Instituto de Aplicaciones Psicológicas & Coaching Estratégico

02/10/2024

¿QUÉ ENTIENDES POR “DEBILIDAD”?.
-LA MAYOR DEBILIDAD ES ACEPTAR SER LO QUE LOS OTROS QUIEREN QUE TÚ SEAS, REPRIMIENDO LO QUE EN VERDAD ERES. (Jodorowsky)
Así nos pasamos la vida, queriendo ser lo que los demás esperan, quieren o les viene mejor que seamos (bueno o malo). Esto nos enajena de nosotros mismos, nos separa, nos divide... y esa división genera un montón de problemas en nuestra mente y en nuestro corazón. No nos permitimos ser, sentir y actuar como nos nace, aceptando las consecuencias, no queremos afrontar la consecuencia de vernos separados del clan, del grupo... es más horrible el abandono, que la dicha de la coherencia y la autenticidad... y así pasamos la vida... entre ansiolíticos, hipnóticos, antidepresivos, alcohol... confusos y perdidos, buscando un sentido a nuestra vida, débiles y con miedo. Pero un camino de esperanza se abre cuando soy capaz de aceptar la renuncia a mi mismo por los demás, porque esa consciencia me hace empezar a entender el precio que estoy pagando por anularme a mi mismo; y esa consciencia puede empezar a ayudarme a reencontrarme conmigo mismo. Si no sabes cómo hacerlo... ya sabes... consulta. www.begodiezpsicologia.com

23/06/2023

Este es un mensaje a las personas que se preocupan por los demás antes que por ellas mismas, que no les importa sacrificarse una y otra vez priorizando las necesidades ajenas antes que las propias, que no las importa quedarse con el trozo más pequeño de la tarta o ser la última de la fila... Es a vosotras/os a las que va dirigido el mensaje de "piensa en ti y priorízate", "sé la protagonista de tu vida y toma control sobre ella", " exige y ocupa tu sitio en la vida", "hazte presente y ten voz". Se corresponde con una minoría silenciosa que sufre por su oscuridad y a ellas están dirigidas estas palabras, pero se las han apropiado una mayoría que ya miraba por sí, que ya se priorizaba y que nunca han tenido en cuenta a los demás... y así nos va... desarrollando la cultura del yoísmo, egoísta, vacía y narcisista... y estos no van a terapia porque viven como reyes... los de alrededor... no tanto... Si eres del primer grupo enhorabuena, porque haces de este mundo un espacio mejor, lo llenas de calor y de amor, sólo que también tienes que darte tu propio espacio y poner freno y alejarte de los que sólo viven para sus necesidades... Un enorme abrazo!!!!

19/10/2020

Hoy día 19 de octubre Día Internacional Contra el Cáncer de Mama. Por las que lo han pasado, por las que lo están pasando y por las que lo pasaremos algún día. Recordad que no es lo que nos pase en la vida, es la forma en que lo afrontamos lo que marca la verdadera diferencia. Qué importante, ante las dificultades, es tener entrenada una buena higiene mental y un enfoque donde se resalten nuestras fortalezas y recursos; entre los que están el apoyo y el cariño de nuestro entorno. Cuando la vida nos muestra nuestra propia vulnerabilidad, emerge con una fuerza inusitada el sostén y el refugio del grupo que engrandece todas nuestras virtudes y deseos de lucha y que ayudan a ver más allá del dolor presente, lanzándonos a la promesa de un futuro. Es fundamental el cuidado del cuerpo; aunque, muchas veces, el cuidado de nuestro interior es lo que marca la diferencia. Si no sabes cómo, pregunta...: institutoap@hotmail.com

16/10/2020

16/10/2020

Muchas formaciones acabadas en un mes intenso de cursos: Comunicación Eficaz, Resolución de Conflictos, Inteligencia Emocional, Gestión del Tiempo. Grandes momentos compartidos con la corporación del Ayuntamiento de Palencia, queriendo mejorar en todo lo posible sus recursos. agradeciendo infinito su implicación, su participación y la gran acogida y trato que me han dispensado. Un placer trabajar en las mejores condiciones.
Otro gran proyecto CUIDATIC del que estoy encantada de formar parte en el Curso Universitario de Especialización "Cómo hacer buen uso de las TIC para cuidar la salud mental de los menores" en colaboración con la Federación de Salud Mental de Castilla y León, la UEMC y el Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León con su Grupo de Trabajo de TIC, del que tengo el honor de formar parte por la calidad personal y profesional de mis compañeros y compañeras.
Estupendos proyectos compartidos con excelentes personas siempre son satisfactorios.

12/10/2020

Muchas son las mujeres y los hombres que padecen este tipo de limitación que genera tantos problemas en las relaciones y en la propia vida. Aprender a gestionar nuestras emociones y hacernos responsables de ellas frena la dependencia emocional y nos hace personas más íntegras, confiables y felices. No exigimos al otro lo que sólo nos corresponde a nosotros/as que es cuidar de nuestro interior y hacernos cargo de lo que nos acontece en la vida.

