Diethas

23/08/2025

Si estás aprovechando las vacaciones para moverte más y entrenar, este snack te va a encantar. Energético, delicioso y cargado de antioxidantes, combina chocolate negro, arándanos y frutos secos para darte ese impulso extra.

19/08/2025

¿Buscas una ensalada diferente, fresca y llena de sabor? Esta combinación de sandía, feta, pepino, menta y frutos secos es todo lo que necesitas para sorprender en tus comidas de verano. ¡Ligera, colorida y absolutamente deliciosa! 🌿🍉✨

16/08/2025

Cuando hace calor, nada mejor que una ensalada fresca y vibrante que nos transporte a los sabores del este de Europa. Esta receta rumana con remolacha, pepino, kéfir y huevo duro no solo es deliciosa y saludable, sino también una manera sencilla de explorar nuevas culturas a través de la comida.

Perfecta para sorprender en casa o para darle un giro exótico a tu menú veraniego. ¡Atrévete a probarla!

13/08/2025

📢 ¿Sabes qué significa que un alimento sea “fuente de calcio”? 🥛🧀🥜. Aquí te lo explico.

11/08/2025

¿Qué es la glutamina? En este post te explico cuándo puede ser útil, quién realmente la necesita y por qué su uso debe estar supervisado. Recuerda: “más” no siempre significa “mejor”.

Ponte siempre en buenas manos: acude a un dietista-nutricionista especializado en nutrición clínica.

05/08/2025

🥕✨ ¡Si necesitas un snack delicioso y saludable, esto es para ti!

Acabo de probar una receta que merece su propia ovación: Bolitas Energéticas sabor Carrot Cake 🧡. Son como el clásico pastel de zanahoria, pero en versión saludable, práctica y sin remordimientos.

🔸 Deliciosas y nutritivas como el clásico pastel de zanahoria
🔸 Textura más firme y sabor intensificado
🔸 Ideales para antes o después del entrenamiento
🔸 Congeladas para mayor frescura y duración

La mejor parte: ¡puedes preparar un buen lote y tener energía saludable lista en segundos! 😋

01/08/2025

Llegó... No creo en los atajos, soy de las personas que defienden el esfuerzo y el proceso más que la meta.

30/07/2025

Cuando hace calor, nada mejor que una ensalada fresca y vibrante que nos transporte a los sabores del este de Europa. Esta receta rumana con remolacha, pepino, kéfir y huevo duro no solo es deliciosa y saludable, sino también una manera sencilla de explorar nuevas culturas a través de la comida. Perfecta para sorprender en casa o para darle un giro exótico a tu menú veraniego. ¡Atrévete a probarla!

14/07/2025

El colágeno es la proteína estructural principal del cuerpo, forma parte de piel, huesos, tendones, ligamentos, cartílagos, vasos sanguíneos y hasta la córnea. Es sintetizado y reparado por los fibroblastos.

Pero… ¿sabemos realmente cómo cuidarlo y si los suplementos funcionan?

Aquí te lo explico de manera clara y basada en evidencia científica.
Descubre qué lo daña, cómo potenciarlo desde tu alimentación y si vale la pena tomar colágeno adicional. ¡Tu salud, desde adentro hacia afuera!

13/07/2025

🍎💪 ¡Activa tu día con pequeños hábitos que hacen grandes cambios! 🧠🌞

En este video te muestro dos acciones súper simples que pueden mejorar tu energía, salud y ánimo:

✅ Mañana: Una fruta fresca para despertar al cuerpo.
✅ Tarde: Unas sentadillas para mantenerlo en movimiento.

🍌 Comer fruta por la mañana te da vitaminas, fibra y energía natural.
🏃‍♀️ Hacer sentadillas por la tarde ayuda a mejorar tu postura, fuerza y metabolismo.

💡 No necesitas una rutina complicada, solo constancia y ganas de sentirte mejor cada día.

🎥 Dale play, motívate y ¡hazlo parte de tu rutina también!

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Ya comiste fruta hoy? ¿Cuántas sentadillas hiciste?

06/07/2025

https://www.infosalus.com/nutricion/noticia-engorda-puede-comer-forma-ilimitada-mitos-verdades-azucar-fruta-verano-20250705075952.html

Elegir siempre fruta de temporada y de proximidad no sólo mejora su sabor y valor nutricional, sino que...

05/07/2025

🍇✨ ¡Dulzura natural al alcance de tu cuchara! Hoy te traigo una receta irresistible: mermelada de arándanos sin azúcar, perfecta para cuidar tu salud sin renunciar al sabor. Solo necesitas arándanos frescos, un toque de jugo de limón y un poco de magia (ok, también chia si quieres una textura más espesa).

Ideal para untar en pan integral, yogur o hasta para usar como relleno de postres saludables. Sin conservantes, sin culpa, ¡y con mucho amor! 💜

📸 ¿Te animas a prepararla? Sube tu foto y cuéntame cómo te quedó.