Avalcab

17/12/2025

El pasado viernes tuvimos una sesión muy especial dedicada a los familiares, donde vino Amaia a contarnos su testimonio personal de recuperación ✨

Fue una charla muy emotiva, cercana y participativa en la que puso palabras a muchas de las vivencias que experimentan los acompañantes en su día a día ❤️‍🩹 Fue muy enriquecedor poder entender desde dentro el proceso de desarrollo y recuperación de un TCA, sin perder de vista el propio autocuidado para poder acompañar 🙌🏽

También se enfatizó la importancia de saber ver a la persona que sufre y que está detrás del TCA y mantener la confianza en que poco a poco, se va encontrando el camino hacia la recuperación 🫂

Gracias por la generosidad y por aportar tanta esperanza 🩵

30/11/2025

En Avalcab hemos celebrado esta mañana el Día Internacional de la Lucha contra los TCA participando en la 10ª edición de los 5k Dinosauris Moncada, aportando también nuestro granito de arena solidario al Banco de Alimentos 🫂✨

Además, la Batucada de la Agrupación Musical de Rocafort ha estado al pie del cañón dándonos ánimos y amenizándonos el recorrido 🥁🎶

Gracias por acompañarnos a formar parte de este día 🏃‍♀️🤍 ¡Seguimos avanzando! 💪🏼

30/11/2025

📅 En el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) informamos de los riesgos de los medicamentos purgantes en personas con bulimia.

‼️ Ninguno de estos métodos produce pérdida de grasa.

🤝 Avalcab

30/11/2025

Hoy, 30 de noviembre, recalcamos un mensaje muy importante que además está presente continuamente en nuestras sesiones: del cuerpo ajeno no se opina; los cuerpos necesitan respeto y acompañamiento, no juicios ni opiniones ❤️‍🩹

En una sociedad donde los cuerpos son a menudo tema de conversación y el foco se pone en la imagen antes que en la persona, necesitamos más concienciación sobre cómo estas actitudes nos afectan y contribuyen a que el problema sea todavía mayor.

➡️ Respetemos los cuerpos de los demás.
➡️ Escuchemos sin juzgar.
➡️ Acompañemos con empatía.

Si tú o alguien que conoces está viviendo un TCA, no estás solo/a 🫂 En Avalcab estamos para acompañarte y ayudarte ✨

03/11/2025

La manera en la que utilizamos las Redes Sociales puede influir tanto de manera negativa como positiva en la recuperación de un TCA, ya que desempeñan un rol crucial en la etapa en la que los adolescentes están configurando su identidad y se ven enormemente influenciados por lo que les rodea 🌀

Dado que las redes sociales están presentes en nuestro día a día de manera casi inevitable, podemos utilizarlas como recurso y aprender a hacer un uso más responsable y consciente de ellas. Pueden ayudarnos y aportarnos conocimiento de una manera más saludable y realista ✅

Entre todos tenemos el potencial de hacer que sean un lugar seguro 🫂

¿Sabrías distinguir entre el contenido que te aporta del que te perjudica? 👇🏼

Referencias: Nawaz, F. A., Riaz, M. M. A., Banday, N. U. A., Singh, A., Arshad, Z., Derby, H., & Sultan, M. A. (2024). Social media use among adolescents with eating disorders: a double-edged sword. Frontiers In Psychiatry, 15. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1300182

11/09/2025

💭 ¿Qué crees que siente una persona con un "cuerpo perfecto"? ¿Cómo te imaginas que te sentirás cuando consigas tenerlo?

Cuando echamos de menos sentirnos bien con nosotros mismos podemos vernos envueltos en un plan de acción para conseguirlo que en vez de acercarnos a lo que queremos, nos aleja 🌀

Muchas veces resulta una paradoja, ya que lo que hacemos nos crea todavía más insatisfacción y rechazo hacia nosotros mismos.

Qué importante es identificar qué es aquello que buscamos conseguir✨

22/07/2025

La recuperación de un TCA es posible ✨

Es frecuente que, cuando se comienza el proceso terapéutico, se abandone cuando los síntomas más graves han desaparecido.

