AvivA Psicología

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Psicóloga sanitaria y doctora en psicología social. Especializada en adultos, ámbito infanto juve Horario de lunes a viernes, de 09:00 a 20:00h.

Soy María Martínez psicóloga sanitaria con amplia experiencia en intervención y asesoramiento en adultos, y en el ámbito infanto-juvenil. Especializada en el área social y en adicciones, patología dual y problemas interpersonales. Doctora en Psicología Social especializada en el desarrollo positivo en la adolescencia con una dilatada experiencia en Programas de Prevención tanto en el diseño como en la implementación de los mismos.

12/05/2026

A veces no es solo lo que te pasa, sino cómo te lo estás diciendo.

El diálogo interno influye mucho más de lo que parece en cómo te sientes, cómo afrontas las cosas y cómo te relacionas contigo.

Cambiar la forma en la que te hablas no significa ignorar lo que cuesta ni fingir que todo está bien. Significa empezar a mirarte con más comprensión, menos dureza y más perspectiva.

No siempre sale de forma automática, pero se puede trabajar.

Si sientes que tu forma de hablarte te está limitando, en terapia también podemos ayudarte a cambiar eso 🤍

05/05/2026

Detrás de cada sesión hay mucho más de lo que se ve.

Hay escucha, experiencia, formación y muchas horas de lectura y actualización constante.

Acompañar a una persona en su proceso requiere sensibilidad, criterio y preparación.

Por eso seguimos formándonos y revisando nuestro trabajo de manera continua, para acompañar cada proceso con responsabilidad, cuidado y cercanía 🫂

➡️ Si estás pensando en empezar terapia, estamos aquí para acompañarte.

28/04/2026

El estrés no siempre se ve desde fuera.

A veces se mantiene en forma de cansancio constante, dificultad para descansar, irritabilidad o sensación de estar siempre en alerta.

Cuando el estrés se prolonga en el tiempo, puede acabar afectando a tu bienestar emocional y también a cómo se siente tu cuerpo.

Aprender a parar, respirar y escuchar lo que necesitas también forma parte de cuidarte 🌿

14/04/2026

Ser productivo no significa hacer más cosas sin parar.
También tiene que ver con saber organizar tu energía, priorizar y darte pausas cuando las necesitas ⚖️

Muchas veces la sensación de no haber hecho “lo suficiente” no tiene que ver con la falta de esfuerzo, sino con expectativas poco realistas o con una autoexigencia demasiado alta.

Aprender a gestionar tu tiempo desde un lugar más equilibrado también forma parte del bienestar emocional 🌱

07/04/2026

Cuidar la salud no solo tiene que ver con el cuerpo.
También con cómo descansamos, cómo pensamos y cómo gestionamos lo que sentimos 🧠

La salud mental también forma parte de tu bienestar 💙

31/03/2026

Desde la psicología, la felicidad no es estar bien todo el tiempo.

Es poder atravesar emociones incómodas sin perder el equilibrio.

Es tener relaciones seguras.
Es sentir coherencia entre lo que piensas, lo que haces y lo que necesitas.

No es ausencia de problemas.
Es capacidad de afrontarlos 🧠

El bienestar no se impone. Se construye.

24/03/2026

No siempre es fácil entenderse y no pasa nada.

Pero cuando las discusiones se repiten y cada vez desgastan más, conviene parar y revisar qué está pasando.

La forma en la que os comunicáis importa más de lo que parece.

Si sentís que os está costando, no tenéis que hacerlo solos.

Llámanos y pide tu cita.
📞960066229

17/03/2026

10/03/2026

La autoexigencia excesiva suele estar normalizada.

Cumplir, rendir, responder a todo.
Y cuando no llegas, aparece la culpa.

El problema no es querer hacerlo bien.
Es sentir que nunca es suficiente ⚖️

Ajustar expectativas no significa conformarse.

Significa cuidar tu equilibrio emocional.

Si sientes que la presión constante está pasando factura, quizá sea momento de revisarla 🧠

03/03/2026

La adolescencia es una etapa de cambio, intensidad y búsqueda de identidad 🧑🏼‍🦱

Muchas veces lo que interpretamos como rebeldía es dificultad para regular emociones que todavía están aprendiendo a gestionar.

Más intensidad no significa más problema.
Significa más necesidad de acompañamiento.

Escuchar antes de corregir y validar antes de imponer puede marcar una gran diferencia en la relación 🫱🏼‍🫲🏼

En terapia trabajamos con adolescentes y familias para mejorar la gestión emocional y la comunicación en casa.

10/02/2026

El amor propio es el mejor regalo que te puedes dar 💖

En este mes de San Valentín, dedica tiempo a ti mismo, a cuidar de tu mente y corazón.

Recuerda que antes de amar a los demás, es fundamental amarte a ti.

👉🏽¿Cómo practicas el amor propio en tu día a día?

Dirección

Calle Colón, 14, Esc B, 4ª
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46004

Página web

http://avivapsicologia.com/

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