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⁉️ Cuando buscas respuestas ¿qué estás verdaderamente buscando? ¿Entender o aliviar la incertidumbre de “no saber”?💭 Muc...
30/03/2026

⁉️ Cuando buscas respuestas ¿qué estás verdaderamente buscando? ¿Entender o aliviar la incertidumbre de “no saber”?

💭 Muchas respuestas lejos de ser tranquilizadoras solo nos llevan a nuevas preguntas. Y así, quedamos atrapados en nuestros pensamientos limitando la posibilidad de acción.

🌱 Vivir implica no tener siempre la respuesta correcta y aún así, seguir moviéndote hacia una vida valiosa. ¿Cuántas respuestas necesitas realmente para construir tu vida?

💭 Me niego a creer que lo único que nos queda es evadirnos de la vida para poder sobrevivir a ella. 🏃🏼‍♀️Cada vez nos ex...
12/02/2026

💭 Me niego a creer que lo único que nos queda es evadirnos de la vida para poder sobrevivir a ella.

🏃🏼‍♀️Cada vez nos exigimos más en un intento de adaptarnos al ritmo impuesto por las condiciones sociales actuales. Cada día más agotados, cada día necesitando más dosis de “anestesia vital” para poder llegar a todo.

🚦Pero, ¿qué precio estamos pagando? Te invito a reflexionar en esta publicación. Si queréis compartir vuestra opinión os leo en los comentarios.

Si has llegado hasta aquí, ya te has salido de la rueda. Gracias por haberte parado este ratito ♥️

La tristeza es una respuesta emocional inevitable. Sentimos porque estamos viviendo. La tristeza nos marca la dirección ...
03/02/2026

La tristeza es una respuesta emocional inevitable. Sentimos porque estamos viviendo.

La tristeza nos marca la dirección a seguir. Si la ignoramos estamos obviando una información muy valiosa para orientarnos en nuestro camino vital.

Y tú, ¿cuánto te permites sentir la tristeza?

Espero que os guste el post ♥️

08/12/2025

🎯 Desde muy pronto aprendemos que el error es algo a evitar y que no equivocarnos va a definir quiénes somos.

🎲 Pero la realidad se impone: cuando avanzas, la posibilidad de equivocarte existe.

☔️ El miedo a equivocarnos es solo la señal de que estamos ante algo importante. No se trata de luchar para eliminarlo sino de seguir avanzando incluso cuando lo sientes.

¿Y tú, eliges seguir avanzando y dar espacio a todo lo que sientes en el camino?

Envíaselo a ese amigo/a que vive enredado/a en sus pensamientos. Y si ese amigo/a eres tú, quédate a leerlo 📝🔎A veces no...
01/12/2025

Envíaselo a ese amigo/a que vive enredado/a en sus pensamientos. Y si ese amigo/a eres tú, quédate a leerlo 📝

🔎A veces no necesitamos “pensar menos”, sino relacionarnos mejor con lo que pensamos.

💭Tus ideas, tus dudas, tus pensamientos catastróficos no son un error: son parte de tu experiencia y muchas veces solo buscan protegerte.

Guárdalo si te sirve para esos días en los que tú y tu cabeza entráis en guerra.

Y cuéntame en comentarios: ¿cuál de estos puntos te resonó más? Os leo 🫶🏻

Soltar como acto de coherencia con una misma es un paso hacia adelante, un paso que nace del cuidado hacia mí pero tambi...
03/10/2025

Soltar como acto de coherencia con una misma es un paso hacia adelante, un paso que nace del cuidado hacia mí pero también hacia vosotros y vosotras, de la gratitud y el amor que me habéis dado durante este tiempo y de la confianza en que, pase lo que pase, este camino lo elegí yo: acompañaros, escucharos y sosteneros siempre que me necesitéis.

Hay etapas que se tienen que cerrar para poder seguir caminando. Yo hoy la cierro con el corazón lleno de experiencia y aprendizaje y con la certeza de que ese seguirá siendo mi horizonte.

Me lo debía. Os lo debía.

