperar.

✨ Hoy te invito a dar ese paso valiente hacia ser tú mismo. Recuerda, el cambio comienza en el momento en que decides abrazar tu autenticidad con amor propio.

Y tú, ¿cómo comenzaste a notar que estabas siendo tú? Te leo en comentarios.

17/04/2024

Hay veces que nos encontramos con momentos cruciales donde tomar decisiones difíciles se convierte en un acto de autenticidad y amor propio. ¿Te has detenido a reflexionar alguna vez sobre si decir adiós a algo o alguien, podría ser la mejor manera de priorizarte y buscar tu propia felicidad?

Habrás pensado claro, de forma teórica, es muy fácil, pero a la hora de hacerlo, no es tan fácil… está claro que no: da miedo y muchas veces, será un salto al vacío. 😨

Nos enfrentamos al desconocido, a la incertidumbre, y eso puede generar ansiedad y temor. Sin embargo, ¿te has preguntado alguna vez qué podrías ganar al dar ese paso hacia adelante? 🤔

Piénsalo de esta manera: cuando te permites soltar lo que ya no te hace bien, estás abriendo espacio para nuevas experiencias, nuevas relaciones y oportunidades de crecimiento personal. Estás liberando energía que antes estaba siendo consumida por algo que te limitaba, y eso te brinda la posibilidad de enfocarte en lo que realmente te importa. 💪

Sí, es un salto al vacío, pero a menudo son esos saltos los que nos llevan a descubrir nuestro verdadero potencial y a encontrar la felicidad que merecemos. Entonces, ¿por qué no considerar la posibilidad de dar ese salto?

Recuerda que elegirte a ti mismo es un acto de amor y autocuidado. ¿Qué te frena a la hora de elegir irte? Si lo necesitas, puedes contármelo por DM. 🌿

07/04/2024

✨ Desliza y sigue leyendo... ¿Qué te parecen? ¿Añadimos juntos más ejemplos? 💬

24/03/2024

🔍 ¿Te has detenido a pensar que tal vez lo que te estás perdiendo te está salvando de perderte a ti mismo? A veces, las oportunidades que dejamos pasar pueden ser un camino hacia la autenticidad y la verdadera realización. 💡 Pero ¿cómo interpretar esta idea y convertirla en una guía para tu vida?

Es esencial reflexionar sobre las decisiones que tomamos y las oportunidades que dejamos atrás. ¿Qué te estás perdiendo realmente al no seguir ciertos caminos? ¿Cómo puedes encontrar la paz y la felicidad en la aceptación de tu presente? Sin embargo, ¿qué sucede si te sientes inseguro sobre lo que estás perdiendo o ganando? Podría ser el temor por arrepentirte o la preocupación por el futuro.

Aprende a ver cada elección como una oportunidad para crecer y aprender. ¿Qué hay detrás de tus dudas? ¿Qué te impide abrazar plenamente tu vida tal como es?

Identificar esas barreras es el primer paso para liberarte de ellas. 🛑 Cuéntame que te frena por DM y te ayudo con un primer paso

06/03/2024

🚫 ¿Sientes que estás atrapado en una rutina donde haces más de lo que te agobia y menos de lo que te hace feliz? Es hora de cambiar ese patrón. 🤔 Pero ¿cómo romper con esa dinámica?

Identificar lo que realmente te llena de alegría y satisfacción es clave. ¿Qué actividades o momentos te hacen sentir vivo y pleno? Reconocerlos es el primer paso. Sin embargo, ¿qué ocurre si sabes lo que te hace feliz, pero no haces más de eso? Tal vez el miedo al cambio o la comodidad de lo conocido te mantienen estancado.

Es momento de invertir la ecuación: ¿qué hay detrás de no darle prioridad a lo que te hace feliz? ¿Qué te impide seguir ese camino hacia la plenitud?

Descubrir esas barreras es esencial para superarlas. ¿Qué te frena? ¡Te leo en comentarios! 💬

22/02/2024

¿Llevas tus heridas como cadenas?

Liberate de ese peso y permitir que la sanación pueda aparecer. 🌿✨

En primer lugar, necesitamos romper con el ciclo del resentimiento. Aprenderás a comprender tus heridas para iniciar un proceso de sanación y crecimiento personal.
Cuando nos aferramos al resentimiento, nuestras heridas se vuelven sombras que oscurecen nuestro bienestar. La clave está en abrazarlas con amor y comprensión, reconociendo que cada herida tiene el potencial de sanar con atención y cuidado adecuados.

Practica la autocompasión diaria. Dedica unos minutos a escribir y tratarte con cariño, reconociendo tus heridas con amabilidad, como lo harías con un amigo. 💖📝

Y tú, ¿cómo tratas a tus heridas emocionales? Comparte tu experiencia en los comentarios. 🌱💬

09/02/2024

¿Sientes la necesidad de evolucionar? El cambio no es malo; es la clave para permitirte transformarte y descubrir la mejor versión de ti mismo🌟🔄

La idea de que cambiar no es negativo; es el proceso que te permite adaptarte, crecer y encontrar tu mejor versión. Este viaje de evolución comienza con aceptar la posibilidad del cambio. 🚀💖

A veces, la resistencia al cambio proviene del miedo a lo desconocido o al qué dirán. Pero ¿y si lo desconocido es la puerta hacia tu mejor yo? 🔑🌈

🔄 Atrévete a hacer pequeños cambios diarios. Desde tus rutinas hasta tu perspectiva, cada ajuste es un paso hacia la evolución. Permítete explorar sin miedo. 🌱💪

22/01/2024

¿Crees que, aunque seas adulto sigue apareciendo ese niño asustado? 🧒

Habrás intentado dejarlo atrás, pero se trata de coexistir con él y aunque puede parecer 🌑, este es el primer paso hacia una versión más fuerte de ti mismo 💪🌟

Las heridas del pasado pueden ser profundas, juntos, pero vamos a explorar cómo coexistir con ellas, la fortaleza está en confrontar y transformar lo que ya no te define. 🌱🛤️

Elige la hora del día que prefieras para dedicar tiempo a explorar tus emociones y pensamientos sobre ello en papel: ponle palabras, define cómo te hace sentir y así estarás liberando su poder sobre ti. 📝💬

Comparte este carrusel con quien le pueda interesar 🔄💙

Dirección

Valencia

Página web

http://ngpsicologia.com/

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