Equipo Kangen ES

16/03/2021

Disciplina que despierta y eleva la energía kundalini, que se haya dormida en la base de la columna vertebral (primer chakra) de todo ser humano...
El kundalini yoga potencia la concentración a través de múltiples recursos físicos, mentales y espirituales...
Experimentar una sola sesión de Kundalini yoga puede ser como darle al interruptor del flujo energético que hasta entonces dormía en nuestro interior...
✅ Refuerza tu autoestima
✅ Logra un equilibrio nervioso, emocional y metabólico.
✅ Desarrolla nuevas actitudes que nos ayudan en nuestro desarrollo personal y nuestras relaciones...
En definitiva, el Kundalini yoga nos ayudará a reconectar con nosotras mismas y a darnos ese rato de relajación que en muchas ocasiones necesitamos...
Conocías esta rama del yoga? Me encantara escuchar tu opinión o dudas en los comentarios.

12/03/2021

Vivimos en una época donde el estrés, la ansiedad y la falta de energía son el pan de cada día de muchas mujeres...
No tener tiempo para una misma, no sentirse valorada en el trabajo o haber perdido las ganas de levantarse cada mañana...
Me pregunto, te gustaría levantarte cada día con una sonrisa en la cara? Es un derecho y muchas mujeres se han rendido ante la posibilidad de recuperarlo...
Nunca hay que tirar la toalla, ese mensaje recibí Justo antes de conocer a Marta y su método, realmente me cambió la vida...
Por eso tras unas semanas de trabajos te presento estos beneficios que son algunos de los que yo experimenté.

12/02/2021

No hay que sentirse culpable por sentirse así, pero hay que intentar hacer ejercicios de introspección, 🧘🏻‍♀️de conocernos un poco más, de ir más allá e intentar adivinar la causa de esas actitudes o acciones que llevamos a cabo y que merman nuestro bienestar emocional.💆🏻‍♀️..
No solo eso, esos estados de cansancio, estrés ansiedad puede afectar a otras partes de nuestra vida, cómo trabajo, finanzas, familia...
En ocasiones la alimentación🍎 influye mucho, otras no dormir 😴bien, otras una serie de acontecimiento en nuestra vida 💫que nos han llevado a ser así...
Hay que luchar💪🏻 contra esas emociones, dominarlas y controlarlas nosotros, que ocurra lo contrario...
Yo he pasado por situaciones de ese tipo y practicar Yoga 🧘🏻‍♀️es una de las cosas que a mi me ha ayudado particularmente, aunque existen otras técnicas igual de efectivas...
Cuéntame en los comentarios si te ves reflejada/o y si estás haciendo algo para remediarlo.👇🏻👇🏻 Te leeré y responderé con mucho gusto.

06/02/2021

Hoy nos trae una frase que se repite una y otra vez en la vida de muchas personas...
Que te frena? El que dirán, (la gente que critica es por envidia o porque ellos no se ven capaces), el perfeccionismo (mejor hecho que perfecto), el miedo a que salga mal, (hay que aprender a fallar porque ahí es donde se aprende. El error es bueno,no es malo, donde más enseñanzas te llevas!) las excusas que te pones (a veces nosotros mismo nos ponemos mil barreras para justificarnos y así vivimos más tranquilos, eso nos convence de que esta bien no intentarlo)..
Entonces te lo repito de nuevo. Que te frena a hacer lo que te gusta, a vivir la vida que quieres, a vivir de tu pasión, de tu propósito, en definitiva, a encontrar definitivamente tu bienestar en la vida..
Cuéntame en los comentarios

05/02/2021

Recursos y técnicas de Motivación Personal

Guía Científica de Motivación Personal: tipos de motivación, motivación intrínseca y recursos para motivarte e inspirar a los demás.

04/02/2021

Os traigo esta reflexión de a la que agradezco el post, para preguntaros si creéis que es necesario olvidar el pasado, afrontarlo, dejarlo pasar...etc..
De que manera afrontáis las cosas del pasado que aun os perturban en el presente?

02/02/2021

Cuéntame en los comentarios cuál es el que vas a empezar este año y que otro consejo crees que ayudaría a encontrar el bienestar emocional, físico o mental.

31/01/2021

La meditación es una excelente herramienta para apartar la mente del ajetreo diario y recuperar la capacidad de estar enfocados.