Centro de Psicoterapia e Hipnosis

19/09/2022

Ya teneis aqui el ejercicio "Coraje" para superar los miedos, tambien te puede ayudar con los bloqueos del tipo que sean, con la estrategia y las herramientas adecuadas puedes conseguirlo...si realmente quieres y lo deseas de corazon¡¡¡¡

Este ejercicio titulado "CORAJE" te ayudará a preparar tu mente para que puedas avanzar en la superación de tus miedos, ya sea miedo a situaciones sociales, ...

25/08/2022

Ya tienes en el canal de YouTube 7 minutos de afirmaciones positivas para comenzar el día¡¡ Recuerda que tus hábitos y tu tiempo son tu mayor activo, como comienzas el día puede marcar la diferencia. Recuerda que una mente mas enfocada es mayor salud tambien para tu cuerpo.

La meditación ha demostrado que es capaz de mejorar multitud de aspectos en nuestra vida y nuestra salud. Esta meditación guiada está creada para poder usarl...

09/08/2022

Para agradecerte tu fidelidad durante estos años para ti, para seguir cuidandote y para que encuentres cada vez que lo necesites una Zona de Refresco Mental¡ Descargate gratis hasta el 9 de septiembre mis meditaciones guiadas desde mi pagina personal¡ Espero que las disfrutes¡¡¡
- "La Roca"
- "Relajacion Total"
- "Reprogramate"
- "Yo resilente

Meditación Guiada: Audios de Meditaciones Guiadas creados por la Psicóloga Psicoterapeuta Experta en Hipnosis Anabel Fernández.

12/06/2022

¿Tenéis miedo a conducir? 🚗⛔ ¿habéis sentido alguna vez un miedo paralizante que os ha impedido coger el coche?.
Esto es lo que los psicólogos llamamos " " y según los últimos estudios el lo han experimentado alguna vez el 33%
de los conductores ¿Te sorprende?. y es que pasa de forma mucho más frecuente de lo que imaginamos.
Las causas suelen ser:
-Nos estamos sacando el carnet.
-Hace tiempo que no conducimos.
-Hemos sufrido algún percance con el coche.
-Haber sufrido ataques de pánico, estés crónico, ansiedad.
-En muchas ocasiones el miedo no está relacionado con "conducir", si no que atiende a otras causas.
Como psicóloga y psicoterapeuta especializadas en terapias para el miedo a conducir he preparado este video con ejercicios que podéis practicar que os ayudará a mejorar este trastorno.
¡Espero que os guste! ¡Compártelo si conoces a alguien que pueda servirle de ayuda!Y tú ¿has sentido alguna vez miedo a conducir? ¿Te está pasando? ¿Cómo lo superaste?
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Consultas Personalizadas:
Psicóloga Psicoterapeuta Ana Isabel F. Álvarez
Videoconsulta Online - Madrid - Valencia
Cita Previa (+34 tel..)
Terapias Amaxofobia 👉 https://bit.ly/amaxofobia_consulta
Reg Sanitario Habilitación Sanitaria. Reg. 12793

25/05/2020

Dia 5. Meditacion guiada a traves de nuestro canal de Youtube
La meditación tieens grandes beneficios pero no siempre es fácil¡. Yo soy fan de las meditaciónes guidas de dejar llevar mi imaginación con una voz que me envuelva Te regalo en este dia 5 una meditacion guiada. En el mismo canal tienes varias diseñadas en la cuarentena,
Aqui esta el enlace ne YouTube
https://youtu.be/5GLP2WzCd8Q
Espero que lo disfrutes¡¡ ,

24/05/2020

DIA 4: Programa Aliviar el Estres y la Ansiedad. Poner LIMITES
Haz limpieza¡¡¡

23/05/2020

Para todos nuestrso seguidores aqui teneis el Dia 3: CONFIANZA
Gracias por vuestrso comentarios

22/05/2020

Aqui va nuestro 2ºVideo del Programa Aliviar el Estrés y la Ansiedad.
Que lo disfrutes¡¡¡¡

21/05/2020

DIA 1: Aliviar el Estres y la Ansiedad. Aquí tienes nuestro vídeo de Instagram para comenzar a manejar la Ansiedad! A por ello Superviviente!

https://www.instagram.com/tv/CAdP5fugMIM/?igshid=e41rjjq6tkya

19/05/2020

del 21 al 28 de mayo te iré guiando en un programa para aliviar el estrés y la ansiedad¡ Te apuntas ? Solo tienes que seguirme.....

17/05/2020

Buscar ayuda es signo de salud: 7 DIAS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. A traves de instagram como y desde el dia 21 al 28 de mayo puedes seguir nuestro programa de forma gratuita. Para agradecerte tu confianza y aportar nuestra experiencia.

28/04/2020

Supervivencia emocional: ESPERANZA. Hay que manejar el miedo y la ansiedad con la herramienta de esperanza y nuestras fortalezas interiores. Las decepciones pasadas nos hacen anticipar las decepciones futuras. Miedo y ansiedad se apoderan.Tu puedes temer por tu trabajo, tu bienestar económico, tu salud, la de los tuyos. Para poder soportar y resistir recuerda dos experiencias dificiles del pasado, que te hicieron mas fuerte. Utiliza la magia de las palabras y di a ti mismo. "He pasado esto: No tiene poder sobre mi"