Centre de Psicologia

Centre de Psicologia Centre de Psicologia adults i infantil, situat a La Vall d'Uixó M. Psicóloga especialista en Psicología Clínica.

Lledó Gonzàlez i Buils

Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia en 1984, donde también ha ejercido de profesora asociada en el Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos.

¿Tiene celos tu hijo?Los primeros síntomas de celos aparecen cuando tu hijo se queja de que haces más caso al hermano, l...
09/12/2018

¿Tiene celos tu hijo?

Los primeros síntomas de celos aparecen cuando tu hijo se queja de que haces más caso al hermano, le compras más cosas, le dejas más tiempo para jugar etc.
También pueden manifestarse por: “a él no le riñes”, “todo lo pago yo”, “siempre me echas a mí la culpa”, etc.
Sea com sea que empiecen, la reacción más común es negar lo que dice el niño: “Eso no es cierto”, “A tí también te dejamos…” “Los dos tenéis el mismo tiempo”, etc.

Negando su experiencia, lo único que conseguimos es confirmar que es cierto que no le escuchamos (lo que a él le gustaría), que no le dedicamos tanto tiempo como al hermano, que no le dejamos expresarse,…

Así pues es mejor indagar con él, profundizando en su experiencia: ¿cuándo ocurrió eso?, ¿Qué dejó de contarnos?, cuando le reñimos, ¿qué pensó y qué sintió?.

Una vez nos ha contado cómo ha vivido alguna de las situaciones que en ese momento se haya acordado, le podemos decir que no lo hicimos para que se sintiera mal (enfadado, dolido, molesto, etc.), sino porque en ese momento no lo pensamos, creíamos que estaba bien,… Pero siempre evitando el argumento lógico y racional, ya que no es una cuestión cognitiva sino emocional.

De esta manera conseguimos que se sienta escuchado, reconocido y aceptado. Dándole un tiempo y un espacio que es el que necesita como persona y como base para no sentir celos.

Beber un poco de alcohol en las reuniones sociales es algo bien visto en nuestra cultura occidental. De hecho, se suele ...
15/11/2018

Beber un poco de alcohol en las reuniones sociales es algo bien visto en nuestra cultura occidental. De hecho, se suele beber tanto en las reuniones informales, con amigos y familia, como en las más formales, por motivos de trabajo u otros acontecimientos sociales.

Entonces, si se supone que está bien, ¿Qué sentido tiene celebrar el día sin alcohol?

Desde luego, son tantos los lugares y los momentos en que “viene bien” tomar una copa, que se puede pasar de un consumo moderado a uno excesivo, sin apenas darse cuenta. Y de ahí, es fácil pasar a la dependencia, con el problema añadido de que uno no es consciente.

Sin llegar a mencionar los trastornos mentales graves relacionados con el alcohol, me voy a centrar en las conductas y actitudes que están asociadas a su consumo y que generan malestar e insatisfacción en la propia persona y en quienes le rodean.

Las personas que abusan del consumo de alcohol pueden presentar algunos de estos problemas: baja autoestima, olvidos frecuentes, accidentes, comportamiento impulsivo, baja tolerancia a la frustración, agresividad verbal, problemas en las relaciones personales, familiares y laborales, impuntualidad, insatisfacción personal e incluso violencia familiar, de género.

Así pues, no estará de más ser consciente de qué, cuándo y cuánto consumes y evitar caer en el abuso sin apenas darte cuenta. Creo que ése “ser plenamente consciente” es el verdadero sentido del día sin alcohol.

Si eres de los que bebes alcohol a diario y ves que presentas algunos de los comportamientos anteriores, entonces estará genial que celebres y disfrutes del día sin alcohol y que te propongas tú tus propios días, sin esperar al del siguiente año.

Nos complace infomaros que nuestro centro cuenta con el sello Psicólogo Certificado por la Fundación Salud y Persona.El ...
08/11/2018

Nos complace infomaros que nuestro centro cuenta con el sello Psicólogo Certificado por la Fundación Salud y Persona.

