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Clínica Artes Timefit

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Clínica Artes Timefit

Clínica ARTES I TIMEFIT es el centro médico multidisciplinar de mayor calidad que puedes encontrar en Valencia. Especializado en medicina deportiva.

21/12/2023

¡Buenas a todos Timefiteros! 👋
¡Queremos ofreceros 3 nuevos descuentos para facilitaros el comienzo de año a nivel de salud a ti y a los tuyos! 🏋‍♂️

1. “Regalo de Reyes”: 20% de descuento en grupos durante 2 meses para ti y para alguien nuevo en Timefit.
2. “Bono 6 meses”: 5% de descuento si contratas los 6 meses seguidos en grupos de enero a junio.
3. “Bautismo de entrenamiento personal”: Primera sesión de valoración y entrenamiento personal por 34€ (-15%).

Todos válidos hasta el 6 de enero❗
Más info: 673275455 o administracion@timefit.es

¡¡No pierdas la oportunidad y regala calidad de vida con Timefit!! 🎁

11/10/2022

Ejercitar los abdominales y buscar la famosa “tableta” es algo que siempre nos preguntáis en los entrenamientos.

Uno de los errores es pensar que solo con el ejercicio físico conseguiremos marcar el abdomen. Pero, la alimentación es MUY importante.🥗

No solo se trata de volverse locos haciendo planchas.
¡La clave está en reducir el porcentaje de grasa! Cuidar la alimentación es la base para reducir y marcar abdomen.

Si quieres saber más, pregúntanos! 🙌

06/10/2022

Timefiteros! Como lleváis lo de la vuelta a la rutina? La vuelta al cole y esas cosas que no dejan de decirnos? 😂

Por aquí hemos vuelto a tope, y seguimos con entrenamientos personalizados en grupos reducidos. 🏋️‍♂️

Tenemos muchos deportistas que se han planteado retos: carreras, cambios físicos, triatlones, moverse más..
Sea el objetivo que sea nuestro equipo se encargará de ayudarte a conseguirlo. Y sobre todo a hacerlo sin que te cueste ni te suponga un gran esfuerzo. Siempre con una sonrisa!

Gracias y por darnos esa energía dia a día.
¡Seguimos! 🙌

05/10/2022

La importancia de la PERSONALIZACIÓN. ¿Que quiere de ir esto? 🧐
Básicamente es ajustar un plan a las necesidades, objetivos y condiciones de cada persona. Ya sea en nutrition o en entrenamiento, cada persona tiene unas necesidades o busca unos objetivos.
Por eso, nos centramos mucho en cada persona para sacar el mayor rendimiento y alcanzar todos sus objetivos y metas.
Pásate por la clínica o pregúntanos y te informaremos de nuestro método de trabajo.💪

29/09/2022

Sois cientos las personas que pasáis y habéis pasado ya por nuestras instalaciones. Entrenamientos, físio, nutrición, pilates… y para nosotros sois LO MAS IMPORTANTE. ☺️

Por eso trabajamos cada día en dar lo mejor de nosotros para que os sintáis como en casa y que cumpláis todos vuestros objetivos. Y sobre todo, os ayudemos a ganar Salud!

Por eso, nos encantaría que nos dejaras un comentario contándonos tu experiencia por la clínica.

¡Te lo agradeceremos mucho! ❤️❤️

14/09/2022

La importancia del fisioterapeuta.

¿No te pasa que en ocasiones tienes dolores en alguna parte del cuerpo pero vas dejándolo porque piensas que es “normal”? 🙄

Vivir con dolor NO es normal. Por eso, ante cualquier molesta o dolor siempre es mejor acudir al fisioterapeuta. Evitará problemas futuros.

Pásate por la clínica o llámanos y reserva cita si lo necesitas. 🙂

Tu salud SIEMPRE es lo primero.

13/09/2022

La vuelta a la rutina se hace más fácil si te planificas y junto con profesionales te acompañan. 💪💪
Por eso queremos que retoméis vuestra rutina tanto deportivamente como a nivel nutricional.

