Maricarmen De la Cruz Psicóloga

01/12/2025

Cuidarte es una forma de sostener tu salud mental y tu capacidad de estar para ti y para l@s demás.

¿Cuál será tu pequeño acto de autocuidado hoy? 🫶🏻

30/11/2025

Salir del TCA es posible.
No es un camino fácil, pero no tienes que recorrerlo sola, hay luz, hay ayuda.
Tu vida vale cada paso de éste proceso 💜

14/06/2024

A veces nos sentimos removidos, ansiosos, el cuerpo nos manda señales, pero nos da miedo parar y ver qué hay detrás de todo eso.

El mindfulness nos sirve para parar, estar en el momento presente, y desde la apertura a la experiencia y la compasión nos permite vernos y escucharnos.

Aquí y ahora nos dejamos sentir, soltamos las resistencias y cogemos las riendas de nuestras vidas.

Puede dar miedo, pero me quedo con una frase de una de mis meditaciones preferidas:
" La salida del dolor se encuentra a través del propio dolor".

El libro es Aprender a practicar Mindfulness, de 🧘🏻‍♀️

13/06/2024

L@s herman@s, como miembros de la unidad familiar, son importantes, muy importantes.

Cuando trabajo con Trastornos de la Conducta Alimentaria intento tenerlo muy en cuenta, ya que sean el paciente identificado o no, como miembros de la unidad familiar tienen mucho que decir y que aportar.

Sesiones conjuntas con la familia y sesiones entre herman@s nos van a dar mucha información de cómo están las cosas en casa, qué necesita la familia y qué puntos son necesarios trabajar.

Que todos los miembros, incluidos los herman@s, entiendan qué le pasa a su herman@ y no haya tabúes que impidan el entendimiento.

Así favoreceremos la comunicación y será más fácil poner sobre la mesa las emociones que puedan surgir para entenderlas y trabajarlas.

13/06/2024

14/01/2024

Ya teníamos ganas de volver a reunirnos, compartir y crecer juntas.
Es un grupo de máximo 6 participantes para asegurarnos que cada una tenga su espacio.
Empezamos el miércoles 31 de enero, no podemos esperar más!!!
Un lugar seguro para empoderarte, parar, conocerte y conseguir ser tu mejor versión.
Puedes apuntarte escribiendo al correo mcdelacruz.psicologia@gmail.com o en el teléfono 610 420 443.
Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarme.
Estoy deseando que empecemos a trabajar juntas.

22/12/2023

De verdad, es fácil, intentémoslo.
No sabemos qué hay detrás de cada persona, ni que batallas está librando.
Respeto.

17/10/2023

¿Reconoces a la piraña que habita en tu mente?

Es una parte de la crítica interna que juzga y bloquea nuestra autoestima. Sólo nos hace ver lo negativo y compararnos con los demás.

Te repite constantemente que hay algo de malo en tí.

Genera mucho malestar, por eso es importante identificarla y trabajarla.

¿Te animas?

03/03/2023