El equipo de la Fundación Salud y Persona, lo formamos más de 500 psicólogos y profesionales. Tenemos por objetivo promocionar el bienestar y la salud emocional, tanto de empleados como en clientes asegurados.
Los beneficios de esta actividad se destinan a mejorar la salud de las personas mayores en situación de soledad, precariedad o riesgo de exclusión social.

Se trata de la mayor red de centros y profesionales de la psicología a nivel presencial en toda España. Todos los psicólogos son profesionales colegiados, cualificados y comprometidos con la asistencia y la sensibilidad del fin social de la fundación .

Hoy me gustaría hablar de la terapias de grupo, ¿ Sirven ?Son muy conocidos los grupos de autoayuda como alcohólicos anó...
08/10/2018

Hoy me gustaría hablar de la terapias de grupo, ¿ Sirven ?

Son muy conocidos los grupos de autoayuda como alcohólicos anónimos o grupos de duelo. En estos, todos los participantes comparten un mismo problema. Aunque en distinta fase de evolución. La característica de éstos grupos es que son conducidos por personas que han pasado por la misma experiencia, sin ser necesaria la formación médica o psicológica.

También hay grupos en los que los participantes comparten el mismo problema, pero conducidos por profesionales, generalmente psicólogos. Su objetivo es más clínico y tratan problemas previamente diagnosticados. Como los trastornos de la conducta alimentaria, la ansiedad, etc.

Otros grupos, que también han demostrado su utilidad, son los formados por personas con diferente tipo de problemática. Útiles para personas con dificultades en las relaciones personales, ya sea por defecto como la timidez, la fobia social, la inhibición, etc. o por exceso como la agresividad verbal, la falta de autocontrol o la falta de empatía. También son útiles para la gestión de problemas emocionales y para personas con ansiedad.

Entre las ventajas de éstos grupos heterogéneos tenemos, además de mejorar la problemática personal, el hecho de conocer gente diversa, mejora de la autoestima y no debemos olvidar que el tratamiento en grupo resulta mucho más económico que las sesiones individuales.

Cualquier persona puede tener conflictos internos, aunque siempre piensa que ella es la única que los sufre. Este tipo de terapias sirven para encontrar a personas que comparten dichos conflictos y verse reflejada en ellos. Hecho que sirve para ver una solución y seguir adelante.

Septiembre, vuelta a la rutina.¿ Eres de las personas a las que les cuesta la vuelta al trabajo ?,¿ de las que está dese...
07/09/2018

Septiembre, vuelta a la rutina.

¿ Eres de las personas a las que les cuesta la vuelta al trabajo ?,
¿ de las que está deseando retomar los horarios, rutinas del trabajo y la vuelta al cole de los niños ?
o ¿ quizás no has desconectado del trabajo, estando más pendiente del móvil y correo electrónico ?

La manera de afrontar la vuelta al trabajo es muy variada. Y aunque en ocasiones no apetezca, eso no significa que se trate del síndrome posvacacional.
Puede que cueste adaptarse de nuevo a los horarios, las rutinas y el trabajo, incluso puede aparecer estrés y que éste dure varios días. En ese caso, haciendo algo de relajación será suficiente para superar el síndrome posvacacional.
Si se alarga más, o los síntomas se agudizan e intensifican, entonces ya se trata de ansiedad y será preferible que acudas al profesional de la psicología.

Aunque si lo afrontas con optimismo y buen humor, seguro que superas estas primeras semanas.

! Se puede con esto y mucho más !

No desesperes, no eres la única persona en esta situación, poco a poco seguro que lo superas.

Disfruta de tu fin de semana.

Septiembre ya está aquí! Durante las últimas semanas hemos podido desconectar de la rutina, refrescado conceptos y volve...
03/09/2018

Septiembre ya está aquí!
Durante las últimas semanas hemos podido desconectar de la rutina, refrescado conceptos y volvemos con las pilas bien cargadas.

Tuvimos la ocasión de viajar a Bilbao y estar junto a: Michael Vincent Miller, Director del Boston Gestalt Institute, en Boston USA.
Ruella Frank , directora del Center for Somatics Studis en Nueva York, USA.
Jean Marie Robine, fundador del primer Instituto de Terapia Gestalt fundado en Francia.

