23/12/2025
Las reuniones familiares pueden ser un terreno difícil, lleno de preguntas incómodas y expectativas ajenas ❌
No siempre tienes que dar explicaciones ni justificar tu vida. Aprender a poner límites con calma te ayuda a proteger tu bienestar y a disfrutar más del momento 🌿
La técnica del “Disquito Rayado”: consiste en repetir tu límite con tranquilidad, sin entrar en discusión ni dar demasiadas explicaciones. Mantén la voz neutra y firme, y tu mensaje llegará sin conflictos.
Ejemplos prácticos:
Pregunta: “¿Y el novio/los hijos/el trabajo?”
Respuesta: “Prefiero no hablar de eso ahora.” (repetir si insisten)
Pregunta: “¿Cuándo vas a…?”
Respuesta: “No tengo planes de comentarlo hoy, gracias.”
Pregunta: “¿Por qué no participas en X?”
Respuesta: “Decidí no hacerlo, y eso está bien para mí.”
Poner límites no es ser grosero, es cuidarte y respetar tus necesidades. 🌟
Con práctica, se vuelve más fácil y natural.
¿Cuál es tu mejor frase para poner límites en familia? 👉🏽 Comparte tu ejemplo en los comentarios y ayuda a otros a cuidar su bienestar también.
