Naturhouse La Flecha Valladolid

10/03/2022

16/07/2021

🥗🌯WRAP DE LECHUGA 🥗🌯

✅Cambiar de hábitos no es fácil, para conseguirlo, empieza por romper costumbres adquiridas, cambia las tortillas de trigo por un wrap de lechuga.

💚Ingredientes
🌯4 hojas de lechuga lechuga romana
🌯6 tomates cherry
🌯1 aguacate
🌯1 zanahoria
🌯20 gramos rúcula
🌯20 gramos cebolla morada (previamente macerada en sal y lavada)
🌯100 gramos fiambre de pollo casero
🌯1 cda mahonesa
🌯1 pizca sal marina
🌯1 pizca pimienta negra molida

💚Elaboración paso a paso
-Separa las hojas de la lechuga , corta la base para que sea más fácil. Lávalas muy bien y deja que se escurran.

-Prepara el relleno, corta la cebolla en juliana, añade sal y deja que repose mientras haces el resto, lávala antes de añadirla al wrap.

-Corta la zanahoria, hazlo con el pelador, así serán tiras anchas, suaves y finas.

-Abre el aguacate, saca cada una de las mitades con la ayuda de una cuchara y córtalo también a lo largo.

-Prepara el fiambre de pollo casero, si no tienes, usa un lacón de buena calidad, unas gambas hervidas, huevo cocido, o solo verduras como te cuento en la entrada.

-Pon un papel de horno o encerado, y sobre él las hojas, rellena con un poco de cada cosa, añade el aliño o salsa que prefieras y enrolla. Intenta hacerlo igual que harías con la clásica tortilla de trigo o maíz.

💚 🐸
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16/07/2021

🌱🚽 Infunat Lax🌱🚽

Una infusión que contiene ingredientes con efectos positivos sobre el tránsito intestinal, ayudando a combatir problemas de estreñimiento.

Los principales ingredientes de esta infusión son el sen, arraclán, regaliz y anís.

✔️La Cassia angustifolia o sen, es una planta con reconocidas propiedades laxantes.

✔️El Rahmnus frangula o arraclán, con principios activos de propiedades laxantes que actúan al llegar al intestino grueso.

✔️El regaliz y el anís aportan cualidades aperitivas, carminativas y digestivas.

💚 🐸
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16/07/2021

Ensalada 🥗 con Cuscus

✅Fácil, Rápida y muy rica.... el cuscus lleva pimientos rojos y orejones con zumo de Lima (queda muy rica con pasas también)

En la ensalada 🥗 añade lo que más te guste 👍🏻

💚 🐸
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16/07/2021

🍫 5 beneficios del cacao puro para tu salud 🍫

✅Beneficios del cacao puro

🔸El cacao es un superalimento porque contiene más de 50 nutrientes.

🔸Es rico en magnesio, hierro, vitaminas y fibra, pero sobre todo en unos maravillosos antioxidantes llamados polifenoles. Esta potente combinación tiene increíbles beneficios para nuestro organismo.

🔸Mejora la circulación y la presión arterial. El cacao dilata las arterias mejorando la circulación y la presión arterial y previene las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.

🔸Potencia tu memoria y cuida tu cerebro. Se ha demostrado que los antioxidantes del cacao mejoran la memoria en personas mayores, previenen el Alzheimer y mejoran nuestro rendimiento mental.

🔸Te ayuda a adelgazar. Su alto contenido en fibra te ayuda a regular tu tránsito intestinal y a saciarte, por lo que es muy adecuado en las dietas de adelgazamiento. Además, regula el metabolismo hormonal, lo que también ayuda a controlar la obesidad y otros problemas como la diabetes.

🔸Mejora y protege tu piel. El cacao reduce la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta del sol y estimula su circulación, lo que contribuye a aumentar su elasticidad y su densidad.

🔸Te levanta el ánimo. Ya te lo adelantábamos, esa sensación de bienestar que experimentas al tomar cacao no solo es consecuencia de su sabor sino también porque el triptófano que contiene envía una señal al cerebro para que produzca más feromonas, que son las hormonas de la alegría, y más serotonina, que es la hormona del placer y la relajación. Esta hormona, por cierto, sufre una caída considerable cuando estamos premenstruales, así que tomar cacao es un buen remedio para contrarrestar los bajones previos a la regla.

