SanandoTraumas

10/03/2026

25/02/2026

20/02/2026

20/02/2026

20/02/2026

CRECER ENTORNO AL DUELO

Hace más de 20 años, la Dra. Lois Tonkin desarrolló un modelo que permite a muchas personas reconocerse en este sentimiento de que uno no supera el duelo ni olvida, sino que gradualmente aprende a vivir y reconstruirse a partir de él.

Existe la idea generalizada de que el tiempo lo cura todo, incluso el duelo. Sin embargo, lo que describe Lois Tonkin, y lo que muchas personas en duelo sienten profundamente, es todo lo contrario. El duelo no se encoge, conserva su forma, su peso, su esencia. Puede volverse más silencioso, menos abrumador, pero no desaparece. Lo que cambia somos nosotros, como evolucionamos debido a nuestra vivencia de duelo. Lo que cambia es la vida a su alrededor. Se expande suavemente, incluso a nuestro pesar. La vida siempre encuentra la manera de colarse y poco a poco le va ofreciendo a nuestro duelo un espacio más amplio donde puede coexistir con todo lo demás.

Esta sociedad a menudo nos insta a pasar página, a superarlo. Pero el duelo no se supera: se transita, se integra, y sobre todo se aprende de él y se crece gracias a él. Este crecimiento solo es posible si aceptamos vivir con el duelo, sin fecha de caducidad, y al mismo tiempo le hacemos sitio a la vida. Al principio, el duelo ocupa todo el espacio e invade cada aspecto de nuestra vida. Pero si acogemos nuestras emociones y respetamos nuestros tempos, podemos construir una nueva vida que incluya la pérdida.

El duelo permanece, pero la vida finalmente crece a su alrededor. Y si lo hemos trabajado, esa vida es más intensa, más coherente, más generosa.

Tonkin, L. (1996). Growing around grief - another way of looking at grief and recovery. Bereavement Care, 15(1)

28/10/2025