Mariva Psicólogos

04/10/2025

Estás esperando el resultado de una prueba médica ❤️‍🩹,no sabes aún si aprobarás ese examen que te preocupa tanto, si ese problema se solucionará….🥺
Esta guía no te dará las respuestas pero te acompañará día a día durante una semana (o más si vas repetiendo los ejercicios) para que te sea más llevadero.🤗
¿Te acompaño?

Descárgala ya de manera gratuita : Link in vip

09/09/2025

😖Cuando la ansiedad aprieta y la cabeza no para, necesitas un recurso rápido para volver al presente.

👉 Este ejercicio de 5 pasos con los sentidos es sencillo y funciona: te ayuda a bajar el nivel de angustia en pocos minutos.

💜Y no es el único. He preparado una guía gratuita de 7 días con más ejercicios prácticos para gestionar la incertidumbre en momentos como:
✅Esperando resultados de un examen
✅Una prueba médica importante
✅Decisiones que no dependen de ti

📩 Descárgala gratis

18/06/2025

El verano está aquí y con él suelen aumentar la percepción que tenemos de nuestros complejos físicos.
Recuerda que no estás sola/o en esto, ya que es algo super común ❤️‍🩹

13/05/2025

Muchas veces me acuerdo de lo que me recomendaban en la carrera y de mis comienzos en este trabajo.👩‍🎓
Yo tratando de parecer más profesional al comenzar muy joven y siendo una chica (con todos los hándicaps que eso conlleva) 🙋‍♀️marcaba mucho las distancias y seguía a rajatabla lo que me habían enseñado.💁‍♀️

A día de hoy me descubro riéndome con mis pacientes😂, revelando cosas personales🙊, involucrándome todo lo que puedo… y, sinceramente, creo que es mucho más terapéutico y no resta profesionalidad en absoluto.
💜❤️‍🩹

*Obviamente esto es una generalización y en miles de ocasiones toca ponerse serios, no involucrarte en exceso por mi propia salud mental, etc.

23/04/2025

Todas hemos hecho dietas milagro o conocemos alguien qué la haya hecho y seguro que o no les ha funcionado o les funcionan pero solo durante un periodo de tiempo.
Sabemos que no funcionan pero siguen utilizándose,¿Por qué?

Espero aclarártelo un poquito más con este post y no dudes en trabajar en terapia la aceptación corporal y tu autoestima. El kit de la cuestión muchas veces no es perder peso, es ganar amor propio.

⚠️tienes que tener en cuenta que las publicaciones de Instagram son genéricas y pueden no representarte. No te autodiagnostiques y si tienes cualquier duda pregúntame por DM, estaré encantada de resolvertela.

21/01/2025

Muchas veces confundimos los términos estrés y ansiedad.
Décimos que tenemos ansiedad cuando es estrés o viceversa.
El estrés puede ser bueno si lo gestionamos adecuadamente, sino incluso repercute en nuestra salud.
En cualquier caso, ¡Podemos ayudarte!

13/01/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial contra la Depresión😔❤️❤️‍🩹.

Aunque podemos pensar en depresión cómo una enfermedad que te impide salir de la cama, mantener tu rutina… hay varios grados de depresión y una más leve es más fácil que se enmascare🎭

Te dejamos unos tips muy muy básicos pero a tener en cuenta para prevenirla y un pequeño fragmento de lo que puede sentir una persona con depresión.🧠

22/12/2024

Navidades!! 🎄
A veces es una temporada complicada para las personas opositoras que hacen frente a comentarios que les generan más presión o malestar.
Aquí os dejo una rápida guía para poder manejaros en las comidas navideñas.
¿Se te ocurre algo más que se me haya pasado? Dímelo por favor en comentarios💬

13/11/2024

Practicamente todxs lxs pacientes que atiendo me dicen cosas como:

“Me gustaría ayudar más”,
“Siento que no hago lo suficiente”,
“Me siento mal por no poder aliviar más el dolor “
“Es injusto que les haya pasado”
“Me siento culpable”

Se trata de la CULPA DEL SUPERVIVIENTE, fenómeno por el cual, ante un evento traumático, la persona que “sobrevive” o que no ha sido dañada se siente mal.

Recuerda que …
➡️No tienes la culpa porque esta vez la suerte haya estado de tu lado.
➡️Puedes continuar con tu vida y está bien.
➡️Hay muchas formas de ayudar y hay personas que no han podido/querido/visto con fuerzas de ir a sacar barro. Es comprensible y no pasa nada, puedes ayudar donando, teniendo en cuenta a los comercios damnificados, ofreciendo tu mano a las personas damnificadas, no dejando que caiga en el olvido etc.

Y entonces me dicen que esto no soluciona nada, que no es suficiente.
Estoy de acuerdo, pero son la suma de estas pequeñas acciones lo que cuenta.

➡️No es seguir como si nada,
Es seguir pese a todo
E insisto, sin olvidar.

04/11/2024

Haz lo que puedas y cómo puedas.❤️

➡️Aunque ten cuidado con frases como “y lo que va a costar esto de recuperarse”, “va a ser cuestión de años”, “a saber cuándo se soluciona”…. No aporta y es echar más leña al fuego.🙏

Valencia ❤️

29/09/2024

Holaaaa👋

Traigo noticias frescas!!🗞️

Estamos creando los grupos para comenzar terapia grupal para el trabajo y la gestión de la ansiedad.☺️

En principio, va a ser un grupo presencial en nuestro despacho, ubicado en Valencia (zona Plaza de España) pero, si no eres de Valencia o no te viene bien ahora mismo acudir, ponte en contacto igualmente ya que podemos valorar repetirlo en formato online o en otras fechas proximamente.

La idea es la siguiente:
▪️Grupos pequeños de máximo 6 personas 🙋‍♀️
▪️Sesiones quincenales (2 sesiones de terapia al mes de una hora y media de duración casa una)
▪️En horario de mañana los viernes de 12 a 13 y 30 h / Horario de tarde los martes de 18 a 19 y 30 h . (Estos horarios son orientativos, os pasaríamos el calendario definitivo de las sesiones por correo electrónico ya que puede que hayan meses que porque sea festivo o por otras circunstancias, el día de la sesión sea otro, pero se avisará previamente.)

Si estás interesada/o contacta con nosotros a info@marivapsicologosvalencia.es✉️
Gracias!

22/09/2024