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16/07/2021

🍫🍞 BIZCOCHO DE CHOCOLATE "LIGHT" 🍫🍞

✅INGREDIENTES

En esta receta los ingredientes se pueden medir con 1 envase de yogur = 1 medida o bien en gramos:

Harina de avena: 2 medidas = 120g
Aceite de oliva virgen extra: 1 medida = 120g
Edulcorante Pecva
1 sobre de Apinat Cacao en polvo
Yogur desnatado 1 medida = 125g
3 Huevos
Levadura: 1 sobre
Extracto de vainilla: 1 cucharada de postre

✅ELABORACIÓN

Precalentar el horno a 180ºC.
Separar las yemas de las claras y reservar.
En un cuenco mezclar los ingredientes húmedos: yemas, aceite, yogur y extracto de vainilla.
Añadir el edulcorante PECVA hasta que se disuelva del todo.
Poner un colador grande encima del cuenco y tamizar los ingredientes secos: harina, cacao y levadura.
Mezclar todo bien.
Montar la claras a punto de nieve y mezclar con lo anterior mediante movimientos envolventes.
Engrasar en molde con un poco de aceite, verter la mezcla.
Hornear durante 30min a 180ºC.

DELICIAAAAAAAAAAAAAAA 😋🍫🍞

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16/07/2021

🍑🧡Gazpacho de melocotón 🍑🧡

🔸INGREDIENTES (4-6 personas)
1 kg. de melocotones (750 g. pelados y sin hueso).
200 g. de pepino.
100 g. de pimiento rojo.
50 g. de cebolla tierna.
1 ó 2 dientes de ajo (al gusto).
10 g. de vinagre de manzana.
50 g. de AOVE (aceite de oliva virgen extra).
1 c/c (cucharita de café) de sal marina.
500 g. de agua muy fría o hielo (o mitad y mitad)

🔸PREPARACIÓN
PASO 1
Pelar y deshuesar los melocotones. Lavar, pelar y trocear el pepino. Lavar y trocear el pimiento y la cebolla. Picar el ajo.

PASO 2
Poner en el vaso de la batidora o robot de cocina la pulpa de los melocotones, junto a la verdura troceada y el aderezo de vinagre, AOVE y sal. Triturar hasta que quede una crema muy fina.

PASO 3
Corregir el aderezo, si procede, y llevar al frigorífico para que quede bien frío antes de servir. Si lo queremos más líquido podemos añadir agua fría o cubitos. Antes de servir, agitamos bien para que todo el gazpacho quede homogéneo.

🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡🍑🧡

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Valladolid

16/07/2021

NATUR-RECETA:”VERDURAS MARINADAS CON HIERBAS Y LIMÓN”.

Ingredientes: 2 zanahorias, 1 calabacín, 1 berenjena, ½ calabaza, 4 tomates de pera, 2 dientes de ajo, 2 cebolleta, 2 ramitas de romero, 2 tomillo, sal y aceite de oliva.

Preparación:

Raspa las zanahorias, limpia la cebolleta, y lava ambas. Pela la calabaza y retira las semillas. Lava la berenjena, el calabacín y los tomates, sécalos y despunta los dos primeros. Corta en rodajas la berenjena, la zanahoria, el calabacín y los tomates. Parte la cebolleta en gajos y la calabaza en triangulitos. Lava los ajos y las hierbas. Saltéalo todo junto 2 minutos con 2 cucharadas de aceite.

Retira el ajo y las hierbas y disponlos en un cuenco grande. En la misma sartén, dora las verduras, por tandas, 2 minutos. Retíralas y añádelas al cuenco de los ajos y las hierbas.

Lava el limón, ralla la piel y exprímelo. Añade la ralladura, el zumo y un poco de aceite a la verdura, salpimiéntala y remueve. Deja macerar 1 hora y sirve. El truco: Pelarás la calabaza más fácilmente si la horneas a 200º 15 minutos. Pínchala antes con un tenedor.

¡Qué le aproveche!

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16/06/2021

😋🍉🌊Gazpacho suave de sandía: receta fácil, rápida y refrescante😋🍉🌊

🍉 Ingredientes (4 personas)
Sandía (pelada y sin pepitas) 300 g
Tomate maduro 200 g
Pimiento verde italiano
Diente de ajo
Agua
Sal
Vinagre de Módena 15 ml
Aceite de oliva virgen extra 30 ml

🍉Elaboración
-Lavamos bien los tomates y, con ayuda de una puntilla, retiramos las hojas verdes y la parte dura.

