09/02/2026
¿Dolor de codo o muñeca? 💪
No tratamos solo la zona que duele. El codo depende de todo lo que ocurre alrededor: antebrazo, muñeca, hombro y la forma en la que te mueves cada día.
Con los ejercicios adecuados buscamos:
✔️ Reducir la sobrecarga
✔️ Mejorar la tolerancia al esfuerzo
✔️ Fortalecer los tejidos
✔️ Prevenir recaídas
Cada caso es diferente, así que adapta los ejercicios a tu situación y consulta si el dolor persiste. 👩⚕️
Guárdalo y compártelo con quien siempre se queja del codo o la muñeca. 📲