Dr. Borja Rosique

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Valladolid
Dr. Borja Rosique

Médico de formación, especializado en medicina familiar y comunitaria, llevo más de 10 años buscando el bienestar de mis pacientes.

13/10/2025

🙏 Gracias por tus palabras: “cercano, agradable, empático y un gran profesional…”

Que lo vivas así en consulta significa mucho. Mi objetivo es ofrecer un espacio de escucha sin juicio, entender tu historia clínica y emocional, y acompañarte con un plan integrativo que tenga sentido para ti. Gracias por confiar y por abrirte al proceso 💙

10/10/2025

🧠 Cuidar la mente es cuidar todo el sistema. El estrés sostenido, el sueño irregular, la inflamación de bajo grado o una digestión frágil no son “cosas sueltas”: se relacionan entre sí y condicionan cómo te sientes, piensas y te relacionas.

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, queremos abrir la conversación sobre cuestiones que importan, y en las cuales, la homeopatía puede ser un gran apoyo:

☑️ Ansiedad, insomnio y regulación del sistema nervioso.
☑️ Eje intestino–cerebro: microbiota, inflamación y estado de ánimo.
☑️ Estrés crónico, dolor y fatiga: cómo se retroalimentan.
☑️ Duelo, somatización y tiempos de recuperación.
☑️ Hábitos que ayudan: descanso, luz, respiración, movimiento y alimentación.

Más conversación y menos estigma. Hoy y cada día.

08/10/2025

🌙¿Cómo puedo ayudar a mi sistema nervioso a dormir mejor?

Dormir bien empieza antes de meterte en la cama. Pequeños gestos a lo largo del día y, sobre todo, al anochecer, ayudan a anclar tus ritmos y a bajar la alerta para un sueño más reparador. Estas pautas sencillas marcan la diferencia:

🔸 Toma 5–10’ de luz natural al despertar para sincronizar tus ritmos y arrancar la energía de forma saludable.

🔸 Deja las pantallas 60’ antes de dormir: menos luz azul = menos cortisol y más facilidad para conciliar.

🔸Respira 3’ en 4–6 (inhalar 4, exhalar 6). La exhalación prolongada activa el parasimpático y calma la mente.

🔶 Cambia tu foco de atención. Tu noche es para reparar y descansar. No es el momento de arreglar problemas presentes ni futuros

06/10/2025

❓ La bioresonancia es una herramienta no invasiva de biofeedback que registra señales eléctricas muy sutiles en la piel y aplica estímulos igualmente suaves. En nuestro enfoque integrativo la usamos como apoyo para:

▪️Observar patrones de estrés y respuesta del sistema nervioso autónomo.
▪️Explorar relaciones funcionales (sueño–estrés, digestión–inflamación, dolor–tensión).
▪️Personalizar pautas y monitorizar la respuesta al plan (hábitos, regulación nerviosa, homeopatía, PNI).

Para entendernos es una herramienta muy útil para ir corrigiendo la inflamación en pasos y con la ventaja de que se puede sentir la mejoría desde la primera sesión.

03/10/2025

*️⃣Mito: “La homeopatía es lenta.”

✅ Realidad: Depende del proceso y del paciente.

¿Sabías que en muchos casos agudos (como un cólico, una otitis o una gripe) la respuesta al tratamiento homeopático puede ser casi inmediata?

Es cierto que en patologías crónicas o procesos complejos, el camino requiere más tiempo. Pero no porque el tratamiento “sea lento”, sino porque sanar en profundidad lleva tiempo, también en la medicina convencional.

En homeopatía, no se suprimen los síntomas, se busca su raíz. Y cuando el cuerpo encuentra el estímulo adecuado, los cambios llegan de forma progresiva… y real.

Cada proceso tiene su ritmo, por eso en consulta, te acompañamos para descubrir el tuyo.

01/10/2025

¿Sientes que arrastras el día con un cansancio constante aunque no estés haciendo un gran esfuerzo físico?

