InSight Psicología

18/10/2024

¿Sufres de celos incontrolables? 😓

Desliza para descubrir qué es la celotipia, cómo identificarla y qué hacer para superarla. ¡Es momento de sanar! 💡

Si quieres saber más sobre el tema accede tenemos un artículo entero en el Blog
🗒️ https://lc.cx/f8UtF8

11/09/2024

✨👀Te puedo asegurar que, la procrastinación (es decir, el retraso o evitar tareas a pesar de ser consciente de las consecuencias negativas) NO es porquería eres un vago. Hay varios factores:

26/08/2024

🔸¿Qué opinas de este microcuento?
🔸¿Te recuerda a algo o a alguien?
🔸¿Qué te genera al leerlo?
Estoy deseando escuchar tu opinión .
A mi se me vienen 1000 reflexiones
⬇️⬇️⬇️⬇️

22/08/2024

Esta herramienta es muy potente como manera de conocernos mejor. https://wix.to/neIZmvp

Es posible que hayas oído hablar de la técnica del DAFO aplicada al mundo laboral y empresarial, pero ¿sabías que el DAFO personal puede ser una potente herramienta de autoconocimiento? En nuestra consulta de psicología en Valladolid, utilizamos el DAFO como una estrategia para ayudar a nuestro...

24/06/2024

🧘‍♀️🌍 Descubre la Técnica del Grounding en Psicología 🌍🧘‍♂️

¿Alguna vez te has sentido abrumado o desconectado? La técnica del grounding podría ser justo lo que necesitas para volver a sentirte presente y en control.

🌟 ¿Qué es el Grounding?
El grounding, o “enraizamiento”, es una técnica utilizada para ayudar a reconectarse con el momento presente, especialmente durante momentos de estrés, ansiedad o disociación.

🔹 Beneficios del Grounding:

• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Mejora la concentración y el enfoque.
• Ayuda a gestionar las emociones intensas.
• Promueve un sentido de calma y bienestar.

🔹 Consejo Práctico:
Lleva contigo un pequeño objeto (una piedra, una co**ha, etc.) que puedas tocar cuando necesites grounding rápido. Su textura te ayudará a reconectar con el presente.

🌱 Recuerda: La técnica del grounding es una herramienta poderosa para manejar el estrés y la ansiedad. ¡Pruébala la próxima vez que te sientas abrumado!

16/06/2024

🤦‍♀️¡¡Y que todavía tenga que escuchar en muchos de mis pacientes, comentarios que les han dejado marcados sobre su cuerpo sobre lo que comen o sobre lo que dejan de comer!!

Mayormente son comentarios sin malas intenciones, incluso con un afán de ayudar. Pero muy poco útiles y dañinos.

Cada cuerpo es un mundo y un comentario, por muy sencillo o ingenuo que parezca, puede impactar la autoestima y seguridad de los demás.

👀Todos sabemos lo que pesamos, lo que comemos y la historia de nuestro cuerpo, hacer explicito lo evidente, no suele ser de gran ayuda.

12/06/2024

No me siento deseado por mi pareja
https://wix.to/9v2HoVo

La sensación de no ser deseado por tu pareja puede afectar profundamente a tu autoestima y tu bienestar emocional.

02/04/2024

El vacío emocional es más que una ausencia
🗣Es la voz de una necesidad interna que clama por ser reconocida.
Habla de una búsqueda de significado, de conexión y de plenitud emocional.
🧐No es simplemente un espacio vacío, sino una llamada a explorar y comprender nuestras emociones más profundas.

10/03/2024

🥸No, no elegimos a nuestra familia.
Pero si podemos decidir y elegir la forma a la que nos relacionamos con ellos.

🥸No existen las relaciones perfectas, pero tampoco existe una relación sana, donde la empatía o intentar entender las circunstancias del otro, no esté sobre la mesa.
Y eso no quita que tenga que ser capaz de poner límites.

🧐Te sorprenderás, porque su historia y la tuya están íntimamente unidas

08/01/2024

La dependencia emocional , nos acompaña en muchas ocasiones, no solo en relaciones de pareja, sino también de amistad o familiares, ¿Quieres saber más?

¿Qué es ser una persona dependiente emocional? La dependencia emocional se define por un vínculo afectivo excesivo hacia los demás, podríamos decir también que es depositar nuestro bienestar hacia los demás, la sensación de necesitar a los demás para poder estar en confort, para poder estar...

31/12/2023

🎉Para mí no hay mejor manera para terminar el año que aprendiendo de todo lo que me ha traído el año anterior, así que os dejo unas preguntas que os ayuden a esa reflexión.👆🏼

🎊Que el 2023 os haya traído muchos aprendizajes, y os esperen muchos más por venir.

Feliz año!!!!🎈🎆
#2024

17/12/2023

▪️Antes de hacer promesas, recuerda que cumplirlas es una responsabilidad.

♠️La confianza se construye con acciones, no con palabras. Las promesas vacías solo dejan huellas de decepción

Qué opinas!?
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