Lunes 16:00 - 20:30 Martes 16:00 - 20:30 Miércoles 16:00 - 20:30 Jueves 16:00 - 20:30 Viernes 16:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/621383778001193/

Carmen Pastor Psicólogos

Casa
España
Valencia
Carmen Pastor Psicólogos

Carmen Pastor Psicólogos es una institución dedicada a la Psicología Clínica en dos vertientes: terapia y formación para psicólogos

26/01/2026

El duelo no es solo pérdida.
Es cualquier transición que te obliga a despedirte de algo que tenía un lugar en tu vida: una relación, una etapa, una identidad, una expectativa.

Estos duelos son silenciosos porque no siempre se pueden explicar.
Pero la emoción está ahí: mezclada con nostalgia, alivio, miedo, amor y vértigo.

Nombrarlo ayuda para reconocer que lo que te duele tiene sentido.
Que no estás exagerando.
Que estás haciendo espacio para una vida que cambia.

25/01/2026

Muchas personas se sienten mal… por sentirse mal.
No por lo que les ocurre, sino por creer que no tienen derecho a estar así porque “hay gente con problemas mayores”.

Pero comparar sufrimientos no alivia.
Solo añade culpa, vergüenza y una sensación de desajuste que intensifica el malestar que ya estaba ahí.

Tu emoción no compite.
No se evalúa por gravedad, ni por categoría, ni por impacto social.
Se evalúa por cómo te atraviesa a ti, por tu historia, tu contexto y lo que estás sosteniendo en silencio.

Invalidarte no te hace más fuerte.
Solo te desconecta de lo que realmente necesitas: reconocimiento interno, espacio para sentir y una mirada menos dura hacia ti.

Recordártelo no es fomentar la queja.
Es recordarte que tu dolor también importa, aunque no sea dramático, extraordinario o visible.

22/01/2026

La irritabilidad constante no aparece de la nada.
Suele ser la forma en la que el cuerpo expresa saturación, cansancio emocional, estrés acumulado o emociones que no han podido colocarse.

El enfado es una reacción rápida, protectora y más fácil de mostrar que la tristeza, el miedo o el agotamiento. Por eso a veces se vuelve el “estado base” cuando estamos desbordados.

Entenderlo no es justificarlo: es abrir la puerta a regular de verdad.
No desde la exigencia de “tener mejor carácter”, sino desde la pregunta:

¿qué está sosteniendo mi cuerpo para que todo me active así?

09/01/2026

Es normal comer diferente durante algunos días.
Lo que suele complicarlo no es lo que comes, sino lo que te dices después.

La culpa aparece cuando la mente interpreta que “tendrías que haberlo hecho mejor”, pero esa forma de hablarte no te ayuda a regularte.

Al contrario: aumenta la tensión, la autoexigencia y la necesidad de “compensar”, que es precisamente lo que mantiene un ciclo difícil con la comida.

Tu cuerpo no necesita castigos.
Necesita señales claras, calma y una rutina que puedas sostener sin pelearte contigo.

Volver a tu alimentación habitual no va de perfección:
va de ritmo, suavidad y escucha interna.

04/01/2026

Nuevo curso | Intervenciones Cognitivo-Conductuales en Adicciones.

Comprender una conducta adictiva exige mirar más allá del consumo.

Implica entender qué función cumple, qué refuerzos la mantienen y qué papel juega la regulación emocional en el ciclo.

En esta formación con revisaremos:

🔹 Las funciones de las conductas de consumo problemático
🔹 Adicciones a sustancias y comportamentales: similitudes y diferencias
🔹 El síndrome adictivo
🔹 Regulación emocional desde Panksepp
🔹 Prevención de recaídas (Marlatt)
🔹 Entrevista Motivacional (Miller & Rollnick)
🔹 Terapia cognitiva para el abuso de sustancias
🔹 Consumo problemático en TLP y aportes de la DBT

Una formación rigurosa, clara y práctica para profesionales y estudiantes interesados en intervenciones basadas en evidencia.

📅 30 de enero, online y presencial en nuestro centro.

📩 Para más información o inscripción, manda un email a info@carmenpastorpsicologos.com

29/12/2025

No siempre podemos cerrar los ciclos.