La fatiga persistente no es solo cuestión de dormir más. Puede ser el síntoma de un desequilibrio más profundo: disbiosis intestinal, inflamación crónica, estrés mantenido o alteraciones hormonales.

👉 En consulta buscamos el origen: exploramos tus hábitos, tu alimentación, tu descanso, tus emociones… Y a partir de ahí, diseñamos un plan de tratamiento personalizado según tu caso.

➡️ Si quieres recuperar tu energía y volver a sentirte vital, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

30/09/2025

Muchos pacientes llegan a consulta después de meses (o años) de malestar sin respuestas claras. Por eso, ver cómo en pocas sesiones empiezan a recuperar calidad de vida, dormir mejor y reducir la inflamación… es muy emocionante.

La medicina integrativa no siempre se puede explicar fácilmente, pero cuando se vive en primera persona, los resultados hablan por sí solos.

Gracias por confiar y por abrirte al proceso. Me alegro mucho de haber podido ayudarte

29/09/2025

🧠¿Has tenido un día estresante y sientes que tu cuerpo sigue en “modo alerta”?

Cuando el sistema nervioso simpático se activa de forma continuada, necesitamos crear espacios de calma que nos ayuden a volver al equilibrio.

Aquí van unos sencillos gestos para ayudarte a cerrar el día con más tranquilidad:

▪️ Respira profundo, exhala lento. Dedica 3 minutos a respirar de forma consciente, alargando la exhalación. Este gesto activa el nervio vago y ayuda a que el sistema parasimpático tome el control.

▪️ Apaga pantallas 1h antes de dormir. La luz azul de móviles y ordenadores sobreestimula el cerebro y bloquea la producción natural de melatonina. Regálate un rato sin pantallas para preparar tu descanso.

▪️ Crea un ritual de desconexión. Una ducha templada, una infusión relajante o escribir lo mejor del día en un cuaderno. No necesitas mucho tiempo, solo constancia. El cuerpo asocia estos hábitos con seguridad.

28/09/2025

❓¿Puedo combinar un tratamiento homeopático con medicamentos convencionales?

Es una de las preguntas más frecuentes en consulta… y la respuesta es sí, siempre que esté supervisado por un profesional.

👉 La medicina integrativa no sustituye tratamientos médicos, los complementa. En muchos casos, el abordaje homeopático ayuda a reducir síntomas, mejorar la respuesta del organismo y favorecer la recuperación sin interferir con otras pautas médicas.

Por eso, durante la primera entrevista valoramos tu caso de forma global: qué tratamiento estás siguiendo, cómo responde tu cuerpo, qué síntomas emocionales o físicos acompañan a tu estado actual.

La clave está en el equilibrio: cada persona es diferente y el plan terapéutico también debe serlo.

26/09/2025

Muchas mujeres pasan cada mes por episodios de dolor incapacitante que condicionan su vida personal, social y laboral. Y lo más preocupante es que lo han normalizado.

Pero el dolor menstrual intenso y sostenido en el tiempo, es una señal de alerta que merece ser escuchado.

Desde la medicina integrativa, abordamos la dismenorrea de forma global, buscando la raíz del problema. Analizamos la alimentación, posibles intolerancias, el estado de tu microbiota, el equilibrio hormonal y también tu mundo emocional.

💡 En consulta, combinamos herramientas como la homeopatía, la psiconeuroinmunología y la bioresonancia para reducir la inflamación, aliviar los síntomas y recuperar tu calidad de vida.

➡️ Si te resuena esto que digo, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

25/09/2025

💚 ¿Sabías que el hígado, además de depurar, también influye en tu energía, digestión y estado de ánimo?

En este carrusel te contamos cómo cuidarlo de forma natural y por qué merece toda tu atención.

24/09/2025

🙏 Gracias por tus palabras y por abrirte desde el primer minuto.

En consulta buscamos un espacio donde puedas parar, respirar y sentirte escuchado sin juicio. Nos alegramos de que te hayas sentido así desde el principio.

Gracias por confiar 💙

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Página web

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