20/11/2025
𝗘𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀, 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.
Eso es lo que entrenamos cada día en nuestras Clases de Pilates. 💫
La espalda 𝘯𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢:
También necesita 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙, 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙮 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñ𝙚 𝙩𝙪 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙖, no que la limite.
En Pilates trabajamos desde el control y la precisión, activando la musculatura profunda que sostiene tu columna, mejora tu alineación y alivia tensiones acumuladas.
Esta secuencia de nuestra monitora Lucia,nos enseña que:
🌿 Moverse con intención cambia cómo te sientes.
🌿 Una buena postura no se “corrige”, se entrena.
🌿 La espalda responde mejor cuando la cuidamos con constancia, no con fuerza bruta.
Desliza para ver la secuencia completa y ven a comprobarlo tu mismo en 🤍