-Lavamos el pimiento y retiramos la cabeza así como las semillas. Cortamos todo en trozos regulares y los colocamos en el vaso de una batidora eléctrica.

-Pelamos el diente de ajo, lo cortamos por la mitad y retiramos el germen, que desechamos. Lo agregamos al vaso de la batidora. Trituramos hasta obtener una masa homogénea.

-introducimos en el vaso de la batidora la sandía limpia de pepitas y troceada y el vinagre. Trituramos de nuevo.

-Probamos el punto y sazonamos al gusto.
-Agregamos el aceite de oliva virgen extra y trituramos a máxima potencia durante unos cinco minutos. Este paso es importante pues queremos que el aceite emulsione con la mezcla ya triturada y le otorgue una textura cremosa.

-Comprobamos el espesor y la textura. Si lo queremos más líquido, agregamos agua al gusto. Si tiene restos de pieles, etc, lo pasamos por un colador fino. Cuando esté a nuestro gusto, introducimos el gazpacho en la nevera y dejamos que se enfríe bien antes de servirlo.

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16/06/2021

🍈Crema de melón con chips y jamón, receta fresca de verano 😎

Ingredientes (4 personas)
1 Melón
Patata 1
Jamón ibérico en lonchas muy finas 50 g
Cebolla
Yogur natural desnatado
Caldo de pollo 500 ml

✅Elaboración

-Comenzamos con las cebollas, que picamos bien finas y pochamos sin que se lleguen a dorar en una sartén con aceite de oliva virgen extra. En cuanto empiezan a transparentar, añadimos el caldo de pollo y seguidamente, el melón troceado. Dejamos cocer durante unos 20 minutos.

-Trituramos con la batidora y añadimos el yogur, mezclando bien y reservando en frío hasta el momento de consumir.

-También cortamos 50 g de jamón ibérico en pequeñas lascas.

-Una vez tenemos listos todos los ingredientes de la receta, servimos un par de cazos de la crema de melón en cuencos individuales, los decoramos con unos trocitos de jamón.

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16/06/2021

¿QUÉ ES UNA RACIÓN DE FRUTAS Y HORTALIZAS? 💡

📍HORTALIZAS (al menos 2 raciones/día)

🥦Una ración de hortalizas (140-150 g en crudo y limpio) equivale a 1 plato pequeño de hortalizas cocinadas (acelgas, espinacas, col, brócoli, champiñones, cardo, zanahoria, calabaza, judías verdes...) 1 plato grande de escarola, lechuga, ½ berenjena, ½ calabacín, 1 tomate mediano), 1 endibia, 1 pimiento mediano, 1 pepino pequeño, 1 zanahoria grande, 4 alcachofas medianas, 6 espárragos finos, ½ vaso de zumo de tomate.

📍FRUTAS (Al menos 3 raciones/día)

🍐Una ración de frutas (140-150 en crudo y limpio) equivale a 1 pieza de fruta mediana (pera, manzana, naranja, plátano, membrillo, pomelo, etc.), 1 rodaja mediana de melón, sandía o piña, 1 vaso de zumo 100% (sin azúcar añadido) 2-3 piezas medianas de albaricoques, ciruelas, dátiles, mandarinas, higos, etc., 4-5 nísperos, 8 fresas medianas o 1 plato de postre cerezas, uvas, moras, grosellas, etc.

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16/06/2021

❌ FALSO MITO ❌

👉HAY QUE TOMAR EL ZUMO RECIÉN EXPRIMIDO PORQUE SI NO PIERDE SUS VITAMINAS

🍊La mejor manera de comer frutas y hortalizas es entera antes que licuada o exprimida, pero si decides hacer zumo de ellas, puedes guardarlo perfectamente en la nevera durante horas, sin que su contenido en vitamina cambie, aunque es posible que sí lo haga ligeramente su color. En todo caso, no añadas azúcar y no tomes más de 150ml al día, para completar tus 5 con frutas y hortalizas🖐

💚 🐸
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16/06/2021

🍅🍅 TOMATES RELLENOS FRÍOS 🍅🍅

▶️Con esta receta de puedes improvisar un plato ligero con pocas calorías y muy especial, y con rellenos a tu gusto.

