Doctor José Viña

29/03/2026

¿Se hereda la longevidad?

Para contestar, una vez más, lo mejor es recurrir a la ciencia. En el vídeo te contesto a esa y otras preguntas que te pueden interesar.

28/03/2026

La revista tiene ya la versión digital de su especial sobre longevidad.

Lo podéis leer siguiendo este enlace:

https://forbes.es/forbes-women/893635/jose-vina-doctor-experto-en-longevidad/

26/03/2026

¿Cuánto vas a vivir??

Esta importante pregunta requiere una respuesta desde la ciencia.

26/03/2026

Cuánto podemos llegar a vivir?

Seguro que has escuchado muchas cifras pero lo mejor es acudir a la ciencia actual para responder con rigor a esa importante pregunta.

25/03/2026

🧬 Vivir más… sí. Pero, sobre todo, vivir mejor.

He tenido el placer de participar en el especial de longevidad de la revista Forbes Women, donde abordamos uno de los grandes retos de nuestro tiempo: cómo envejecer con salud, autonomía y calidad de vida.

No se trata de añadir años a la vida, sino vida a los años. Y para eso, la ciencia es clara: hábitos, prevención y conocimiento marcan la diferencia.

En este especial hablamos de lo que de verdad importa:
✔️ Alimentación
✔️ Ejercicio
✔️ Control del estrés
✔️ Sueño
✔️ Y una medicina cada vez más preventiva y personalizada

Porque envejecer bien no es cuestión de suerte. Es cuestión de decisiones.

📰 Ya podéis encontrar la revista en los kioscos.

23/03/2026

Juntos podemos vivir más y mejor.

Voy a contarte cómo hacerlo. Voy a darte consejos para que lo logres.

El envejecimiento saludable es posible.

22/03/2026

Quiero ayudarte a vivir más y mejor.

Me he propuesto explicarte cómo.

Permanece atent@ a mis redes.

18/03/2026

¿Y si envejecer no fuera sinónimo de deterioro?
¿Y si parte de ese proceso que damos por inevitable… pudiera modificarse?

Hoy estoy especialmente satisfecho de compartir un trabajo que hemos coordinado desde Instituto de Investigación Sanitaria INCLIVA, junto al Hospital Clínico de València y otros equipos de investigación.

Hemos demostrado que el envejecimiento biológico no es un camino de una sola dirección.
Los resultados, publicados en Aging Cell, confirman que cambios bien diseñados en el estilo de vida pueden frenar —e incluso revertir— la fragilidad en personas mayores.

El estudio se ha realizado con personas de más de 70 años durante seis meses, aplicando una intervención clara y basada en evidencia:
👉 ejercicio físico multicomponente (fuerza, resistencia y equilibrio)
👉 nutrición adecuada, rica en proteínas y vitaminas

¿La clave? No solo se observaron mejoras funcionales.
También vimos cambios medibles a nivel biológico, gracias al uso de biomarcadores avanzados como los relojes epigenéticos, que nos permiten entender cómo envejece realmente el organismo más allá de la edad cronológica.

Esto refuerza una convicción que llevo años defendiendo:
la medicina preventiva no es el futuro, es el presente.

Porque no se trata solo de vivir más.
Se trata de llegar mejor.

— José Viña

11/03/2026

La Universidad Católica de Murcia continúa avanzando en la investigación sobre el envejecimiento y el deterioro cognitivo desde la Cátedra de Gerociencia que tengo el honor de dirigir.

Ahora se suma a este trabajo la asociación AFADE Alcantarilla, que colaborará en proyectos centrados en la detección precoz del Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

Detectar el Alzheimer 10 o 15 años antes de que aparezcan los primeros síntomas puede cambiar completamente la forma en que afrontamos la enfermedad. Ese es precisamente uno de los grandes objetivos de nuestra investigación.

La colaboración entre ciencia, universidades y asociaciones de pacientes es fundamental para avanzar y transformar el conocimiento en mejoras reales para las personas.

