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Centro Estética María López

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Centro Estética María López

Empieza a mimarte y cuidarte como te mereces, en Centro de Estética María López, encontraras todo Centro de estética profesional.

Nos adaptamos a tus necesidades, nos adaptamos a ti.

15/05/2024

Soñar no cuesta nada.

Mi cuerpo está presente pero mi mente está ahí, en cualquier sitio que pueda dar Paz .

Mi destino favorito siempre sol y mar .

¿ y tú, donde te teletransportarias ?

14/05/2024

Deberes del Martes hechos ✅️

Después de todo el día por ahí, 10km a las patitas no es nada 💪🏾💪🏾, hoy el entrenamiento ha sido una terapia reparadora , motivadora , una terapia feliz , mi mente ultimamente esta happy happy , con un silencio sepulcral en el lado oscuro mientras corro que me tiene asustada 🤣🤣, y no sabeis que maravilla es correr así , sintiéndome bien , fuerte , que puedo con todo 😁😁😁🤗🤗

Pero .....
Ahora toca volver a la realidad de la vida adulta y hacer los quehaceres del hogar 🤦‍♀️🤦‍♀️... cena... lavadora... comidas para el día siguiente ... etc....

12/05/2024

Fin del Domingo Disfrutón 🤗🤗

Hoy el post va dedicado a mi GEL INDULTADO , este gel está más rodado que rodado( exactamente desde mi última media maratón que fue en febrero 🖖), siempre me lo llevo pero nunca me lo tomo ... hoy quería pasar de los 10km para ir entrenando la ingesta de geles durante las carreras ... pero me da una pereza tremenda 🤦‍♀️ ... así que cuando ha llegado el momento... he sacado el gel ... lo he mirado .... y lo he vuelto a guardar ... en ese momento entre risas mentales , he pensado , " OTRA VEZ TE VIENES PÁ CASA " y acto seguido he decidido que iba a ser " MI GEL INDULTADO " llamarme supersticiosa , pero este ya no me lo tomo por si acaso 🤣🤣
Y ahora el balance de mi entrenamiento es :
Que hoy ha sido costoso... no ha sido buena idea salir a correr después de la comilona con amigos 🤦‍♀️🤦‍♀️ madre mía... casi muero en el km 5 xq me ha subido un ardor como fuego puro por la garganta 🤦‍♀️ , pero! siempre tengo claro en cada rodamiento que todo lo que se empieza se acaba, sea con mejor o peor tiempo .
IMPENSABLE TIRAR LA TOALLA 💪🏾💪🏾💪🏾 eso NUNCA !!

09/05/2024

Fin de mi JUEVES ....

Hoy el entrenamiento ha sido breve , pero a full , casi muero , pero la sensación de bajar de tiempo es brutal 💪🏾💪🏾💪🏾 supongo que mañana y los próximos días tendré agujetas hasta en el alma ... pero sé que habrá merecido la pena 🦹‍♀️🦹‍♀️

Deseando que llegue el próximo entrenamiento 💪🏾💪🏾💪🏾

Ahora ya toca cenar... descansar y mañana más... que mis ojeras cada vez van a más y voy a terminar pareciendo un 🐼🐼

07/05/2024

Martes .

Pues no me apetecía salir a entrenar ... y mira tú por donde no ha estado tan mal 💪🏾💪🏾

He ido cómoda, sin pensar , simplemente en modo automático y ha sido genial llevar a mi peor enemiga así 🤐😁

Jamás pensé que cuando empecé a correr más enserio me iba a enganchar tanto y que además iba a mejorar mis ritmos.
Es una pasada 🥰 , todo esto hace que siga motivandome para ver si puedo continuar mejorando y lograr más objetivos 💪🏾💪🏾 😎😎😎

05/05/2024

Gracias por darme el titulo de Mamá. Seguramente no seré la mejor madre del mundo , pero sí la que siempre estará a tu lado incondicionalmente 🥰🥰

01/05/2024

Agosto del 2023 ... mi cara de felicidadad a 3 días de empezar los entrenamientos para el maratón de Valencia 2023 ... ( 20 de agosto al 3 de diciembre)

Hoy estaba viendo la galería de mi móvil y solo eran fotos entrenando ... y al llegar a esta foto he recordado lo happy que estaba solo a 3 días de empezar la planificación para lograr correr los 42k 🤦‍♀️..

Fue un camino duro pero duro ... de constancia , disciplina de sacrificar mi tiempo de descanso .... de hacer el tetris para poder entrenar la fuerza , controlar la alimentación... salir a entrenar y cumplir con las planificaciones ....

Pero he de decir que después de todo ese recorrido que para muchos es una auténtica locura , Yo lo volvería y volveré a hacer de cabeza , la sensación de felicidad , satisfacción de enganche por este deporte , es MARAVILLOSO 😁😁

ADEMÁS estas locuras son parte de la vida que quiero vivir , y quiero seguir disfrutando de esa montaña rusa de emociones 💪🏾💪🏾💪🏾

30/04/2024

Con este solazo y un aire del copón entrenamiento ✅️

Entrenamiento disfrutón aunque sufrido , no me olvido de lo mal que lo pasé en las tiradas largas del maratón con el aire 🫣😬😬 .... me agobia un montón, aunque he de decir que he roto la barrera de salir a correr con aire 💪🏾💪🏾💪🏾 Así que seguro dentro de poco hasta me divierto al 100%.