🍴INGREDIENTES por persona
2 tomates pequeños redondos, firmes y rojos

🍴ELABORACIÓN
-Hay que abrir los tomates por la parte superior para poder vaciarlos con una cucharilla pequeña.
-Eliminamos muy bien toda la pulpa del interior dejando solo la capa externa,esa pulpa la podemos utilizar para preparar una salsa de tomate ligera.
-Luego los colocamos en una bandeja de servicio. Si es necesario se corta un poco la base para que apoyen bien.
-Los dejamos escurrir boca abajo y mientras tanto preparamos el relleno. En MUY IMPORTANTE que los dejes escurrir muy bien para que no resulten ‘aguados’ en su interior.

💡Ideas para rellenos de los tomates

🔹Atún al natural desmenuzado, daditos de jamón cocido o pavo, pepinillos picados (o alcaparras) y una cucharada de mayonesa ligera. Decoramos con lechuga picadita.
🔹Surimi desmenuzado, huevo duro, cebolleta o cebollino.
🔹Taquitos de queso fresco, taquitos de pavo y arroz cocido y granos de maíz dulce, ligado con mayonesa ligera y un poco de albahaca picada.

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16/06/2021

🍉🍫Sandía congelada al chocolate 🍉🍫

▶️Esta es una forma de congelar fruta para refrescarnos de lo más saludable, ya que no añadimos nada azúcar. En lugar de abusar de helados cargados de calorías, podemos optar por esta versión fresquita cuando el calor aprieta para tomar al final de una comida o una cena, así como para una merienda o tentempié. Vamos a hacerla con sandía, pero puedes optar por cualquier otra fruta.😛

🍴INGREDIENTES
Sandía
6 onzas de Chocolate negro 85% cacao
2 cs de Aceite de coco

🍴PREPARACIÓN
1.Pela y corta la fruta elegida en trocitos y la metes en una bolsita o recipiente al congelador.

2.Déjala 1 hora y media.

3.Una vez congelados los trozos de sandía, funde el chocolate con el aceite de coco y echa por encima de la fruta. Puedes añadir también algún fruto seco.

4.Se congela al instante pero si no lo vas a comer en el momento, puedes volver a guardar en el congelador.

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16/06/2021

NATUR-RECETA: “BROCHETAS DE POLLO MACERADAS AL LIMÓN, CON CALABAZA”.

Ingredientes: 2 pechugas de pollo, 800 gr. de calabaza, 80 gr. de rúcula, 1 zumo de limón, aceite de oliva, pimienta negra y sal.

Preparación:

Limpia las pechugas eliminando los restos de grasa y huesecillos. Lávalas, sécalas y córtalas en tacos. Espolvoréalos con pimienta, rocíalos con el zumo de limón y déjalos macerar durante 30 minutos.

Precalienta el horno a 200o. Pela la calabaza, límpiala y córtala en daditos. Sazónalos y ponlos en una fuente apta para horno forrada con papel sulfurizado.

Escurre los tacos de pollo y ensártalos en brochetas de madera mojadas en agua. Ásalos en una plancha engrasada con unas gotas de aceite 8 minutos, dándoles la vuelta para que se doren por todos los lados.

Rocíalos con un hilo de aceite y hornéalos 20 minutos.

Lava y seca la rúcula. Repártela en platos, añade la calabaza, dispón encima las brochetas y sirve.

¡Qué le aproveche!

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16/06/2021

NATUR-RECETA:”SARTENADA DE ARROZ CON PIMIENTOS Y TOMATITOS”.

Ingredientes: 320 gr. de arroz basmati, 1 pimiento rojo, 1 pimiento amarillo,12 tomate cereza, 1 cebolla, aceite de oliva, sal, pimienta y orégano seco.

Preparación:

Dispón el arroz en un cazo con la misma cantidad, en volumen, de agua. Agrega una cucharadita de sal y cuécelo unos 12 minutos, tapado, hasta que esté al dente. Retira y deja reposar unos minutos.

Lava los pimientos, límpialos y pártelos en daditos. Pela la cebolla y pícala fina. Lava y seca los tomates. Córtalos por la mitad y resérvalos.

