Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Als núvols Fisioterapia I Benestar

Casa
España
Vall d'Alba
Als núvols Fisioterapia I Benestar

Als núvols es una clínica de fisioterapia localizada en Vall d’Alba, provincia de Castellón.

* Osteopatía
* Fisioterapia
* Suelo pélvico
* Nutrición
¡Visión Global de cada caso en particular!

Estamos especializados en terapia deportiva, pero hacemos tratamientos de todo tipo como problemas de espalda, ciáticas lumbalgia y torticolis, rehabilitación pre i post-operatoria, lesiones deportivas, electroestimulación y electroterapia, terapia manual y osteopatía, movilización del sistema nervioso, masoterapia, tratamiento del Síndrome dolor miofascial, fibrolisis diacutánea, fisioterapia analítica y terapia domiciliaria. Als núvols és una clínica de fisioteràpia localitzada a Vall d’Alba, província de Castelló. Estem especialitzats en teràpia esportiva, però fem tractaments de tot tipus com problemes d’esquena, ciàtiques lumbàlgia i torticoli, rehabilitació pre i post-operatòria, lesions esportives, electroestimulació i electroteràpia, teràpia manual i osteopatia, mobilització del sistema nerviós, massoteràpia, tractament Síndrome dolor miofascial, fibrolisi diacutània, fisioteràpia analítica i teràpia domiciliaria.

06/01/2026

El estilo de vida sedentario puede parecer inofensivo… pero con el tiempo genera:
🔹 Dolor lumbar y rigidez
🔹 Tensión en hombros y cuello
🔹 Posturas incorrectas que se vuelven hábitos

💡 En als núvols creemos que pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia:
✅ Levántate y camina 5 minutos cada hora
✅ Estira hombros y espalda
✅ Ajusta tu postura mientras trabajas

Incorporar movimiento diario ayuda a prevenir dolor crónico y mejora tu bienestar general. Tu cuerpo necesita acción, no solo descanso.

🌿 Empieza hoy, tu espalda te lo agradecerá.

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El sedentarisme pot semblar inofensiu… però amb el temps genera:
🔹 Dolor lumbar i rigidesa
🔹 Tensió a muscles i coll
🔹 Postures incorrectes que es converteixen en hàbits

💡 A als núvols creiem que petits canvis diaris poden marcar una gran diferència:
✅ Alça’t i camina 5 minuts cada hora
✅ Estira muscles i esquena
✅ Ajusta la teua postura mentre treballes

Incorporar moviment diari ajuda a previndre el dolor crònic i millora el teu benestar general. El teu cos necessita acció, no només descans.

🌿 Comença hui, la teua esquena t’ho agrairà.

02/01/2026

✨ El estrés físico y emocional no solo afecta a cómo te sientes… también puede provocar tensión muscular, dolor cervical, molestias lumbares y cambios en tu postura sin que te des cuenta.

Cuando vivimos en alerta constante, el cuerpo se protege:
🔹 músculos en tensión
🔹 respiración superficial
🔹 rigidez y sobrecarga
🔹 dolor persistente

En als núvols no solo tratamos el síntoma; acompañamos a tu cuerpo para que vuelva a sentirse seguro, relajado y en equilibrio.

Escuchar al cuerpo también es cuidarse 🤍

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✨ L’estrés físic i emocional no sols afecta com et sents… també pot provocar tensió muscular, dolor cervical, molèsties lumbars i canvis en la teua postura sense que te n’adones.

Quan vivim en alerta constant, el cos es protegeix:
🔹 músculs en tensió
🔹 respiració superficial
🔹 rigidesa i sobrecàrrega
🔹 dolor persistent

A als núvols no tractem només el símptoma; acompanyem el teu cos perquè torne a sentir-se segur, relaxat i en equilibri.

🤍 Escoltar el cos també és cuidar-se.

24/12/2025

🎄 ¡Feliz Navidad de parte de todo el equipo de als núvols!

En estas fechas queremos desearte momentos de calma, bienestar y conexión con tu cuerpo y tu mente. 🌿

Que estas fiestas te permitan recargar energías, cuidar de ti y disfrutar de cada instante junto a los tuyos.

✨ Gracias por acompañarnos este año en tu camino hacia el bienestar. ¡Nos vemos en 2026 con más salud, movimiento y equilibrio!