Así que FEliZ de terminar el día con mi entrenamiento cumplido 🖖🖖
Ahora a cumplir con mis otras labores 💪🏾💪🏾

28/04/2024

Para terminar el día 8km a las patas . 💪🏾

Este fin de semana tenía muchas expectativas en los entrenamientos... y la realidad ha sido otra muy distinta, pero este deporte es lo que tiene , es una montaña rusa de sensaciones , así que esperando el próximo entreno con ganas 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾.

24/04/2024

Miercoles .

Entrenamiento sencillo, simplemente repeticiones de ejercicios básicos: bíceps, cuádriceps , glúteo/isquios y abdominales.

Podría haber llegado a casa y entrar directamente a la ducha, cenar y descansar , pero quien algo quiere algo le cuesta , y yo se que tengo que administrar mi tiempo para poder entrenar aunque sea un poquito.
Los horarios laborales son incompatibles con los entrenamientos y los estudios, así que cualquier ratito es bueno. ¡ Jolin ! cómo me gustaría poder dedicar más tiempo a entrenar como debería, pero sé que vendrán tiempos mejores para mí 👏👏

Así que ahora:

Mentalizada a introducir de nuevo los entrenamientos de fuerza 💪🏾 💪🏾 💪🏾

Y repitiéndome la frase : TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA 🖖🖖

23/04/2024

Martes disfrutón 😁

La constancia es la esencia del trabajo bien hecho 💪🏾💪🏾

Hoy me siento orgullosa de mí misma , de ver como he mejorado los tiempos, de ver mí evolución corriendo , de mí constancia, de mí esfuerzo .

Me encantaría poder entrenar más, entrenar más la fuerza, salir a correr más, pero Madre mía... mis días no tienen suficientes horas para todo 🤣🤣.

Pero lo que si sé es que la sensación que se me queda después de cada entrenamiento es de PURA FELICIDAD 😁.

21/04/2024

Seguimos con los Domingos disfrutones .
Hoy el entrenamiento ya ha sido más largo 15km a las patitas .

Hacia tiempo que no hacía tirada larga porque mi mente no la tenía preparada , hoy he salido con idea de llegar a los 15km pero pensando en que si no llegaba al objetivo , no pasaba nada... y como veis la magia se hizo , mi mente iba en silencio y mentalizada en llegar al objetivo previsto , pese a que mi lesión está asomando la patita 🤦‍♀️.

Ahora toca seguir esforzándome para mejorar tiempos 🦹‍♀️🦹‍♀️.

18/04/2024

Cansada de todo el día danzando , todavia con dolor de garganta ... pero la felicidad que me da correr es maravillosa y mira que hay veces que me cuesta darle a las patas 🤦‍♀️🤦‍♀️

Hoy 6km a las patas , hoy ha habido que hacer tetris para poder salir a rodar ,pero menos es ná, entrenamiento corto pero intenso 💪🏾💪🏾.

16/04/2024

13km para celebrar los 2 años sin humo en mis pulmones 😁

Súper feliz , voy recuperando la paz mientras corro , el ruido mental se va callando y yo voy añadiendo km a mis patas 💪🏾💪🏾💪🏾 .

El deporte siempre es bien para la mente 😁 .

PD. De todas mis tareas de hoy.. solo me ha quedado pendiente el entrenamiento de fuerza 🤦‍♀️🤦‍♀️ . Prometo ponerme ya enserio con ello 🫣.

14/04/2024

Domingo disfrutón ☺️

Después de una semana sin entrenar, no ha estado mal , 11km a las patitas 💪🏾 ....
He ido tranquila , disfrutando , muriéndome de calor , sin objetivo ninguno ya que hoy tenía mucho dolor de garganta y no pensaba estirar tanto el entrene, pero bueno el pequeño sufimiento ha merecido la pena como siempre 😁😁

Me declaro adicta a la sensación tan buena que se me queda en el cuerpo después de cada entrenamiento 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

Ahora a recuperar y pensar en el próximo entrenamiento 🖖

#

07/04/2024

Domingo de entrenamiento.
5km disfrutones y 5km de muerte 💀, pero siempre merece la pena el sufirmiento 👏👏👏💪🏾💪🏾.

04/04/2024

Queda inaugurada la temporada de outfits deportivos de verano 💪🏾💪🏾.

Que vida Dan los días con tanta luz del sol ☺️☺️☺️ .

02/04/2024

6km disfrutones .
Hoy por falta de tiempo no he podido hacer los km previstos , así que he decidido que más valía hacer pocos y hacerlos a full para mejorar tiempo . 💪🏾💪🏾

RESUMEN:

Súper contenta de ver como he ido mejorando en tiempo/velocidad, empecé a ritmo tortuga después de muchos años de parón , maternidad y crianza incluida y poco a poco con mucho esfuerzo me voy convirtiendo en liebrecita 🐇🐇.

El secreto : CONSTANCIA , FUERZA DE VOLUNTAD Y QUERER CONSEGUIR TUS OBJETIVOS 😁

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