A veces porque duelen.
A veces porque pesan.
Y a veces, simplemente, porque no necesitan un final perfecto.

Despedir el año no va de “pasar página”,
sino de soltar la presión de tenerlo todo resuelto.

Este fin de año, quizá puedas hacer algo más amable contigo:
Escucharte sin prisa
Validar lo que fue difícil
Reconocer lo que hiciste bien (incluso lo pequeño)
Elegir con intención qué quieres llevarte y qué ya no

No se trata de renacer, sino de llegar a enero siendo un poco más honesta contigo misma.
Ese es el verdadero comienzo.

25/12/2025

Esta Navidad queremos desearte algo sencillo…

Te deseamos un descanso que de verdad te permita parar. Y claridad para saber qué necesitas en cada momento.

Te deseamos días tranquilos, incluso si no son perfectos. Y permiso para estar como estés, sin exigirte más.

Feliz Navidad de parte de todo el equipo.

22/12/2025

La Navidad no es igual para todo el mundo.

Mientras unas personas disfrutan de reencuentros, otras atraviesan ausencias, tensiones familiares, cansancio emocional o simplemente la sensación de no encajar en lo que “se supone” que estas fechas deben ser.

Y eso también es Navidad.
La parte silenciosa, la que no sale en anuncios, la que cada uno lleva como puede.

No estás obligada/o a sentir alegría.
No estás fallando si estas fechas te pesan más de lo que te iluminan. Hay experiencias que duelen precisamente porque importan.

Si este año la Navidad te remueve, te acompaño desde aquí. Tu forma de vivirla —sea cual sea— es legítima.

🎄 Si crees que este mensaje puede cuidar a alguien, compártelo.

18/12/2025

La Navidad tiene algo curioso: mientras todo parece brillo, rituales y comida, las películas que vemos esconden pequeñas lecciones que llegan más hondo de lo que creemos.

Y no, no hace falta que hablen de psicología para que nos enseñen psicología.

En cada una hay algo que nos toca lo humano: la forma en la que nos relacionamos, cómo gestionamos la pérdida, la presión de “estar bien”, la búsqueda de pertenencia o el miedo a decepcionar.

¿Tú también tienes una película navideña que te acompaña cada año?

14/12/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué vuelves a ver Harry Potter cada Navidad?

No es simple nostalgia. Tampoco es falta de creatividad. Tiene que ver con cómo funciona el cerebro cuando busca seguridad, regulación y calma.

Las películas que repetimos se convierten en “lugares internos”: sitios que conocemos, donde no hay sorpresas, donde nada nos amenaza.
Nos ayudan a desconectar del ruido, bajar la activación y sentir un tipo de confort emocional que no siempre encontramos fuera.

Así que si vuelves una y otra vez a Hogwarts… quizás no sea por la magia de la historia, sino por la magia de lo conocido.

Para quienes quieran vivir este momento especial, se recomienda comenzar a ver Harry Potter y la piedra filosofal el 24 de diciembre a las 10:32:59 p. m. para ver el saludo de Navidad de Harry y Ron a medianoche.

10/12/2025

A veces no sentimos lo que sentimos.
Sentimos lo que podemos.

La emoción que aparece primero suele ser una protección: más aceptable, más manejable, más segura.
La real está debajo, esperando ser escuchada sin juicio.

¿Que queremos decir con esto? Que lo que se nombra se alivia… y lo que se reconoce deja de pedir tanto espacio.

05/12/2025

La hipocondría no trata de “preocuparse demasiado”, ni de imaginar enfermedades que no existen.

Va sobre convivir con un miedo que se activa ante cualquier señal del cuerpo, y de intentar recuperar seguridad cuando nada parece suficiente.

Muchas veces lo que duele no es el síntoma, sino la anticipación, la duda, esa sensación constante de “¿y si esta vez sí?”.

La mente no busca dramatizar: busca proteger.
Pero en ese intento, la alerta no descansa… y tú tampoco.

Dirección

Avenida Peris Y Valero 194, 1º OfiCalle Dcha
Valencia
46006

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:30
Martes	16:00 - 20:30
Miércoles	16:00 - 20:30
Jueves	16:00 - 20:30
Viernes	16:00 - 20:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Carmen Pastor Psicólogos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.