Hoy edelta psicología vuela en solitario (que no sola). Gracias por entenderme y devolverme tanto cariño (vosotrxs sabéis quienes sois) 🧡

📖 Página a página ya es una realidad 📖💘¿Nuestro objetivo? Poder ofreceros un espacio de lectura pausada y relaciones pro...
26/09/2025

📖 Página a página ya es una realidad 📖

💘¿Nuestro objetivo? Poder ofreceros un espacio de lectura pausada y relaciones profundas.

Hemos creado página a página como un espacio en el que aprender a practicar habilidades de atención plena y regulación de emociones promoviendo un entorno sin exigencias en el que poder sostenernos en grupo… y todo ello con la lectura como nexo común.

🫀Unir nuestras dos pasiones, psicología y lectura, era un sueño… ahora ya es una realidad.

💌 Si sientes que también necesitas leer con el corazón tranquilo, este espacio es tuyo. ¿Te animas? 👇🏻

Rellena el formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIFZllrOyJChqFVD1kaMoE4AR99hN1ZYtbsXEvUIvDyQZxIA/viewform?usp=header o contáctanos vía DM o en paginaapaginaclub@gmail.com

📚

Cuando me preguntan qué quiero en mi vida siempre respondo lo mismo: no lo sé, pero la única certeza que tengo es que cu...
22/09/2025

Cuando me preguntan qué quiero en mi vida siempre respondo lo mismo: no lo sé, pero la única certeza que tengo es que cuando la muerte venga a visitarme espero que me pille con un libro de la mano.

La lectura ha sido siempre mi lugar seguro y, a partir de ahora, espero que lo sea para muchas de vosotras. Porque más allá de la lectura en solitario, no concibo la vida sin conversaciones sobre libros.

Decía Pessoa que “La literatura, como el arte en general, es la demostración de que la vida no basta”. Por eso, leemos y, por eso, quiero que lo hagamos juntas.

Llegará muy pronto ❤️

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴⛱️ Sali...
23/07/2025

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴

⛱️ Salir de la rutina puede ser un reto importante para la pareja. Cada uno de nosotros tenemos nuestra historia y hemos aprendido a relacionarnos de manera diferente.

💣 Lo que al otro le molesta a ti puede no molestarte y viceversa. La clave está en conocernos, escucharnos mejor y abandonar el juicio sobre el otro.

🧱 Construir tu relación desde la empatía mutua y el esfuerzo compartido es posible. Si quieres profundizar más, lee detenidamente esta publicación ✍🏻♥️

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴⛱️ Sali...
23/07/2025

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴

⛱️ Salir de la rutina puede ser un reto importante para la pareja. Cada uno de nosotros tenemos nuestra historia y hemos aprendido a relacionarnos de manera diferente.

💣 Lo que al otro le molesta a ti puede no molestarte y viceversa. La clave está en conocernos, escucharnos mejor y abandonar el juicio sobre el otro.

🧱 Construir tu relación desde la empatía mutua y el esfuerzo compartido es posible. Si quieres profundizar más, lee detenidamente esta publicación ✍🏻♥️

No somos, nos comportamos ⬇️👣Las respuestas emocionales también se aprenden y son moduladas por el ambiente. 🏡 La culpa ...
11/06/2025

No somos, nos comportamos ⬇️

👣Las respuestas emocionales también se aprenden y son moduladas por el ambiente.

🏡 La culpa nos abre una conexión con nuestros valores sociales y personales. Nos ayuda a (re)dirigir nuestro comportamiento, por ejemplo, pidiendo perdón o aprendiendo de nuestras acciones y sus consecuencias para proteger nuestra identidad.

👩🏼‍⚖️ Pero cuando adoptamos reglas muy rígidas sobre “cómo deberíamos comportarnos”, la culpa se vuelve jueza de todo lo que hacemos. Y así, nos vamos alejando cada vez más de quienes somos y quienes queremos ser.

📖 En el post de hoy intento haceros un breve recorrido por la culpa y su significado. Recordad, que es solo un post de Instagram. Léelo y adáptalo a tu historia ❤️

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