Si se trata la causa de los síntomas de raíz y se realiza un trabajo profundo y consciente a largo plazo, la persona puede recuperarse totalmente y sanar con ella misma, con el mundo y la comida ❤️‍🩹

10/07/2025

Muchas veces creemos que lo sabemos todo acerca de la vida de una persona, incluso a veces de los más cercanos a nosotros, y llegamos a pensar que lo que nos sucede nos está pasando solo a nosotros 💭

Estos testimonios nos demuestran que un TCA puede afectarle a cualquier persona, todos estamos buscando nuestro lugar en el mundo y los obstáculos que nos encontramos en el camino nos hacen más humanos, y sobretodo, hay caminos de recuperación y no estás solo/a ✨

Desde aquí agradecemos a todas las personas que tienen un altavoz y deciden visibilizar esos trastornos, ya que es algo necesario para evitar el estigma y crear espacios seguros para poder apoyarnos unos a otros 🫂

16/06/2025

Cuando sentimos una insatisfacción de fondo dentro de nosotros que seguimos sin entender, es normal que nos asustemos e intentemos contrarrestarla de la forma que sea: haciendo muchas actividades, con comida, compras, distrayéndonos con muchos estímulos... 🕳️

Aprender nuevas formas de entenderlo y soportarlo puede ser lo que realmente nos permita resolverlo de un modo más efectivo 🫂

Aunque no comprendamos bien qué es ese malestar, sabemos, al menos, que es señal de que algo necesita más atención por nuestra parte ❤️‍🩹

Quizá la forma de disminuir el malestar no sea tapándolo, sino entendiendo lo que viene a decirnos y buscando nuevas formas de encontrar lo que buscamos 🌱

02/06/2025

🗓 Hoy, día 2 de junio, celebramos el Día Mundial de Acción por los TCA; durante estas semanas hemos estado recordando la importancia de la prevención, el tratamiento y la recuperación, que por supuesto que es más que posible 🌸

Este año, en la iniciativa promovida por World Eating Disorders Action Day, los temas protagonistas son "Desafiando prejuicios" y "Acompañando familias", a través de los cuales se busca un acompañamiento humano y libre de estigmas, donde creemos espacios seguros para el entendimiento y la sanación ✨

A través de 9 frases (podéis verlas todas en nuestras historias destacadas de Instagram), muchas asociaciones nos hemos unido para difundir el mensaje 💭

📢 Y nosotros compartimos hoy la realidad #9:

"La recuperación completa es posible en los Trastornos de la Conducta Alimentaria. La detección e intervención temprana son muy importantes".

Tú también puedes aportar tu granito de arena para ayudar a que estas batallas que sufren más de 70 millones de personas en el mundo dejen de ser invisibles y estigmatizadas 👐🏽

¿Cómo? 👉🏽 A través de información veraz libre de prejuicios y falsas creencias, dejando de perpetuar los estereotipos de "belleza" y eliminando todo tipo de comentarios hacia el físico y hábitos de los demás, apoyando en vez de juzgar ❤️‍🩹

Comparte este post para difundir el mensaje 💜

14/05/2025

El pròxim 21 de maig podràs trobar-nos a Carpesa, on estarem parlant sobre aquells aspectes interns d'un TCA que no es veuen però que són els que més acaben pesant dins de la persona que el pateix 🧠

🗣️ Trastorns de la Conducta Alimentària: el pes d'allò que no es veu. Descobrint el món intern i els apectes psicològics més enllà del símptoma

💭 Col·loqui a càrrec de Miguel Ángel Sanmartín, psicòleg especialitzat en TCA

🕖 21 de maig a les 19:30h

📍Carpesa

T'esperem!

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El próximo 21 de mayo podrás encontrarnos en Carpesa, donde estaremos hablando sobre aquellos aspectos internos de un TCA que no se ven pero que son los que más acaban pesando dentro de la persona que los sufre 🧠

🗣️ Trastornos de la Conducta Alimentaria: el peso de lo que no se ve. Descubriendo el mundo interno y los aspectos psicológicos más allá del síntoma

💭 Coloquio a cargo de Miguel Ángel Sanmartín, psicólogo especializado en TCA

🕖 21 de mayo a las 19:30h

📍Carpesa

¡Te esperamos!

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14/05/2025

Desde Avalcab nos sumamos a la iniciativa global propuesta por World Eating Disorders Action Day con motivo de la celebración del Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria el próximo 2 de junio 💪

Durante las próximas semanas, nos unimos para concienciar, acompañar y visibilizar, este año con los lemas hashtag hashtag hashtag hashtag 🙌🏽

Thank you World Eating Disorders Action Day 💜✨

Somos la asociación valenciana de familiares y pacientes con trastornos de la conducta alimentaria.