Estela Montolio/Psicosalud Emocional

03/07/2025

El 😤💢 enfado..😡🤬una emoción explosiva y que saca lo peor de nosotros..

A nivel social mal vista...
(Hay que dar buena cara siempre)😁🤔

Pero es una emoción tapadera de otras emociones como la tristeza o el miedo...😓

Puede estar indicando "si la persona salta mucho" que el sistema nervioso está alterado y en "modo ataque"😠😡🤬
.. posiblemente por situaciones que hayan ocurrido en el pasado que le haya afectado profundamente...🙄

O que aprendió a defenderse agresivamente porque el ambiente era muy hostil, con violencia 😞😓

El problema surge cuando este ambiente violento ya no está y ...

La persona herida se defiende ante la más mínima contrariedad que encuentre en el lugar donde está..

Por ejemplo ante una interpretación distorsionada de un comportamiento o comentario de otra persona...😓

El problema es cuando son conductas explosivas, duraderas y muy intensas..

Actualmente atiendo casos de adolescentes y adultos en esta situación..

Saber poner límites con asertividad es un aprendizaje para toda la vida...

Y..

Estar en modo supervivencia y en 🛡️ defensa continua puede resultar ser agotador...¿No crees?

¿Que añadirías al respecto?...añade comentarios y te contesto personalmente 😊

21/05/2025

Casos actuales que estoy llevando como:👇👇

Tengo miedo a ponerme rojo/a delante de los demás con la vergüenza que me supone y ser el centro de atención que no me gusta ..🙈

Tengo miedo a que se burlen de mi por mi historia previa, lo que me produce ansiedad física, social y rumiaciones😞🤯

Tengo miedo a hablar en público, lo que me produce ansiedad, tristeza y frustración conmigo mismo/a😔

Todo esto lleva como consecuencia a inseguridad personal y social,

Dificultades en la mejora del empleo ,

evitación de situaciones sociales

y dificultades en otras áreas de la vida( familiar, de pareja...) por irritabilidad y ambiente negativo ..

Todo esto lo trato en Psicosalud Emocional..

Si quieres podemos concretar una cita antes de que todas las sensaciones negativas, pensamientos en bucle y consecuencias negativas lleguen a apoderarse de ti..

Y puedas tu sentirte más empoderada/o con las situaciones 💪

Escríbeme y hablamos ☺️

02/05/2025

Si, de cara al fin de semana que suele haber más quedadas con familia, amigos y demás, las personas Introvertidas necesitan su espacio,😉

...estar a solas y poder recargar pilas para no "saturarse" entre el ruido social, ambiental y su propia rumiacion de pensamiento...

¿A ti también te pasa?🤗

¿Como haces para poder estar en una reunión sin distraerte y agobiarte?

¿Los demás te entienden y comprenden como eres?

Y más importante...¿Entiendes por qué te pasa?😅

27/04/2025

Hola! 👋 Hacía mucho que no me pasaba por aquí...

Y es que la primavera 🌼 me inspira por varias razones:(aparte que es la estación en la que nací🤪):

Es símbolo de renacer tras el ☃️ invierno...

(La Dana quedó atrás, aunque aún lo tengamos en la memoria reciente...😪)

Me encanta ver las flores, mariposas, el colorido en general de la naturaleza 🏞️

Y no sé si es por eso, que me planteo cosas nuevas...🤔😃👌:

🌼De cara al mes de mayo, he ofrecido la oportunidad de conocernos presencialmente las integrantes del grupo Introvertidas y Empoderadas que gestiono desde hace un año🤗..

si quieres más información enviame un mensaje privado📲 si te sientes interesada en formar parte...

Aún estás a tiempo ⏱️ 😃

🌸He querido ampliar las colaboraciones 💜y si no pasa nada( es noticia muy reciente) tendré varias colaboradoras con especialidades en adicciones, pareja, atención a niños/niñas💪😀

🌼Participaré en la feria del comercio en Aldaia que se celebrará en el cinturón verde organizado por ACODA...al pie de la calle y de cara al público totalmente durante varios días

Y apuesto por mi autocuidado personal no solo psicológico sino también físico...Recordad sobre todo mujeres, hay que cuidarse para poder cuidar😉💜

Todo un reto ☺️

Mientras sigo formandome a nivel profesional y personal...con las mejores psicólogas que voy encontrándome 😌😊

¿Y tú cómo te planteas el mes próximo?