Calienta el aceite en una sartén grande y sofríe la cebolla y los pimientos durante 5 minutos. Salpimienta y agrega los tomates. Remueve con una cuchara de madera y deja cocer unos 2 o 3 minutos más. Agrega entonces el arroz y saltéalo unos instantes. Ajusta de sal y de pimienta, espolvorea con orégano y sirve.

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16/06/2021

¿Nos vamos preparando para el verano?

Os presento el Pack "Adiós Celulitis" "Operación Bikini" 👙🏖️🩱☀️🌊

¡Juntos lo conseguiremos!

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16/06/2021

Con la subida de temperaturas, empezamos a quitar ropa y queremos estar estupendas, yo te ayudo a ello

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16/06/2021

NATUR-RECETA:”MERLUZA A LA PLANCHA CON JUDÍAS VERDES”.

Ingredientes: 600 gr. de merluza, 4 dientes de ajo, 1 cebolla, 4 tomates maduros, 150 gr. de judías verdes, aceite de oliva, perejil picado y sal.

Preparación:

Corta el pescado en trozos. Pela y pica 2 ajos y mézclalos con un poco de perejil picado, un chorro de aceite y sal. Marina el pescado con esta mezcla dentro de una bolsa de congelar unos minutos.

Pocha la cebolla pelada y picada, agrega el tomate lavado y cortado en dados los tomates y sofríe.

Lava, corta las judías en juliana y añádelas a la salsa y cuece 10 min. Pica y dora el ajo restante. Saca la merluza y hazla a la plancha. Sirve con los ajos y el perejil por encima y las judías al lado.

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16/06/2021

¿El estrés engorda?

STABILINAT a base de Garum Armonicum, un precursor de hormonas antiestrés y de ciertos neurotransmisores para ayudar afrontar el estrés en épocas de sobre esfuerzo.

Stabilinat es un complemento alimenticio propuesto como ayuda al organismo en caso de fatiga intelectual, agotamiento o problemas de memoria relacionados con el estrés. Stabilinat es un producto a base de Garum armoricum® que tiene una gran concentración de péptidos pequeños (5-18 aminoácidos), similares a los péptidos hipotalámicos hipofisótropos, que actúan de precursores hormonales a las encefalinas, endorfinas y al ácido gamma-aminobutírico que intervienen como neurotransmisores.

Stabilinat, producto para es estrés, también contiene ácidos grasos poliinsaturados esenciales de origen vegetal, de los cuales el 70% se deriva del ácido alfalinoleico y el 30% de los grupos omega 3 y omega 6, que pueden ayudar a la síntesis de neurotransmisores y de hormonas que modulan y regulan el sistema nervioso.

Contiene un complejo antioxidante, compuesto de vitamina E y selenio, que puede proteger a los ácidos grasos poliinsaturados de la oxidación, asegurando la estabilidad e incrementando la eficacia biológica.

Forma de uso:

Tomar 3 perlas al día, preferentemente antes del desayuno.
Conservar en frigorífico.

Hay estudios que certifican una clara relación entre el estado anímico y psíquico y el sistema vital e inmunitario, por eso no podemos permitir tener el estado anímico bajo. Stabilinat es un complemento alimenticio excepcional que ayuda al organismo a combatir el cansancio y el estrés físico e intelectual.

Búscalo en tu centro Naturhouse:

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16/06/2021

NATUR-RECETA:”CREMA DE PUERROS Y GUISANTES”.

Ingredientes: 200 gr. de guisantes sin vaina, 1 puerro, 1 cebolla tierna, 2 ajos tiernos, 4 huevos de codorniz, 400 ml. de caldo de verduras, 2 ramitas de albahaca, aceite de oliva, sal y pimienta.

Preparación:

Retira la capa exterior del puerro y reserva la parte verde para la decoración final. Parte la otra por la mitad a lo largo y lávala bien para eliminar los restos de tierra. Luego, escurre y corta en rodajas. Pela el ajo y la cebolla tierna y córtalas en rodajas.

Calienta en una olla 2 cucharadas de aceite de oliva y rehoga 2 minutos todas las verduras, incluidos los guisantes. Añade el caldo y deja cocer a fuego medio durante unos 15 minutos.

Mientras cueces las verduras, pon un cazo con agua al fuego y cuece los huevos de codorniz durante 2 minutos, a partir de que el agua empiece a hervir. Pasado este tiempo, retíralos del cazo, enfríalos con agua fría y pélalos.

