14/06/2024
A veces nos sentimos removidos, ansiosos, el cuerpo nos manda señales, pero nos da miedo parar y ver qué hay detrás de todo eso.
El mindfulness nos sirve para parar, estar en el momento presente, y desde la apertura a la experiencia y la compasión nos permite vernos y escucharnos.
Aquí y ahora nos dejamos sentir, soltamos las resistencias y cogemos las riendas de nuestras vidas.
Puede dar miedo, pero me quedo con una frase de una de mis meditaciones preferidas:
" La salida del dolor se encuentra a través del propio dolor".
El libro es Aprender a practicar Mindfulness, de 🧘🏻♀️