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🎄 Bon Nadal de part de tot l’equip d’als núvols!

En aquestes dates volem desitjar-te moments de calma, benestar i connexió amb el teu cos i la teua ment. 🌿

Que aquestes festes et permeten recarregar energies, cuidar de tu i gaudir de cada instant al costat dels teus.

✨ Gràcies per acompanyar-nos aquest any en el teu camí cap al benestar. Ens veiem el 2026 amb més salut, moviment i equilibri!

23/12/2025

🌿 El suelo pélvico es clave en tu postura, estabilidad y bienestar diario, pero solemos olvidarlo. Con pequeños hábitos puedes protegerlo y mejorar su función. Aquí tienes tres consejos sencillos para cuidarlo:

Activa tu core en los esfuerzos: al toser, reír o levantar peso, activa suavemente tu abdomen para evitar presión excesiva.

No empujes al ir al baño: tómate tu tiempo y busca una postura cómoda para no sobrecargar la zona.

No retrases las ganas de orinar: escuchar a tu cuerpo evita tensión y ayuda a regular su función.

💚 Pequeños gestos que marcan una gran diferencia en tu salud pélvica.

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🌿 El sòl pelvià és clau en la teua postura, estabilitat i benestar diari, però sovint l’oblidem. Amb xicotets hàbits pots protegir-lo i millorar la seua funció. Ací tens tres consells senzills per a cuidar-lo:

Activa el teu core en els esforços: en tossir, riure o alçar pes, activa suaument l’abdomen per evitar una pressió excessiva.

No empenyes en anar al bany: pren-te el teu temps i busca una postura còmoda per a no sobrecarregar la zona.

No retardes les ganes d’orinar: escoltar el teu cos evita tensió i ajuda a regular la seua funció.

💚 Xicotets gestos que marquen una gran diferència en la teua salut pelviana.

18/12/2025

Muchas veces ignoramos las pequeñas señales. Tu cuerpo no te molesta, te comunica.

En Als Núvols trabajamos entendiendo tu cuerpo como un conjunto: Cuerpo, mente y hábitos.

✨ Cuando algo se bloquea, tu cuerpo te avisa.

✨ Cuando vuelves a escucharle, empieza a equilibrarse.

Cuidarte no es esperar a que duela.
Cuidarte es prevenir, comprender y acompañarte.

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Moltes vegades ignorem les petites senyals. El teu cos no et molesta, et comunica.

A Als Núvols treballem entenent el teu cos com un conjunt: cos, ment i hàbits.

✨ Quan alguna cosa es bloqueja, el teu cos t’avisa.

✨ Quan tornes a escoltar-lo, comença a equilibrar-se.

Cuidar-te no és esperar que faça mal.
Cuidar-te és prevenir, comprendre i acompanyar-te.

09/12/2025

🌿 Tu salud no depende de una sola cosa… sino de un equilibrio entre cuerpo, mente y hábitos.

Por eso, en nuestro centro trabajamos desde un enfoque integral que une osteopatía, fisioterapia, suelo pélvico, nutrición y psicología.

✨ Movilidad, energía, estabilidad, emociones…

Todo está conectado, y cuidarlo en conjunto marca la diferencia.

💚 Un acompañamiento completo para un bienestar real y duradero.

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🌿 La teua salut no depèn d’una sola cosa… sinó de l’equilibri entre cos, ment i hàbits.

Per això, en el nostre centre treballem des d’un enfocament integral que uneix osteopatia, fisioteràpia, sòl pelvià, nutrició i psicologia.

✨ Mobilitat, energia, estabilitat, emocions… Tot està connectat, i cuidar-ho de manera global marca la diferència.

💚 Un acompanyament complet per a un benestar real i durador.

04/12/2025

🌿 La osteopatía entiende el cuerpo como una unidad donde todo está conectado.

A través de técnicas manuales suaves, ayuda a mejorar la movilidad, reducir el dolor y equilibrar las tensiones que acumulamos en el día a día.

Es especialmente útil en molestias de espalda, cervicales, tensiones musculares, estrés o posturas mantenidas durante horas.

Una visión global que busca el origen del problema para recuperar bienestar y funcionalidad.

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🌿 L’osteopatia entén el cos com una unitat on tot està relacionat.

A través de tècniques manuals suaus, ajuda a millorar la mobilitat, reduir el dolor i equilibrar les tensions que s’acumulen en el dia a dia.