# desarrollo personal # desarrollo profesional # psicología # psicoterapia y empoderadas

28/02/2025

Raras, excepcionales, diferentes, introvertidas...especiales.🦋😌

Nos pueden "diagnosticar" de autistas o muy independientes..o que se yo..🤔

Pero tenemos cualidades que igual en una sociedad ruidosa, muy social, competitiva...no resultan ser adaptativas...😬

O puede que si..☺️👇

Reflexivas, amantes de lo tranquilo, empáticas, tranquilas(en apariencia😅), pacíficas, soñadoras, sensibles, creativas, amigas de pocas amigas...💪

Pueden ser fortalezas muy potentes..👌

Si quieres formar parte de un grupo exclusivo donde compartimos experiencias (es poco ruidoso) 😊🙏

Escríbeme por mensaje privado o aquí abajo 📩 y te cuento..

Recibirás de regalo una guia para comprenderte y autoaceptarte..

Un abrazo de tu psicóloga intropower😁😉

21/02/2025

Hola! Por aquí me paso porque me apetece y sin estrategia ninguna (me "mataran" las que han sido mis mentoras de marketing 🤣)

Simplemente porque me apetece y con total libertad..

Comparto esta foto hace poco por stories y oye quería hacerlo por aquí también...👌

Estamos en una sociedad del postureo, de mostrar lo de bien que estamos, de querer estar siempre sonriente a pesar de que estés "jodió/a" por dentro...

De esconderse tras una mascara y decirse a uno mismo: no pasa nada, sigue adelante, hay que esforzarse...

la vida es así, tienes que ser fuerte, lo pasado pasado está, eso son tonterías, da tu mejor sonrisa...y
blabla

Y te callas tus marrones y tus mierd...mentales..

Hasta que tú cerebro peta🤯💥 y aparece ansiedad, depresión..o explosiones de enfado o vete a saber tú, el que...

"Una mujer guapa ha de estar sonriente" como me dijo uno...eso me mató😳 y le cogí una manía que no veas🤪

Cada vez que lo veo le diría cuatro cosas🤬 pero como soy una "señorita" como me dijo otro hace poco...palabra que tampoco me gusta porque quiere decir..en contexto..

Eres una comodona y malcriada pues..

Pongo mi mejor 😃...cosa que me revienta..porque hay que tener modales..

Hasta que un día explote..

Pero para eso están mis conocimientos de psicología, meditación y etc y asertividad que tanto nombro a mis clientes...

Tomo este espacio como reivindicación..

Si quieres llorar, gritar o mandar a algún sitio a alguien, 😂 ya sabes dónde puedes encontrarme...ve mi perfil( aquí si hago marketing 🤣)

Por cierto
La canción de Roxette me encantaba de adolescente y me sigue flipando...no envejece..😜

The look..

Y la carta es del juego de cartas sobre ansiedad de Eva Molero...no la etiquetó por si no le gusta, pero la nombró porque respeto su trabajo 😊

# ansiedad

26/12/2023

...Y es que me he dado cuenta que no solo en adolescentes y niños sino que también en casos de adultos es necesario atender como se desarrollan las relaciones familiares y de pareja. O conocer y comprender cual es la historia de la familia de origen.

Por ello estoy formándome y haciendo un curso sobre los fundamentos de terapia familiar sistémica para refrescar conocimientos adquiridos durante la carrera y adquirir otros nuevos muy útiles y prácticos para el trabajo con familias…me resulta sumamente interesante y clarificador buscar el fallo y la solución en las interacciones familiares y no poner el foco solo en una persona como el “paciente que tiene el problema”.

Si quieres saber más puedes seguir el siguiente enlace...😉

https://www.psicologosaldaia.com/la-importancia-del-trabajo-en-equipo-y-de-la-familia-de-origen/

13/12/2023

¿Quieres conocer más sobre sobre el nuevo servicio de psicología forense de la mano de Sonia González?
Aquí te explica en qué consiste y sus ámbitos de actuación donde te puede ayudar

https://www.psicologosaldaia.com/la-psicologia-forense-y-algunos-ambitos-de-actuacion/

16/11/2023

Mucho se habla sobre narcisismo incluso en la consulta privada de psicología...y es que puede ser bastante

Aunque todos tenemos un punto de narcisismo, hasta cierto punto puede ser sano, pero si es en exceso, como todo, puede ser perjudicial para aquellos que están a su alrededor..
En el enlace hablo sobre este tema y como poder afrontarlo...

https://www.psicologosaldaia.com/2253-2/

10/11/2023

Es un placer para mi poder presentaros la colaboración de mi compañera Merche Capilla en mi página web:

    A través de los años el papel del padre ha ido cambiando en la familia. En las generaciones pasadas, en muchos casos el padre era un mero sustentador económico. En la actualidad, este papel ha ido cambiado y el padre ha tomado un papel más activo en laRead More