Lava la parte verde del puerro que habías reservado y córtala en tiras muy finas. Fríelas en aceite de oliva a 170º hasta que queden bien crujientes, déjalas escurrir sobre papel de cocina y resérvalas.
Condimenta las verduras con sal, pimienta recién molida y, para dar frescor, añade unas hojitas de albahaca.

Dispón la crema caliente en unos cuencos o platos de servicio, los huevos de codorniz cocidos partidos en mitades, unas hojitas de albahaca y el puerro frito.

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16/06/2021

Con el calor llega la retención de líquidos, os presentamos nuestro producto estrella para controlar la hinchazón: DRENANAT plus.

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16/06/2021

¡UNO DE NUESTROS PRODUCTOS ESTRELLA!

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16/06/2021

Cuida de tu próstata de forma natural, tanto de forma preventiva, como si ya se presenta algún problema… con ingredientes naturales y eficaces con NaturHouse La Flecha.

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16/06/2021

NATUR-RECETA:”VERDURAS MARINADAS CON HIERBAS Y LIMÓN”.

Ingredientes: 2 zanahorias, 1 calabacín, 1 berenjena, ½ calabaza, 4 tomates de pera, 2 dientes de ajo, 2 cebolleta, 2 ramitas de romero, 2 tomillo, sal y aceite de oliva.

Preparación:

Raspa las zanahorias, limpia la cebolleta, y lava ambas. Pela la calabaza y retira las semillas. Lava la berenjena, el calabacín y los tomates, sécalos y despunta los dos primeros. Corta en rodajas la berenjena, la zanahoria, el calabacín y los tomates. Parte la cebolleta en gajos y la calabaza en triangulitos. Lava los ajos y las hierbas. Saltéalo todo junto 2 minutos con 2 cucharadas de aceite.

Retira el ajo y las hierbas y disponlos en un cuenco grande. En la misma sartén, dora las verduras, por tandas, 2 minutos. Retíralas y añádelas al cuenco de los ajos y las hierbas.

Lava el limón, ralla la piel y exprímelo. Añade la ralladura, el zumo y un poco de aceite a la verdura, salpimiéntala y remueve. Deja macerar 1 hora y sirve. El truco: Pelarás la calabaza más fácilmente si la horneas a 200º 15 minutos. Pínchala antes con un tenedor.

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21/05/2021

Con la subida de temperaturas, empezamos a quitar ropa y queremos estar estupend@s, yo te ayudo a ello!!☺️

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21/05/2021

¿El estrés engorda?

STABILINAT a base de Garum Armonicum, un precursor de hormonas antiestrés y de ciertos neurotransmisores para ayudar afrontar el estrés en épocas de sobre esfuerzo.

Stabilinat es un complemento alimenticio propuesto como ayuda al organismo en caso de fatiga intelectual, agotamiento o problemas de memoria relacionados con el estrés. Stabilinat es un producto a base de Garum armoricum® que tiene una gran concentración de péptidos pequeños (5-18 aminoácidos), similares a los péptidos hipotalámicos hipofisótropos, que actúan de precursores hormonales a las encefalinas, endorfinas y al ácido gamma-aminobutírico que intervienen como neurotransmisores.

Stabilinat, producto para es estrés, también contiene ácidos grasos poliinsaturados esenciales de origen vegetal, de los cuales el 70% se deriva del ácido alfalinoleico y el 30% de los grupos omega 3 y omega 6, que pueden ayudar a la síntesis de neurotransmisores y de hormonas que modulan y regulan el sistema nervioso.

Contiene un complejo antioxidante, compuesto de vitamina E y selenio, que puede proteger a los ácidos grasos poliinsaturados de la oxidación, asegurando la estabilidad e incrementando la eficacia biológica.

Forma de uso:

Tomar 3 perlas al día, preferentemente antes del desayuno.
Conservar en frigorífico.

Hay estudios que certifican una clara relación entre el estado anímico y psíquico y el sistema vital e inmunitario, por eso no podemos permitir tener el estado anímico bajo. Stabilinat es un complemento alimenticio excepcional que ayuda al organismo a combatir el cansancio y el estrés físico e intelectual.

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21/05/2021

NATUR-RECETA:"REVUELTO DE ESPINACAS CON AJO GAMBAS". 😋

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20/05/2021

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