FisioDoctores en Valencia

29/03/2026

⚠️ Si te duele el cuello o los hombros… puede que no sea el problema donde crees.

✨ No todo es mover el brazo…
La clave está en cómo trabajan tus escápulas.

En Fisioterapia Marilyn Alcácer trabajamos desde la base: el control y la conciencia corporal.
Las escápulas (omóplatos) son fundamentales para la salud de tus hombros, tu postura y para prevenir el dolor.

👉 Su función es dar estabilidad y permitir que el brazo se mueva de forma eficiente y sin molestias.

💡 ¿Qué hacen las escápulas?
✔️ Estabilizan el hombro
✔️ Mejoran la postura
✔️ Permiten movimientos más seguros
✔️ Protegen la zona cervical y dorsal

❌ Cuando no funcionan bien pueden aparecer:
🔸 Dolor de cuello
🔸 Sobrecarga en hombros
🔸 Mala postura
🔸 Lesiones al entrenar

💜 Recuerda:
No es solo moverte… es aprender a controlarlo desde la escápula.



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27/03/2026

🗣️Los glúteos desempeñan un papel fundamental en la estabilidad, la postura y la prevención de lesiones, especialmente en la mujer.

En esta publicación explico su importancia desde una perspectiva funcional, así como los beneficios de trabajarlos correctamente en el día a día y en etapas como el postparto.



Puedes ver el contenido completo en el siguiente enlace:

23/03/2026

💜El trabajo abdominal debe enfocarse en la musculatura profunda para evitar un exceso de presión intraabdominal.

En este vídeo te muestro 3 ejercicios seguros que favorecen la estabilidad y el correcto funcionamiento del abdomen y del suelo pélvico.

🎥 Puedes ver la ejecución paso a paso aquí 👇

💾 Guarda este contenido como referencia para tu práctica
🤍 Y compártelo si puede ayudar a más personas

10/03/2026

💜 Si quieres cuidar tu cuerpo y sentirte más fuerte, este espacio es para ti.

Comparto contenido sobre fisioterapia, suelo pélvico, ejercicio terapéutico, pilates y bienestar para ayudarte a moverte mejor y prevenir molestias en tu día a día.

👇 Te dejo la publicación aquí.

Por curiosidad…
¿haces ejercicio actualmente?

07/02/2026

🗣️En 2018 finalicé este Máster, pero el verdadero aprendizaje ha sido acompañar a cada persona en su recuperación.

La puede aliviar, pero el cambio real llega cuando aprendemos a movernos sin miedo y a entender nuestro cuerpo.

Mi objetivo no es solo tratar el dolor, sino acompañarte para que recuperes confianza, autonomía y bienestar.

Paso a paso. Con evidencia. Con compromiso. Contigo.

Porque no se trata solo de sanar, sino de sentirte capaz otra vez.

06/02/2026

🩺La excelencia clínica no se proclama; se acredita con hechos objetivos.

Desde FisioDoctores dejamos constancia del reconocimiento profesional que el Dr. Enrique Alcácer ha recibido recientemente por parte de distintas entidades del sector sanitario, que han evaluado y puesto en valor su desempeño asistencial y su calidad médica conforme a criterios objetivos de excelencia.

Entre estos reconocimientos se encuentran la actualización individualizada de baremo como reflejo de su actividad asistencial y su posicionamiento dentro del percentil 90 de profesionales mejor evaluados.

Más allá de la entidad con la que se colabore en cada momento, su práctica médica se mantiene guiada por el rigor diagnóstico, la actualización científica constante y un compromiso inalterable con cada paciente.

En FisioDoctores defendemos un modelo asistencial basado en la calidad contrastada, la ética profesional y la excelencia clínica como estándar permanente.

09/01/2026

🌺Hay temas de salud de los que apenas se habla, y el suelo pélvico es uno de ellos.
La falta de información hace que muchas señales se normalicen o se vivan en silencio.
👇Comparto este artículo porque informar es el primer paso para cuidarse.

30/12/2025

⏳Cambiamos de año y seguimos avanzando.
La vida se recorre paso a paso.
Este 2026 no caminas en solitario: te acompaño en tu evolución.
¡Feliz Año Nuevo!

̃onuevovidanueva

27/08/2025

🌞¿Sabías que nadar es uno de los ejercicios más completos para tu cuerpo? 🌊🏖️

Estamos en pleno verano, una época ideal para disfrutar del agua. Tanto si te encanta nadar como si no lo haces tan a menudo, ¡aprovecha esta temporada para cuidar tu salud y ejercitar tus músculos de forma divertida y refrescante! 💪

¿Qué músculos trabajas cuando nadas?
• Espalda y hombros: dorsales, trapecios y deltoides.
• Brazos y pecho: bíceps, tríceps y pectorales.
• Core: abdominales y zona lumbar, fundamentales para mantener la postura y estabilidad.
• Piernas y glúteos: cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos, gracias al impulso de la patada.

Cada estilo de nado activa de forma distinta estos músculos, pero en todos los casos la natación ayuda a mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad articular, con bajo impacto en las articulaciones.

Importante: disfruta del agua con seguridad. Ten precaución con las zambullidas: evita tirarte de forma brusca o violenta y nunca de cabeza en zonas de poca profundidad para prevenir lesiones. 🛟

Este verano, dale un respiro a tu cuerpo y cuídalo mientras disfrutas del agua. ¡Tu salud te lo agradecerá! 🌟

08/07/2025

💪🔸 HOMBRES, también deben cuidar su suelo pélvico 🔸💪
Muchos creen que el suelo pélvico solo importa a las mujeres… ¡pero no es así!
Si haces mucho deporte, tienes molestias al orinar o quieres disfrutar más del s**o, este artículo te interesa. 👇
Incluye 3 ejercicios simples recomendados por expertos para comenzar a entrenarlo desde casa.

👉 El Colegio de Fisioterapeutas de Madrid insiste en visibilizar la importancia del suelo pélvico masculino, un área que también requiere atención profesional.

Desde el Colegio se recuerda que los hombres pueden presentar síntomas derivados de la falta de tono en esta zona, como incontinencia o disfunción sexual. La fisioterapia cuenta con herramientas específicas para su tratamiento y prevención.

30/06/2025

🚀 ¡Mi página web ya está en el aire y no puedo estar más feliz!
👉 https://marilynalcacerfisioterapia.com/

Si te interesa la salud, el bienestar o quieres cuidar tu cuerpo desde dentro, este espacio es para ti 💜
Hablo sobre fisioterapia de suelo pélvico, terapia manual y respiratoria, con consejos reales, info útil y cómo puedo acompañarte en cada etapa de tu vida.

💬 Échale un vistazo y dime: ¿qué tema te gustaría que tratáramos ahí?

Gracias por acompañarme en este camino 🫶

13/05/2025

La Fisioterapia contribuye prevenir la discapacidad y mejorar su calidad de vida del paciente con Parkinson