És especialment útil en molèsties d’esquena, cervicals, tensions musculars, estrès o postures mantingudes durant hores.

Una visió global que busca l’origen del problema per a recuperar benestar i funcionalitat.

26/11/2025

👉 Lo que sientes, cómo duermes y lo que comes también se refleja en tu cuerpo.

Encontrar el equilibrio entre mente y cuerpo es el primer paso hacia el bienestar.

En Als núvols te acompañamos a reconectar contigo, recuperando armonía y salud. ✨

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👉 El que sents, com dorms i el que menges també es reflectix en el teu cos.

Trobar l'equilibri entre ment i cos és el primer pas cap al benestar.

A Als núvols t'acompanyem a reconnectar amb tu, recuperant harmonia i salut. ✨

17/11/2025

💬 Hablemos del cortisol. 💬

Esa hormona que nos mantiene alerta y con energía, pero que cuando el estrés se alarga, puede alterar nuestro descanso y bienestar.

Recuerda que moverte, descansar y alimentarte bien es una forma natural de mantenerlo en equilibrio.

En Als núvols creemos que cuidarse también es escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita. 💛

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💬 Parlem del cortisol. 💬

Aquesta hormona que ens manté alerta i amb energia, però que quan l’estrés s’allarga, pot alterar el nostre descans i benestar.

Recorda que moure’t, descansar i alimentar-te bé és una forma natural de mantindre’l en equilibri.

A Als núvols creiem que cuidar-se també és escoltar el teu cos i donar-li el que necessita. 💛

14/11/2025

💤 Dormir bien es cuidar tu cuerpo y tu mente

Tu sueño es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu energía se recarga. Dormir poco o con horarios irregulares puede afectar tu ánimo, concentración y bienestar.

🌿 Pequeños hábitos como mantener horarios y relajarte antes de dormir marcan la diferencia.

💛 Cuidarte también es darle al descanso la importancia que merece.

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💤 Dormir bé és cuidar el teu cos i la teua ment

El teu somni és el moment en què el teu cos es regenera i la teua energia es recarrega.
Dormir poc o amb horaris irregulars pot afectar el teu ànim, la concentració i el teu benestar.

🌿 Xicotets hàbits com mantindre horaris i relaxar-te abans de dormir marquen la diferència.

💛 Cuidar-te també és donar-li al descans la importància que mereix.

05/11/2025

🥗 Tu plato también puede ser tu aliado contra el dolor. 🥗

Cuidarte empieza por lo que pones en tu mesa: pescado azul, frutos rojos, cúrcuma y jengibre, ingredientes que nutren, protegen y alivian de forma natural.

Porque en cada bocado hay una oportunidad para sentirte mejor, más fuerte y con más vitalidad.

Creemos que comer bien es también una forma de cuidarte. 💛

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🥗 El teu plat també pot ser el teu aliat contra el dolor. 🥗

Cuidar-te comença pel que poses al teu plat: peix blau, fruits rojos, cúrcuma i gingebre, ingredients que nodrixen, protegeixen i alleugen de manera natural.

Cada mos és una oportunitat per sentir-te millor, més fort i amb més vitalitat.

Creiem que menjar bé també és una forma de cuidar-te. 💛

28/10/2025

No se trata de resignarse, sino de cuidarse.

Durante la menopausia, el suelo pélvico puede debilitarse, pero con ejercicios y acompañamiento profesional es posible fortalecerlo y mantener su función.

El cuidado del suelo pélvico en esta etapa es clave para preservar el bienestar, la confianza y la calidad de vida.

En Als Núvols te acompañamos a reconectar con tu cuerpo y a vivir la menopausia con equilibrio y seguridad. ✨
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No es tracta de resignar-se, sinó de cuidar-se.

Durant la menopausa, el sòl pelvià pot debilitar-se, però amb exercicis i acompanyament professional és possible enfortir-ho i mantindre la seua funció.

La cura del sòl pelvià en esta etapa és clau per a preservar el benestar, la confiança i la qualitat de vida.

En Als Núvols t'acompanyem a reconnectar amb el teu cos i a viure la menopausa amb equilibri i seguretat. ✨

Dirección

Avenida Villafranca, 14
Vall D'alba
12194

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
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Viernes	10:00 - 20:00

Página web

http://www.alsnuvolsfisioterapia.com/

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