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Lucía Burguete · nutrición y bienestar

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Lucía Burguete · nutrición y bienestar

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20/11/2025

Quitar alimentos no es la solución 😊😉 ética

16/09/2025

Hoy Lucía Burguete nutrición y bienestar cumple 7 años.😊🥳
Solo puedo dar las GRACIAS a todos los pacientes que confiáis en mi, sin vosotros no sería posible. 🥰
GRACIAS 💛

01/04/2025

☀️¿Cómo de importante crees que es la vitamina D?

La deficiencia de vitamina D altera el metabolismo normal del hueso, lo que puede llevar a raquitismo en niños y a la osteomalacia o a la osteoporosis en adultos.

Es una de las funciones más conocidas y estudiadas sobre la Vitamina D, pero hoy en día muchos estudios demuestran como la Vitamina D puede actuar en casi todas las células del sistema inmunitario, así como en muchas células epiteliales de muchos órganos como el intestino, el páncreas, los pulmones y las células del músculo cardiaco.

Por lo que podemos decir que tiene una función muy importante en la regulación de enfermedades autoinmunes, inflamatorias como artritis, psoriasis y en la salud intestinal.

Es común ver analíticas de pacientes con valores de deficiencia de Vitamina D, esto puede deberse a la forma de alimentarnos, el contacto con la naturaleza, menos exposición solar, los modelos actuales de producción de alimentos etc son factores que afectan al aprovechamiento de la Vitamina D.

💚¡Te ayudamos a mejorar tus niveles y tu calidad de vida!

12/03/2025

¿Sufres gastritis? 😮‍💨

Te contamos como aliviarla con una buena alimentación y te recomendamos que elimines ❌ algunos alimentos de tu dieta

📲 Si sufres alguna patología digestiva no dudes en venir a vernos para poder ponerle solución

10/03/2025

Debes considerar pedir cita con un nutricionista si sufres alguna de las siguientes situaciones 👆🏻

02/03/2025

¿Celiaquía, alergia al gluten o intolerancia al gluten?

🌾Los síntomas de la celiaquía, pueden tardar en manifestarse o incluso ser tan leves que pasan desapercibidos, lo que conlleva a una mala absorción de nutrientes, ya que el gluten daña las vellosidades intestinales. Suelen encontrarse estos síntomas, vómitos, diarrea, dermatitis atópica,alteraciones en la menstruación, en adultos aparece el síndrome de intestino irritable, osteoporosis…

La alergia se desencadena a partir del primer contacto con alguno de los componentes del trigo, el gluten y otras proteínas del trigo.

En la alergia al trigo los síntomas son más rápidos, desde urticaria por contacto hasta casos más graves como anafilaxia si se ingiere.

¿Tienes alguna duda más? Escríbenos o pide cita 📲

26/02/2025

La histamina es una sustancia del sistema inmune presente en el cerebro. Esta molécula, está implicada en la respuesta inmune y en la regulación de diversas funciones corporales, como la inflamación.

🥴 Las causas de la acumulación sistémica de histamina en el cuerpo pueden ser las siguientes:

· Genética: alteración que afecta a la producción de enzimas encargadas de eliminar la histamina de nuestro cuerpo (DAO y la enzima Histamina metiltransferasa)

· Fármacos: algunos fármacos alteran el correcto funcionamiento de las enzimas encargadas de la liberación de histamina

· Problemas digestivos: alteración de la mucosa intestinal y/o exceso de bacterias o microorganismos patógenos en el intestino

· Déficits nutricionales

· Patologías renales

· Descontrol de las células inmunitarias

· Presencia de parásitos intestinales

👉🏼 Si tienes alguno de los síntomas que hemos nombrado en el post, no dudes en venir a consulta y estudiaremos tu caso

18/02/2025

🩸 ¿Por qué no me baja la regla? 🩸

La amenorrea (ausencia de menstruación) no es algo que debas normalizar si estás en edad fértil y no hay algún factor fisiológico que la cause, como un embarazo o la lactancia de por medio. ⚠️

𝗣𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀:

✔️Fisiológicas (aparecen cuando hay un embarazo o durante la lactancia materna)
✔️ Estrés físico o emocional (Amenorrea Hipotalámica Funcional)
✔️ SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos)
✔️ Alteraciones tiroideas
✔️ Hiperprolactinemia
✔️ Insuficiencia ovárica primaria

¿𝗖ó𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼?

🥑 Asegura una alimentación adecuada: suficientes calorías, grasas saludables, proteínas y carbohidratos complejos.
🧘‍♀️ Identifica y gestiona el estrés.
🚫 Recuerda: los anticonceptivos hormonales NO solucionan la causa real de la amenorrea.

Cada caso es único, y un diagnóstico adecuado es clave. Escríbenos por WhatsApp o email para recibir asesoramiento personalizado.

13/02/2025

👉🏼 ¿Sufres alguno de estos síntomas en tu día a día?

Ya sean síntomas digestivos o síntomas extradigestivos no normalices tenerlos en tu día a día

💚 Ven a consulta y analizaremos tu caso

05/02/2025

Es muy común en consulta encontrarnos con este tipo de preguntas, hoy en día hay tanta oferta en el mercado que es normal que surja la duda de ¿Cúal me conviene comprar? Así que te dejamos por aquí algunos conceptos básicos.

👉🏼 Solo por su ingesta no sube de repente tu masa muscular.

👉🏼 Tampoco es imprescindible, pero en muchos casos nos ayuda a llegar a requerimientos.

💚 Guarda el post por si se te olvida y así puedas tenerlo siempre a mano. Si tienes alguna duda, te contesto en los comentarios.

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