Lo cuenta

https://www.cartagenaactualidad.com/articulo/universidad-e-innovacion/afade-alcantarilla-incorpora-investigaciones-ucam-alzheimer/20260310100059210166.html

02/03/2026

A partir de hoy también estoy en X para compartir información rigurosa y comprensible sobre longevidad, envejecimiento saludable y calidad de vida. Te invito a seguirme y a acompañarme en esta nueva etapa

Catedrático UV | Investigador longevidad y Alzheimer Dtor. Cátedra Gerontología UCAM Autor d “La ciencia de la longevidad” 📘 Consulta en Valencia 📞 96 3523592

01/03/2026

He el placer de compartir unos minutos de conversación en la Cadena COPE para hablar de algo que nos interesa —y nos afecta— a todos: cómo vivir más años, sí, pero sobre todo cómo vivirlos mejor.

En la entrevista hemos abordado una idea clave: la longevidad no es cuestión de suerte, sino de ciencia y de hábitos. Sabemos que el ejercicio regular, una alimentación adecuada, el control del estrés y el propósito vital no solo alargan la vida, sino que mejoran su calidad. Y no lo digo como opinión, lo dicen los datos.

También he insistido en algo que repito a menudo: envejecer es un privilegio. El reto está en hacerlo con salud, autonomía y energía. Y eso empieza mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas.

Gracias al equipo de COPE por el interés y por abrir espacios donde la ciencia puede explicarse con claridad y sin alarmismos.

Seguimos trabajando para que el conocimiento llegue a más personas. Porque entender cómo funciona nuestro cuerpo es el primer paso para cuidarlo mejor.

Aquí lo puedes escuchar ⬇️⬇️⬇️

https://www.cope.es/programas/la-tarde/audios/jose-vina-ribes-catedratico-fisiologia-hay-cuidarse-30-causas-envejecimiento-ven-mayor-20260227_3317167.html

27/02/2026

Estoy muy contento de anunciar la publicación de Corazón, envejecimiento y ejercicio, una obra colectiva editada junto a Francisco Javier Chorro Gascó y publicada por Publicacions de la Universitat de València.

Este libro nace de una convicción clara: vivimos más años, pero el verdadero reto es vivirlos con salud, autonomía y calidad de vida. Y en ese desafío, el corazón ocupa un papel central.

A lo largo de sus capítulos analizamos, desde una perspectiva rigurosamente científica, cómo influye el envejecimiento en el sistema cardiovascular y, sobre todo, cómo el ejercicio físico puede modular, retrasar y atenuar muchos de esos cambios. No hablamos de teorías atractivas, sino de evidencia sólida aportada por especialistas en cardiología, fisiología, histología, fisioterapia, enfermería y ciencias de la actividad física y del deporte.

El libro aborda:

– La relación entre edad y enfermedad cardiovascular.
– Los cambios estructurales y funcionales del corazón con el paso del tiempo.
– Los mecanismos electrofisiológicos implicados en el envejecimiento cardíaco.
– Los efectos protectores del ejercicio físico.
– Recomendaciones prácticas para personas mayores, basadas en guías científicas internacionales.

Uno de los mensajes clave es sencillo y contundente: el ejercicio no es opcional si queremos envejecer bien. Es una herramienta terapéutica de primer nivel. Ahora bien, tan importante como la prescripción es la motivación. De poco sirve conocer las recomendaciones si no conseguimos que formen parte de la vida cotidiana.

Con esta publicación queremos tender un puente entre la investigación y la práctica clínica, y también entre la ciencia y la sociedad. El envejecimiento no debe contemplarse como un proceso pasivo. Podemos intervenir, prevenir y mejorar.

Confío en que esta obra sea útil para profesionales sanitarios, investigadores, estudiantes y para todas las personas interesadas en comprender mejor cómo cuidar su corazón a lo largo de los años.

Porque envejecer es inevitable. Hacerlo con salud cardiovascular depende, en gran medida, de nuestras decisiones.