Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 19:00

Itziar Sainz-Pardo. Psicología, Infancia y Familia

Casa
España
Valladolid
Itziar Sainz-Pardo. Psicología, Infancia y Familia

Psicología. Terapia EMDR. Terapia familiar e infancia. Terapia individual adultos.

Si deseas información o pedir cita, no dudes en contactar conmigo por teléfono o wassap: 678 92 40 51. Si no puedo responderte en ese momento, te devuelvo la llamada en cuanto me sea posible.

22/12/2022

La Navidad es para algunas personas, sinónimo de diversión e ilusión. Para otras personas sin embargo, son fechas complicadas, repletas de emociones encontradas.
A todos, estéis en uno u otro grupo, os deseo de corazón que estos días sean lo más bonitos y tranquilos posible.
✨✨🎄☃️🥂💝✨✨

20/11/2022

¡Buenos días!
Desde la vuelta de vacaciones, mi agenda en consulta ha estado (y está) a tope y no he sacado tiempo para pasar por aquí....
Pero hoy es un día importante y no puedo dejar de señalarlo:

Hoy 20 de noviembre, se celebra el Día Universal de la Infancia.

Es un día de celebración por los muchos avances conseguidos desde que la ONU en 1959 aprobó la Declaración de los Derechos del Niñ@.
Pero también es un día para reivindicar y concienciar de la importancia de seguir trabajando para que esos derechos que se reconocieron en su día, se cumplan verdaderamente en todo el mundo.

En el siguiente enlace os dejo un resumen de los artículos aprobados en la convención de los derechos de la infancia, por si os apetece echarlos un vistazo y/o compartirlos:

https://www.savethechildren.es/.../conven.../version-resumen

¡Feliz día!

21/07/2022

Llegadas las fechas estivales, con muchos planes y muchas ganas de compartir tiempo con mi gente, este verano estaré ausente por vacaciones en dos periodos diferentes.
Espero que vosotros también podáis disfrutar de tiempo con los vuestros, descansar y oxigenar, para recargar pilas y volver a los quehaceres con energía y motivación renovadas.

Os veo en unos días. ✨🌈🙂

27/06/2022

A veces, nos enrocamos en lo vivido. Nuestra mente "se queda" en el pasado y vuelve una y otra vez a pensar en todo aquello que ya no podemos cambiar...Y entonces llega la desesperanza,el pesar, la apatía...Y desde ahí todo se torna más difícil y menos motivador.

Tras un tiempo de duelo o dolor, es importante intentar ir dejando de tener tan presente lo pasado y fijarnos en el presente real, en el ahora. Asumiendo que lo vivido no lo podemos cambiar, pero sí podemos modificar la manera de entenderlo, percibirlo y sentirlo (a veces para ello necesitamos ayuda profesional). Y así, será un poquito más sencillo (o menos complicado) enfocarnos en el presente, para vivirlo con mayor motivación e incluso volver a hacerlo con ilusión.

Feliz día y feliz comienzo de semana :)

Ilustración: autor desconocido

06/06/2022

En esta sociedad en la que se normaliza y se ensalza la hiperproductividad, la eficacia, el hacer, el no parar...es fácil entrar en la rueda que nos empuja a estar siempre en los "tengo que", olvidándonos de la importancia de los "quisiera".
Y es que como en casi todo en la vida, en el equilibrio es donde se encuentra el mayor bienestar. No se puede estar sólo en el quiero, no es factible ni realista, pero mantenernos de manera mayoritaria en los tengo, tampoco nos permite escucharnos, cuidarnos y dedicarnos el tiempo y el cariño que necesitamos para estar sanos física y mentalmente.
Parar, sentir(nos), escuchar(nos), y permitir(nos) buscar ese equilibrio, no es fácil, pero sí muy aconsejable y sobre todo muy satisfactorio cuando se va encontrando.

Feliz semana :)

Ilustración: Alfonso Casas.

