CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

Casa
España
Valladolid
CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

Ansiedad, fobias, estrés, trastornos infantiles o de pareja; estamos para ayudarte.

Somos un equipo de profesionales de la psicología que siguiendo una metodología cognitivo-conductual, queremos ayudarte a resolver los problemas que se te presenten.

29/08/2025

🙋‍♂️ Muchas veces pensamos que los niños «se portan mal» porque quieren, pero la realidad es muy distinta.

💡 Cuando un niño tiene una rabieta o reacciona de forma intensa, no lo hace por fastidiar: lo hace porque todavía no tiene las herramientas necesarias para regular sus emociones.

👉 En este reel, Raúl te lo explica de una forma clara y sencilla para que entiendas qué hay detrás de esas conductas y cómo acompañarlos mejor.

🔑 Spoiler: la clave no está en castigar, sino en enseñar y acompañar.

🎥 Dale al play y descúbrelo.

25/08/2025

💙 Muchas veces nos exigimos más de la cuenta, nos comparamos con los demás o sentimos que no llegamos a todo, pero estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes. Y eso ya es suficiente.

🌱 La autocompasión no es rendirse, es reconocerte con cariño y valorar tus esfuerzos, aunque no siempre sean perfectos.

Recuerda:

✨ No tienes que hacerlo todo.
✨ No tienes que hacerlo siempre bien.
✨ Lo que haces desde tu capacidad y tus circunstancias también cuenta.

Cuidarte empieza por mirarte con los mismos ojos con los que abrazarías a alguien que quieres. 💫

19/08/2025

🌀 Vivimos rodeados de estímulos, notificaciones, sobreinformación, ruido… y cuando por fin tenemos un momento de calma, muchas veces aparece la incomodidad: parar se siente casi imposible.

¿Por qué? 🤔 Porque el cuerpo y la mente se han acostumbrado a estar en «modo activo», siempre haciendo, siempre corriendo.

Aprender a detenernos y habitar el presente también es parte del autocuidado. 🌱 Parar significa recuperar energía, conectar contigo y darle un respiro a tu mente.

✨ En el carrusel te contamos más sobre por qué cuesta tanto y cómo empezar a trabajarlo.

15/08/2025

🌿 Hoy, en el Día Mundial de la Relajación, recordamos que el descanso no es un lujo: es una necesidad para tu bienestar psicológico.

La mente también se fatiga y, cuando lo hace, afecta a tu concentración, tu estado de ánimo y hasta a tu manera de relacionarte.
Parar, respirar y dedicarte tiempo no solo calma el cuerpo, también ayuda a regular emociones, reducir estrés y prevenir el agotamiento mental. 💛

🧘🏾‍♀️ Hazte este regalo: un momento de calma, sin culpas.
Tu salud mental te lo agradecerá.

11/08/2025

😴 A veces creemos que es pereza… pero en realidad es agotamiento emocional.
No es lo mismo no querer hacer nada que no poder hacerlo porque tu mente y tu cuerpo están al límite.

💡 El agotamiento emocional no aparece de la nada: suele ser la consecuencia de un estrés prolongado que, poco a poco, nos va apagando.

Si notas que tu energía, tu motivación y tu ilusión han desaparecido, no lo ignores. 🧠✨

📲 Desliza y descubre las señales para diferenciarlo y recuerda: pedir ayuda a un profesional no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia tu recuperación.

06/08/2025

📱💭¿Te cuesta concentrarte, estás irritable o todo te abruma últimamente?

Podría no ser estrés, ni ansiedad (aunque se parezca)... Podría ser sobrestimulación.

Vivimos en un mundo que no se detiene: notificaciones constantes, pantallas, ruido, decisiones, información sin parar. Y nuestro cerebro, aunque es potente, también se agota.

👉 En este carrusel te contamos qué es exactamente la sobrestimulación y cuáles son sus principales síntomas. Porque entender lo que te pasa… también alivia.