Muchas son las mujeres y los hombres que padecen este tipo de limitación que genera tantos problemas en las relaciones y en la propia vida. Aprender a gestio...

16/09/2020

Con el deseo de que la población tome medidas suficientes para evitar el contagio, las campañas de información, la publicidad y los mensajes alarmantes constantes están creando en el ciudadano de a pie no pocas dificultades para digerir la alarma y el peligro de un posible contagio; y, sobre todo, transmisión del virus. Esto está suponiendo un sinfín de sufrimientos, tal vez innecesarios, que impiden, muchas veces, sentirse bien y adaptarse de manera correcta a esta situación; ya sean niños, personas mayores o adultos jóvenes. El estrés, la angustia o los síntomas depresivos están haciendo mella en personas que no habían presentado ningún problema previo a esta pandemia. Cuidemos no sólo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental para permitirnos afrontar hechos tan desestabilizantes como el que estamos viviendo en la actualidad.

Con el deseo de que la población tome medidas suficientes para evitar el contagio, las campañas de información, la publicidad y los mensajes alarmantes const...

26/07/2020

Todos esperamos tener unos días de desconexión, de cambio de ambiente o de cambio de actividad, tan importante para coger energía y calmar nuestra mente. Este año de pandemia este hecho parece que se complica, pero con las medidas de seguridad necesarias podemos ofrecernos un respiro, tan importante en la actualidad a todos los niveles. Zanja todo antes de tomarte esos días de descanso y no vuelvas al crítico momento de empezar a trabajar o a la rutina diaria... y sólo, sólo pídete sentirte a gusto. Que lo disfrutéis lo mejor posible... en casa, en el campo, en el mar o donde quieras!!!!

Todos esperamos tener unos días de desconexión, de cambio de ambiente o de cambio de actividad, tan importante para coger energía y calmar nuestra mente. Est...

23/07/2020

El estrés y su hermana mayor, la ansiedad, han venido para instalarse en nuestras vidas. No importa la edad, ni el s**o, ni la condición social, todos podemos ser vulnerables a esta situación que tanto nos desestabiliza y tan vulnerables nos hace sentir. En nuestra mano está tomar el control y no permitir que el día a día nos arrastre a emociones que no nos ayudan y que son un lastre para nuestra evolución. Y si no sabes cómo solucionarlo.... ya sabes... pregunta: institutoap@hotmail.com

El estrés y su hermana mayor, la ansiedad, han venido para instalarse en nuestras vidas. No importa la edad, ni el s**o, ni la condición social, todos podemo...

17/07/2020

Las pérdidas, de un ser querido la más importante, del trabajo, de una relación; son dolorosas. No queriendo pasar por ese dolor nos encontramos queriendo ahogarlo con medicamentos y conductas que nos distraen pero no nos vienen bien intentando no sentir; otros, sin embargo, se hunden en el dolor como forma de paralizar su vida y mantener el recuerdo del ser perdido, aferrándose a la errónea idea de que sentirse bien es olvidar, lo que genera gran desconsuelo.
El duelo es un proceso que, como tal, nos lleva por un camino de diferentes emociones que tienen que ser vividas para integrar la pérdida y la adaptación a la nueva situación que se presenta delante de nuestros ojos. Hay que recorrerlo apoyándose en los seres queridos que siempre apuntalan nuestro interior, reforzándolo y potenciándolo. Si, aun así, ese camino se hiciera muy dificultoso y no pudiéramos avanzar, la ayuda de un profesional de la Psicología siempre será una garantía de solución.

Las pérdidas, de un ser querido la más importante, del trabajo, de una relación; son dolorosas. No queriendo pasar por ese dolor nos encontramos queriendo ah...

13/07/2020

https://www.diariopalentino.es/Noticia/ZA6DCBD42-C45E-5486-EAF87C2A67F3FBE1/202007/La-normalidad-del-apoyo-psicologo

La incertidumbre, los miedos, los problemas laborales o de pareja tras el confinamiento acentúan cada vez más en la ciudadanía la necesidad de recibir atención profesional

26/06/2020

Adaptarnos a la "nueva normalidad" y acostumbrarnos a vivir bajo nuevas reglas y nuevos miedos. El contacto, las reuniones, las fiestas, los contagios....colocar todo esto en nuestra vida sin sentir que hemos perdido algo por el camino; porque las personas no quieren nada nuevo, quieren sentirse bien, seguros y conectar con los demás. No quieren desconfiar y sentir miedo o, incluso, rechazo con la cercanía del "otro". Cómo consigamos compaginar esto, será otro cantar.

Adaptarnos a la "nueva normalidad" y acostumbrarnos a vivir bajo nuevas reglas y nuevos miedos. El contacto, las reuniones, las fiestas, los contagios....col...