Puedes apuntarte 3 meses al servicio de entrenamiento + 1 estudio nutricional completo. 🥦
Este estudio consiste en elaborar una planificación nutricional en base a tus objetivos con 1 revisión a final de cada mes (haremos 4 citas de nutrición en total). El plan son 375euros si te apuntas durante el mes de Septiembre.💥💥

3 meses de entrenamiento en grupos reducidos (2días/semana) + Plan nutricional personalizado por sólo 375euros.

¡Escríbenos para más info!

07/09/2022

¿Que crees que están haciendo aquí nuestros compañeros? 😂
Entrenar
Estirar
Pasar la tarde
Probar un ejercicios nuevo…

Sea lo que sea lo importante es introducir el deporte en tu día a día. Para que no sea una obligación y no te suponga un esfuerzo ha de motivarte y gustarte. Por esto en la clínica intentamos pasarlo bien mientras cumplimos con tus objetivos.
Este septiembre, ¡vuelve a la rutina con nosotros! 💪💪

05/09/2022

Buenos días Familia!! ☀️
Después de unos meses de descanso y desconexión, toca volver a la rutina! 💪

En nuestro centro podrás entrenar y retomar el deporte y la actividad física con nosotros. Entrenamientos personalizados en grupos reducidos. Escríbenos para mas info. 😊

02/09/2022

¿Sabías que hacer sentadillas tiene múltiples beneficos en tu día a día?
🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Ayuda a quemar calorías, reducimos el riesgo de sufrir lesiones, fortalecemos la parte inferior del cuerpo y los músuclos centrales, entre algunos de sus beneficios.

Es importante realizarla correctamente para evitar lesiones, por eso nuestros entrenadores están siempre pendientes y supervisando que la técnica es la correcta 💪.

¡Vuelve a la rutina con nosotros!

01/09/2022

Trabajo de hombros 🔥

Te dejamos 3 ejercicios para fortalecer tus hombros. Puedes hacer entre 10 y 12 reps por ejercicio y repetirlos 3 veces. Toma nota ✍️

1-Press militar de pie: cogemos una barra recta con las manos algo mas separads que la anchura de los hombros y la levantamos justo por delante de nuestra cara hasta que nuestros brazos estén completamente rectos y acabar con la cabeza entre los hombros.
2-Press sentado con mancuernas: siéntate en un banco con la espalda bien apoyada sobre el respaldo, manteniendo los pies apoyados en el suelo y aprentando el core. Coge un par de mancuernas que queden frente a los hombros y usa un agarre con las palmas al frente. Manos alineadas y separadas a la anchura de hombros y codos apuntando hacia los lados y hacia abajo. Por último, extiende brazos sobre tu cabeza.
3-Elevacion lateral con mancuernas. Mantente erguido y con los pies separados a la altura de hombros. Con los brazos largo, coge un par de mancuernas con las palmas mirandose entre si y elevadas hasta la altura de tus hombros intentando mantener el codo extendido o semi flexionado.

24/08/2022

¿Sabes que estamos haciendo en este ejercicio? 🤔

El uso de la madera nos marca como está posicionada la espalda. Buscamos trabajar su alineación en la ejecución del ejercicio y ver si está arqueando. La espala debe quedar plana con la madera para asegurarnos de no lesionarnos y de realizar el ejercicio correctamente ¿lo habías hecho alguna vez? 😮

Es muy importante trabajar con un profesional que los marque y nos corrija para evitar lesiones y trabajar correctamente. 💪

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Artes Gráficas 18
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46010

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Clínica Artes | Timefit nace hace ya más de 10 años con el objetivo de crear un centro multidisciplinar y a la vez especializado en medicina deportiva, fisioterapia y enfermedades del aparato locomotor. Años después podemos decir que hemos logrado nuestro objetivo, gracias a dos factores principales, el trabajo de nuestros profesionales y la confianza de los pacientes de la clínica. Queremos agradecer la confianza de todos aquellos que la han depositado en Clínica Artes | Timefit mejorando cada día el centro, integrando mejores técnicas, utilizando las últimas novedades medico-científicas y sobre todo, ofreciendo el mejor tratamiento posible para el paciente. Siempre perseguiremos la excelencia en todos los campos en los que estemos presentes, poniendo todos los servicios y medios posibles a tu disposición.