Desliza y date ese respiro 🧠✨

02/08/2025

✨ Sanar también es permitirte descansar.
Y no, no hablamos solo de dormir más horas (aunque también ayuda 😉).

A veces sanar es…

🤍 Decir «no» sin culpa.
🤍 Apagar el móvil y reconectar contigo.
🤍 Llorar sin juzgarte.
🤍 Hacer pausas, aunque tengas mil pendientes.
🤍 Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita.
🤍 Rodearte de personas que suman.
🤍 Recordarte que no tienes que poder con todo.

💬 Descansar es necesario; es un acto de amor propio.

¿Tú qué haces por ti?

28/07/2025

👧✨ Siempre correcta, complaciente, amable, sonriente... ¿te suena?

El síndrome de la niña buena no es una etiqueta clínica, pero sí una forma de vivir que muchas mujeres arrastran desde la infancia: la necesidad constante de agradar, de no molestar, de cumplir con las expectativas de los demás incluso a costa del propio bienestar.

💭 Decir que sí cuando quieres decir que no.
💭 Disculparte por todo.
💭 Sentir culpa si priorizas tus necesidades...

Esto no es amabilidad, es desgaste emocional y romper con este patrón no es egoísmo, es autocuidado.

✨👉 ¿Tú también creciste con esta exigencia de ser «buena»? Te leemos.

21/07/2025

🎒 Todos llevamos una mochila invisible llena de miedos, heridas, responsabilidades, historias…

No siempre se nota. A veces simplemente sonreímos mientras pesa o funcionamos en modo automático para que no se note.

Por eso, antes de juzgar practiquemos la empatía, porque no sabemos qué batalla está librando la persona de al lado. 💛

🌱 Si tu mochila pesa demasiado, no tienes por qué cargarla solo. La terapia también está para eso.

16/07/2025

✨ Esto también es terapia...

Hay gestos cotidianos, momentos simples y decisiones pequeñas que también cuidan de ti y que también te sanan. 🌿 De hecho, a veces, lo que necesitas ya está en tu rutina, solo necesitas empezar a valorarlo.

Te dejamos en el carrusel algunas cosas que pueden hacerte mucho bien, pero queremos escuchar las tuyas. ¡Nos encantaría saber cómo cuidas de tu salud mental! 💛

Y, si en algún momento sientes que eso no es suficiente, recuerda: pedir ayuda también es cuidarte. 🧠

11/07/2025

✨ No siempre hay que ver el lado bueno de todo.
A veces estás triste, frustrado o simplemente cansado y eso también está bien.

La positividad tóxica minimiza el malestar con frases como:
👉 «Todo pasa por algo».
👉 «Podría ser peor».
👉 «Tienes que ser fuerte».
👉 «Con esfuerzo, todo se consigue».

🙅‍♀️ Pero no necesitas animarte todo el tiempo, lo que sí que necesitas es validar tus emociones para cuidarte.

La salud emocional no se trata de estar bien todo el rato, sino de permitirte sentir, procesar y sanar a tu ritmo.

#¡¡

09/07/2025

🧠 Ir al psicólogo no es para «locos»; es para los valientes, para quienes se atreven a mirar hacia dentro, a cuestionarse y a enfrentarse a su historia con honestidad y sin disfraces.

Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de amor propio.
💛 Es cuidarte.
💛 Es decidir que no quieres seguir cargando con todo tú solo.
💛 Es entender que sanar no es rendirse, sino avanzar.

En terapia se comprende lo que duele y, desde ahí, se transforma paso a paso.

Así que si estás pensando en dar el paso… ¡hazlo! ✨ Estamos para ayudarte. No necesitas tocar fondo para merecer ayuda.

Dirección

C/ CIUDAD DE LA HABANA 4 ESCALERA DERECHA ENTREPLANTA A
Valladolid
47014

Página web

http://www.centropsicologicoparquesol.es/, https://www.centropsicologicoparquesol.es/blog-psicologia/, https://www.insta

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.