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Bonhomía Clínica de Psicología

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España
Valladolid
Bonhomía Clínica de Psicología

Somos un equipo de psicólogos especialistas

11/07/2024

El verano puede ser un momento difícil para los padres separados, pero lo más importante es poner siempre el bienestar de los hijos por encima de todo. A continuación, te compartimos algunos consejos clave para afrontar esta situación de la mejor manera posible:

☀️ Intenta que los hijos pasen el mismo tiempo con ambos padres para que se sientan queridos y cuidados por ambos, si así se decide entre los papis.

❤️ Prioriza que tus hijos se sientan felices y disfruten de las vacaciones, animándolos y apoyándolos sin importar con quién estén.

🏖️ Si son lo suficientemente mayores, permite que participen en la planificación y en decidir cómo pasarán las vacaciones para que se sientan escuchados y valorados en la familia.

¡Si necesitas ayuda contáctanos! 📲 622 64 03 93

09/07/2024

⛱️ Disfrutar de unas vacaciones en pareja puede ser la oportunidad perfecta para fortalecer la conexión emocional. Hoy te contamos cómo manejar las discusiones y promover la armonía durante este tiempo especial.

¡Aprovecha cada momento para crear recuerdos increíbles y fortalecer vuestra relación! 💑🌴

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04/07/2024

🌴☀️ Desconectar en vacaciones es esencial para recargar energías y disfrutar verdaderamente del descanso.

Estas vacaciones dedica tiempo a cuidarte: descansa, come sano, haz ejercicio y duerme bien para revitalizar tu bienestar emocional.

😎 ¡Aprovecha este tiempo y deja atrás el estrés y la tecnología y conecta contigo mismo y con el momento presente!

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02/07/2024

Te dejamos algunas herramientas o técnicas necesarias para aprender a gestionar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. ✨

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27/06/2024

4️⃣ 𝗦𝗘Ñ𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗜𝗧𝗔𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗔𝗥 𝗘𝗡 𝗧𝗨 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟. 🚩

¿Te sientes estancado/a en tu vida?
¿No te sientes feliz o realizado/a?
¿Tienes miedo de salir de tu zona de confort?
¿Te cuesta lidiar con las emociones difíciles?

👉Si te has identificado con alguna de estas señales, no te preocupes, ¡no estás solo/a! El crecimiento personal es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados son muy gratificantes.

🙌En Selene Psicología Bonhomía, podemos ayudarte a trabajar en tu crecimiento personal. Te ofrecemos un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar tus emociones, desarrollar tus habilidades y alcanzar tus metas.

🌿El crecimiento personal es un viaje continuo de autodescubrimiento y mejora. Se trata de desarrollar nuestras habilidades, superar nuestras limitaciones y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.🌸

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25/06/2024

👋 ¡Adiós a la procrastinación! 👉 6 Hábitos para ser más productivo.

✅ Establece metas claras y alcanzables.
✅ Crea un plan de acción.
✅ Elimina las distracciones.
✅ Recompénsate por tus logros.
✅ Practica la autocompasión.
✅ Busca ayuda profesional.

❤️ Si la procrastinación está interfiriendo significativamente con tu vida diaria, y afectando a tu actitud y cómo te relacionas no dudes en contactar con nosotras. Identificaremos las causas de tu procrastinación y te ayudaremos a desarrollar estrategias para afrontarla.

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20/06/2024

¿La infertilidad afecta tu autoestima? ¡No estás sol@! Aquí te dejo algunos consejos para afrontarla.

Recuerda: La infertilidad es un problema común que afecta a muchas personas. Con el apoyo y la actitud adecuadas puedes afrontar mejor esta etapa y proteger tu salud mental.

¡No dudes en buscar ayuda si la necesitas!

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17/06/2024

¿Por qué el verano nos afecta tanto? 🤔

Las redes sociales, las revistas y la publicidad nos bombardean constantemente con imágenes de cuerpos "perfectos" que, en la mayoría de los casos, están retocados o no son representativos de la realidad. Esto puede llevarnos a compararnos con esos modelos inalcanzables y a sentirnos mal con nuestro propio cuerpo.

➡️ Enfócate en lo que te hace sentir bien.
➡️ Rodéate de personas positivas.
➡️ Evita las comparaciones.
➡️ Quiérete tal y como eres.

¡Disfruta del verano! ☀️

El verano es una época para disfrutar del sol, la playa y la compañía de nuestros seres queridos. No dejes que las inseguridades sobre tu cuerpo te impidan disfrutar de estos momentos. Recuerda que eres hermosa tal y como eres, ¡y que mereces disfrutar del verano al máximo!

🤗¡Anímate a usar ese traje de baño que tanto te gusta y a lucir tu cuerpo con orgullo!

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13/06/2024

💘 La dependencia emocional en ocasiones puede afectar gravemente nuestra bienestar y relaciones.

En estas relaciones, la persona dependiente siente que no puede vivir sin la otra persona, y experimenta una angustia extrema ante la posibilidad de perderla.

¿Cómo puedes afrontarla?👇
1️⃣ Reconoce y acepta el problema:
Identifica que tienes dependencia y acepta que esto está afectando negativamente a tu vida. La conciencia es el primer paso hacia el cambio.

2️⃣ Desarrolla la independencia emocional:
Trabaja en construir una identidad y vida propias que no dependan de otra persona. Establece metas personales y dedícate a hobbies o intereses individuales.

3️⃣ Busca apoyo profesional:
Contáctanos. Te daremos herramientas y técnicas para manejar tus emociones y romper patrones de dependencia.

👋 Salir de una relación de dependencia emocional no es fácil, pero es posible y necesario para tu bienestar.

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11/06/2024

😥 Crisis de soledad ¿Qué es?

Ocurre cuando la soledad y el aislamiento persisten durante mucho tiempo, se caracteriza por sentimientos constantes de separación, de sentirse solo y dificultad para conectar profundamente con los demás.

👉 La crisis de soledad no es una condición permanente. Con el tiempo, el esfuerzo y el apoyo adecuado, puedes superar esta crisis y construir relaciones significativas con los demás.

No dudes en buscar ayuda si la necesitas. No estás solo en esto. 😊

¡Si necesitas ayuda contáctanos!
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05/06/2024

💔 RUPTURAS AMOROSAS ¿Cómo afrontarlas?😔

💫 ¡Te deseo mucha fuerza y ánimo en este proceso!

Si te ha resultado útil este post, no dudes en compartirlo.

🙌¡Juntos podemos superar cualquier obstáculo!

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03/06/2024

🤔 Sobrepensamiento ¿Cómo gestionarlo?

🔸Identifica tus desencadenantes.
🔸Cuestiona tus pensamientos.
🔸Practica la atención plena.
🔸Expresa tus emociones.
🔸Busca ayuda profesional

👉Recuerda: El sobrepensamiento no tiene que controlarte. Con las herramientas y estrategias adecuadas, puedes aprender a gestionarlo y vivir una vida más feliz y plena.

¡No lo dudes más! Empieza a tomar medidas hoy mismo para superar el sobrepensamiento y disfrutar de una vida más tranquila y feliz.

¡Si necesitas ayuda contáctanos!

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