26/08/2025
🔥 ¿Sientes que tu hombro se “sale” o te duele al moverlo? 🔥
Podrías estar sufriendo inestabilidad de hombro, una condición que afecta a muchas personas, especialmente a deportistas o quienes realizan movimientos repetitivos.
💪 Pero no te preocupes, ¡tu hombro se puede fortalecer y estabilizar!
La clave está en:
✔️ Ejercicios de fortalecimiento del manguito rotador
✔️ Trabajo de estabilidad y propiocepción
✔️ Evitar movimientos bruscos que provoquen dolor
✨ Con fisioterapia y dedicación, puedes recuperar la fuerza y movilidad para volver a tu mejor versión.
¿Quieres tips para cuidar tus hombros y evitar lesiones? ¡Déjamelo en los comentarios! 👇
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