22/08/2020
Hacer ejercicio en verano? Parece una locura, y tenemos que tener mucho cuidado, pero hay maneras de no perder la forma también en verano.
Depende mucho del deporte que realices, pero si tienes la oportunidad de practicar deportes de agua como el surf, natación o piragüismo podrás seguir haciéndolo en la época más adecuada.
Si no es el caso, lo más importante es que cuando hagas deporte sea siempre en horas más frescas. Intenta que siempre sea en las primeras horas del día o las últimas, cuando el sol ya se ha ido o está a punto.
Sigue disfrutando del verano como siempre haces, ¡pero con precaución!