Health Club

Health Club Somos un centro multidisciplinar "PERSONAL". Gimnasio o centro de fitness

Formado por profesionales cualificados, con experiencia y en constante actualización y con muchas ganas de que mejores tú Salud y/o Rendimiento deportivo.

21/12/2025

Así es por dentro nuestro programa de embarazo y posparto.

Nuestro objetivo es que te sientas acompañada, fuerte y segura en cada fase.

Que disfrutes cada entrenamiento, prevengas molestias y recuperes tu energía y vitalidad.

¿Te apuntas? Escríbenos y te informamos.

15/12/2025

💪 Luis ya lleva 1 año entrenando con nosotros

📆 Llegó a Health Club con el objetivo de mejorar su salud y aliviar el dolor en su pierna izquierda, una molestia que arrastraba desde 2020 debido a una posición sedentaria prolongada en el trabajo 💻🪑, además de protrusiones discales en la zona torácica.

🔄 Desde entonces, hemos trabajado de forma progresiva en su salud general y en la mejora de esas molestias, evitando ejercicios que aumentan la inflamación del nervio ⚠️ y potenciando aquellos que reducen la sintomatología y le hacen sentirse mejor 🧠💥.

✅ Trabajo individualizado, adaptado y con sentido.

06/12/2025

Comenta NAVIDAD y te enviamos un menú saludable.

🎄 ¿Quieres disfrutar la Navidad sin que afecte a tus hábitos o composición corporal? Aquí van algunos tips rápidos:

✨ Reserva los excesos solo para los días festivos.
🏃‍♂️ Muévete más: tienes más tiempo que el resto del año.
💬 Cambia el foco: disfruta de la compañía, no solo de la comida.
🥗 Lleva opciones saludables y llega saciado para decidir mejor.
💧 Bebe agua para hidratarte y moderar el alcohol.
🚶‍♀️ Evita sobremesas eternas: sal a caminar, juega o haz alguna actividad activa.

🎁 Disfruta, muévete y cuídate… porque cuidarte también es celebrar.

Si quieres más tips y un menú navideño saludable, comenta este reel. 🎅💚

16/11/2025

🍽️ ¿Qué es el síndrome del plato vacío?
Es ese hábito automático de seguir comiendo solo porque queda comida en el plato, aunque ya no tengas hambre. Muchas veces lo hacemos sin pensarlo, por educación, costumbre o por no “desperdiciar” comida.

Pero… 👇

🧠 Este hábito desconecta tu escucha interna y te impide reconocer tus señales reales de saciedad.
🥴 A largo plazo puede llevarte a comer de más, sentir malestar e incluso dificultar la regulación del peso.
🌱 Cambiarlo es clave para aprender a comer de manera consciente, respetando lo que tu cuerpo necesita y no lo que marca el plato.

💡 Consejo: sirve raciones más pequeñas, come despacio y para cuando estés saciado, aunque quede comida.

¿Te pasa a menudo? Te leemos en comentarios. 👇💬

09/11/2025

🤰🏻 ¿Qué beneficios tiene entrenar durante el parto y después de él?

La opinión de una de nuestras Health Clubers es clara: nuestro programa le ayudó a afrontar esta etapa de la mejor forma y poder recuperarse rápidamente

Además descubrió LA TRIBU, un grupo de mujeres que están pasando por un periodo como el suyo y le han ayudado a compartir experiencias, resolver dudas y sentirse apoyada en esta etapa.

¡Escríbenos y te informamos!

🏃‍♀️ ¿Todavía no sabes qué es el Club del Corredor de Health Club?🚀 Es un nuevo programa para personas que quieren inici...
30/10/2025

🏃‍♀️ ¿Todavía no sabes qué es el Club del Corredor de Health Club?

🚀 Es un nuevo programa para personas que quieren iniciarse en el running o que ya corren desde hace tiempo pero quieren mejorar y conseguir sus objetivos en carrera

🙌 No importa si estás empezando o tienes experiencia, está adaptado a todos los niveles.
💪 Trabajaremos fuerza específica, 🏃 técnica de carrera, ⏱️ resistencia, ⚡ velocidad, y una buena planificación 📋, clave para mejorar tu rendimiento.

👥 Además, te beneficiarás de la motivación que da entrenar en grupo.

🏋️‍♀️ Rocío acudió a nosotros porque había estado entrenando desde hace años en distintos gimnasios, pero nunca llegaba ...
28/04/2025

🏋️‍♀️ Rocío acudió a nosotros porque había estado entrenando desde hace años en distintos gimnasios, pero nunca llegaba a alcanzar los resultados que buscaba.

📋 Empezó con nuestras sesiones de entrenamiento, combinadas con un plan de nutrición totalmente adaptado a ella.

🚀 Inmediatamente empezó a ver que progresaba como nunca antes lo había hecho.

🔄 ¿Qué cambió?
✅ Empezó a entrenar con un patrón de ejercicios pensado para ella.
✅ Añadió un plan nutricional personalizado que tenía en cuenta tanto la carga e intensidad del ejercicio físico, como su día a día, trabajo, familia y hábitos...

🎯 Además, lo más importante es que un año después continúa sus mejoras y ha conseguido adaptar y asimilar su rutina de entrenamientos y nutrición como algo totalmente normal en su vida y sostenible en el tiempo.

🔵 NOVEDADES EN HEALTH CLUB 🔵Os dijimos a principio de año que iba a ser un curso lleno de novedades, con ampliación de s...
17/04/2025

🔵 NOVEDADES EN HEALTH CLUB 🔵

Os dijimos a principio de año que iba a ser un curso lleno de novedades, con ampliación de servicios y mejoras para que podáis tener acceso a las mejores formaciones, entrenamientos, nutrición y salud en definitiva.

¿Todavía no conoces todo lo que hemos incorporado? Infórmate de cualquiera de estos servicios y te contamos más:
✅ Entrenamiento durante el embarazo y rehabilitación postparto.
✅ Curso de alimentación complementaria para bebés.
✅ Taller de lactancia.
✅ Primeros auxilios.
✅ Preparación al parto.
✅ La Tribu.
✅ Programa pérdida de peso "Cambia tus hábitos".
✅ Comunidad de WhatsApp.

¡Os presentamos a nuestro equipo de nutricionistas!🔹 Alejandro Monzó Elvira es graduado en Nutrición Humana y Dietética...
28/03/2025

¡Os presentamos a nuestro equipo de nutricionistas!

🔹 Alejandro Monzó Elvira es graduado en Nutrición Humana y Dietética, especializado en Nutrición Clínica, obesidad y patologías metabólicas y digestivas.
🏥 Con más de 8 años de experiencia, ha trabajado en hospitales y clínicas de salud. Actualmente, ejerce como Dietista-Nutricionista Clínico (COL. CV01348), ofreciendo asesoramiento personalizado.

🔹 Ángela Granell es nutricionista integrativa, especializada en nutrición clínica, deportiva y patologías digestivas. Combina la consulta privada con la impartición de talleres y formaciones para profesionales y colectivos.
📚 Formación: Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UV) y en Diététique-Biologie (Université Claude Bernard, Lyon), con posgrados en Nutrición Clínica y Deportiva. Actualmente, profundiza en neurociencia terapéutica.

🔹 Andrea Ripoll es nutricionista especializada en nutrición clínica y patologías digestivas y máster en nutrición deportiva.

Dirección

Avd. De Aureli Guaita I Martorell, 19
Valencia
46220

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00
Domingo 09:00 - 21:00

Teléfono

+34678315285

Página web

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