16/05/2022

A veces sin darnos cuenta, otras veces, siendo muy conscientes de que lo hacemos...todos en mayor o en menor medida en ocasiones hemos adaptado nuestra manera de ser para "encajar".
Esto en principio no tiene porqué ser algo negativo, incluso si se interpreta como flexibilidad o adaptabilidad, puede ser una habilidad muy útil.
El problema llega cuando eso lo llevamos al extremo. Cuando dejamos a un lado quienes somos, lo que nos gusta, lo que pensamos o queremos, para estar a disposición del deseo de otra persona. Cuando olvidamos nuestro yo, para convertirnos en su yo.

En esos casos,siempre antes o después, surgen los problemas, los malestares y las dificultades. Porque todos necesitamos escucharnos, respetarnos y dejar espacio a nuestro crecimiento individual y propio.

Feliz día :)

Ilustración: Inkoherente

09/05/2022

Aaayy...las expectativas...solemos crearlas sobre nuestras relaciones, vivencias o situaciones... (sobre nuestra pareja, nuestras hijas/os, nuestros amigos, compañeros de trabajo, sobre nuestra maternidad/paternidad,sobre nuestros logros profesionales y personales...).
Las expectativas pueden ser a la vez un foco de motivación y de decepción. Porque a menudo se basan en deseos, ilusiones o necesidades propias y no tanto en realidades objetivas y factibles. Así, a veces esperamos que los demás cumplan nuestras expectativas y ponemos ese peso en ellos, sin tener en cuenta sus necesidades, posibilidades y gustos.

Así que sí, es bueno revisarlas de vez en cuando para saber si esas expectativas que creamos son viables y justas para nosotras mismas y nuestro entorno.

Feliz semana :)

Ilustración: Alfonso Casas.

11/04/2022

Sobre el hipercontrol y la hiperexigencia.
Sobre la dificultad para delegar, para descansar, para ver las demás opciones como óptimas.
Sobre cómo muchas personas vivimos con la necesidad de tener todo bajo nuestra supervisión y planificación para poder sentirnos tranquilas.
Y sobre cómo cuando trabajamos esto y aprendemos a delegar, a improvisar, a soltar, a no juzgar, a valorar, a disfrutar...la vida se hace mucho más llevadera, para nosotras mismas y también para nuestro entorno.
Este tema lo trato con un alto porcentaje de las personas adultas con las que trabajo en consulta. El origen de esta necesidad de control es diversa, pero a menudo encontramos en las historias de vida, momentos de inestabilidad o caos, educaciones muy rígidas y/o historias de apegos inseguros.
Cuando ví esta ilustración fantástica de Occimorons , no pude dejar de compartirla.

Feliz semana :)

08/03/2022

Sigamos educando en el feminismo y en la libertad.

Hoy volveremos a salir a la calle y ojalá llegue el día en que deje de hacer falta hacerlo.
Hasta entonces, seguiremos alzando nuestras voces para gritar que estamos, que somos y que merecemos.

Ilustración: Laura Agustí

05/03/2022

Llega un momento en que lo de esconder los problemas, dilemas o preocupaciones debajo de la alfombra, deja de funcionar. Porque todo aquello permanece o incluso se acrecienta con el paso del tiempo y la acumulación.
Cuando estés preparada para dejar de hacerlo, lo primero es levantar esa alfombra. Poco a poco, ordenar, entender, colocar y sanar. Pero es fácil que tras demasiado tiempo sin hacerlo, no sepas por dónde empezar o tengas dificultades para afrontar y gestionar lo que encuentres ahí abajo... Recuerda que la terapia puede ser una muy buena ayuda en tu proceso.

Feliz fin de semana 🙂

Ilustración: René Merino

Dirección

Calle Divina Pastora 5. Entreplanta 5
Valladolid
47004

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 19:00

Teléfono

+34678924051

Página web

http://www.psicologiainfanciayfamilia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Itziar Sainz-Pardo. Psicología, Infancia y Familia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.