24/10/2025
Para evitar dolores por pasar tanto tiempo delante del ordenador recuerda hacer pequeños descansos en los que levantarte de la silla, ademas la postura correcta es con los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90º, la espalda bien recta y apoyada en el respaldo manteniendo hombros y los codos en un ángulo de 90º con los antebrazos apoyados. La parte superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos y a una distancia aproximada de un brazo.
Y recuerda, ante cualquier molestia acude a tu fisioterapeuta
