EDelta Psicología (2025)

23/07/2025

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴

⛱️ Salir de la rutina puede ser un reto importante para la pareja. Cada uno de nosotros tenemos nuestra historia y hemos aprendido a relacionarnos de manera diferente.

💣 Lo que al otro le molesta a ti puede no molestarte y viceversa. La clave está en conocernos, escucharnos mejor y abandonar el juicio sobre el otro.

🧱 Construir tu relación desde la empatía mutua y el esfuerzo compartido es posible. Si quieres profundizar más, lee detenidamente esta publicación ✍🏻♥️

23/07/2025

¿Pueden las vacaciones de verano llegar a convertirse en un campo de batalla para la pareja? La respuesta es sí 🥴

⛱️ Salir de la rutina puede ser un reto importante para la pareja. Cada uno de nosotros tenemos nuestra historia y hemos aprendido a relacionarnos de manera diferente.

💣 Lo que al otro le molesta a ti puede no molestarte y viceversa. La clave está en conocernos, escucharnos mejor y abandonar el juicio sobre el otro.

🧱 Construir tu relación desde la empatía mutua y el esfuerzo compartido es posible. Si quieres profundizar más, lee detenidamente esta publicación ✍🏻♥️

11/06/2025

No somos, nos comportamos ⬇️

👣Las respuestas emocionales también se aprenden y son moduladas por el ambiente.

🏡 La culpa nos abre una conexión con nuestros valores sociales y personales. Nos ayuda a (re)dirigir nuestro comportamiento, por ejemplo, pidiendo perdón o aprendiendo de nuestras acciones y sus consecuencias para proteger nuestra identidad.

👩🏼‍⚖️ Pero cuando adoptamos reglas muy rígidas sobre “cómo deberíamos comportarnos”, la culpa se vuelve jueza de todo lo que hacemos. Y así, nos vamos alejando cada vez más de quienes somos y quienes queremos ser.

📖 En el post de hoy intento haceros un breve recorrido por la culpa y su significado. Recordad, que es solo un post de Instagram. Léelo y adáptalo a tu historia ❤️

29/04/2025

No perdamos nuestra humanidad por intentar ser perfectas. Los errores también forman parte de la vida. Y eso, alcanza también a la terapia.

Si queréis una lectura más extensa y pausada tenéis el artículo completo en https://davidgomezpsicologia.com/humanas-perfectas-sobre-la-terapia/

Gracias por leerme ❤️

21/04/2025

Espero que con este post os hayáis quedado con la incertidumbre de no saber qué narices hacer con la incertidumbre. Espero que os sea útil ❤️

14/04/2025

Sé que quizás esta publicación no va a llegar de la misma forma a todas, pero también sé que hay muchas personas que pasan por esto. Permitiros sentir, sea lo que sea lo que estáis sintiendo. Las emociones no necesitan ser justificadas.

Espero que os ayude ❤️‍🩹

07/04/2025

A ver si conseguimos perderle un poquito el miedo a nuestros pensamientos con este post. Tus pensamientos no son más que eso: pensamientos. El problema no está en que aparezcan, el problema está precisamente en lucha para que no aparezcan.

Espero que os sea útil. Cualquier duda ya sabéis que me podéis comentar o escribir 💌

02/11/2021

💔 Cuando una relación se rompe es habitual tratar de buscar explicaciones a lo que ha sucedido (sobre todo, si eres la persona a la que han dejado).

En este post te dejo algunas de las preguntas más habituales que aparecen ante una ruptura y cómo manejarlas para que, en lugar de desbordarte emocionalmente, te ayuden a procesar la perdida.

¿Añadiríais alguna más? ¿Que opináis vosotrxs? 💕💕

10/08/2021

Hablemos de positividad tóxica 🤭

12/07/2021

La dependencia emocional es un concepto relativamente reciente en la psicología, diferente de lo que conocemos como dependencia instrumental o trastorno de la personalidad dependiente.

En la dependencia emocional se sitúa a la pareja en el centro de todo, de manera que, a pesar de que la relación no va bien, se hacen esfuerzos desesperados por mantenerla. La ruptura es impensable, y de producirse genera un malestar tremendo.

En este post os dejo algunas señales que pueden alertar de dependencia emocional. Recordad que estos post son generales pero pueden ayudaros a detectar un posible problema y pedir ayuda cuanto antes.

Que tengáis un bonito comienzo de semana ❤️

06/07/2021

Es habitual que vayamos con nuestras obligaciones a cuestas y nos olvidemos de invertir tiempo en nosotros mismos. El término autocuidado es difícil de definir pues no encontramos en la literatura científica mucha bibliografía al respecto.

Por ello este post es fundamentalmente práctico. Es un post para tí, para animarte a que comiences a invertir tiempo de calidad en lo más importante que tienes: tú mismo.

Te dejo unas plantillas para que te sea más fácil comenzar a implementar el autocuidado.
¿Qué me dices? ¿Te animas con el reto? ❤️

24/06/2021

Muchas veces creemos que depresión es igual que estar muy triste. La tristeza es una emoción normal y adaptativa, la depresión va mucho más allá de la tristeza.

Quiero aclarar que este post es meramente divulgativo, general. Cada persona tiene su historia de aprendizaje y sus circunstancias vitales, por lo que la vivencia que su trastorno emocional va a ser única.

Muchas gracias por leerme! Que tengáis un bonito día ❤️❤️

EDelta Psicología

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