Los tres son miembros titulares del New York Institute de Gestalt Therapy y teóricos punteros. Han publicado numerosos libros y artículos sobre la teoría gestáltica e imparten cursos por todo el mundo.
En esta ocasión, los tres se han coordinado para hacer un encuentro internacional en Bilbao. Donde hemos ido “ Más allá de los límites ”, trascendiendo el paradigma médico clásico individualista para ir a un modelo holista en el que la enfermedad no está sujeta a criterios externos universales.

¿ Y vosotros ? ¿ Qué habéis hecho durante vuestras vacaciones ? :P

Enhorabuena a nuestro compañero Guy Pierre   por el octavo aniversario de su escuela de formación
05/08/2018

Enhorabuena a nuestro compañero Guy Pierre por el octavo aniversario de su escuela de formación

Lunes, empezamos la semana con muchas ganas. ¿Qué habéis hecho este fin de semana?Nosotros hemos renovado muchas ideas e...
09/07/2018

Lunes, empezamos la semana con muchas ganas.

¿Qué habéis hecho este fin de semana?

Nosotros hemos renovado muchas ideas en el taller: “La fenomenología, en los orígenes de la Terapia Gestalt; fenomenología clínica”.

Hemos debatido sobre fundamentos teóricos y filosofado sobre Husserl, Heidegger y otros autores. Nos ha servido para intercambiar, reflexionar sobre nuestra práctica, así como de la supervisión clínica desde un punto de vista fenomenológico.

Tener a Patrick Colin como conferenciante, ha sido un auténtico lujo.

Qué ganas de volver a repetir la experiencia :P

Celebra el Día de la Madre.¿Qué mejor forma de celebrarlo que disfrutarlo con tus hijos?Aprovecha para olvidarte de las ...
06/05/2018

Celebra el Día de la Madre.

¿Qué mejor forma de celebrarlo que disfrutarlo con tus hijos?

Aprovecha para olvidarte de las preocupaciones, no dediques tiempo a pensar si tus hijos son responsables o no, si son obedientes o no, si se llevan bien o mal con los hermanos, con los amigos, o cómo les va o cómo se portan en el colegio.

Hoy no hace falta que les rectifiques ni que les regañes.
Hoy olvidate de querer ser una buena madre.
Simplemente relájate y disfruta, dales amor sin condiciones, comparte el día con ellos, elógiales y abrázales, juega con ellos y anímales hablar y a disfrutar.
Y si no puedes desconectar de la obligación de ser una buena madre, no te juzgues ni te critiques, simplemente recuerda que para tus hijos, tú eres la mejor madre del mundo, no hay otra igual.

¡Feliz día de la madre! 😍

¿Qué hemos de hacer cuando nuestros hijos se muestran preocupados?La mayoría de padres les dicen que no se preocupen, qu...
27/04/2018

¿Qué hemos de hacer cuando nuestros hijos se muestran preocupados?

La mayoría de padres les dicen que no se preocupen, que no tiene importancia, les proponen una solución, etc. Todo esto con la idea de aliviar pronto el sufrimiento que conlleva la preocupación.

Sin embargo, cuanto más nos precipitamos en calmarles, más dificultad tendrán ellos en gestionar su propio sufrimiento. Con esa actitud tan solo les calmamos de manera momentánea, ya que ellos luego seguirán su propia inercia de preocuparse. Pero además, agravamos, sin querer, el problema. Les hacemos dependientes de nuestra ayuda para calmarse, sin que aprendan a hacerlo por sí mismos.

Así pues, es preferible inhibir nuestra tendencia a tranquilizar, y que sean ellos mismos quienes digan qué pueden hacer, cuándo, y cómo.

12/03/2018

Y para los que no os podáis desplazar hasta Xirivella, aquí tenéis una breve exposición de cuál es la relevancia de la mujer en el arte.

Dirección

Calle Regimiento Tetuán, 6-1º
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12600

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Martes 17:00 - 21:00
Miércoles 17:00 - 21:00
Jueves 17:00 - 21:00
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