CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

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CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

Ansiedad, fobias, estrés, trastornos infantiles o de pareja; estamos para ayudarte.

Somos un equipo de profesionales de la psicología que siguiendo una metodología cognitivo-conductual, queremos ayudarte a resolver los problemas que se te presenten.

26/01/2026

Hoy Leticia os enseña uno de los recursos que utilizamos en sesión para trabajar la regulación emocional con los peques.

A través del juego, el cariño y el respeto, les ayudamos a identificar lo que sienten. Porque no se puede regular una emoción que no se reconoce. En terapia normalizamos y aprendemos la función de todas y cada una de nuestras emociones, incluso aquellas que nos resultan un poquito incómodas.

Poner nombre a lo que nos pasa por dentro es el primer paso para entendernos y cuidarnos.
Las emociones no se corrigen: se acompañan. ✨

23/01/2026

Vivimos con la idea de que avanzar es hacer más, ir más rápido o no detenernos nunca. ⏳
Pero, a veces, el verdadero avance empieza cuando paras, cuando te escuchas y cuando te permites sentir lo que necesitas de verdad.

Parar no es rendirse. Es cuidarte. 🤍
Es atender a tus emociones, respetar tus límites y darte el espacio que tu cuerpo y tu mente están pidiendo.✨

No te presiones y haz lo que tu mente y tu cuerpo necesiten.

21/01/2026

¿Te cuesta vincularte y mostrar lo que sientes? 😞
El apego evitativo no habla de frialdad ni de falta de amor, sino de mecanismos de protección que se aprendieron en algún momento de la vida.

Las personas con este tipo de apego suelen desear la conexión con la otra persona, pero al mismo tiempo le tienen miedo. 💔Esto puede generar mucho malestar, tanto en quien lo vive como en sus relaciones de pareja.

La buena noticia es que el apego no es una condena; se puede entender, trabajar y transformar con ayuda profesional. 🌱
Pedir apoyo psicológico es el mejor paso para construir vínculos más seguros y satisfactorios.

19/01/2026

Hoy se habla del «Blue Monday», del llamado 'día más triste del año'; pero las emociones no siguen calendarios, ni se activan por una fecha concreta. 😔

Es cierto que enero puede ser un mes más difícil para muchas personas, pero sentir tristeza en este contexto no significa que algo vaya mal.

En el carrusel de hoy te contamos qué pensamos del «Blue Monday» y por qué puedes sentirte algo más triste en enero.

Aun así, si este inicio de año se te está haciendo cuesta arriba, no lo minimices.
💙 Hablar de cómo te sientes y pedir apoyo también es una forma de cuidarte.

15/01/2026

Cuando alguien tiene depresión, el entorno importa más de lo que creemos. 🤍
Las palabras, los gestos, o simplemente estar, puede ayudar muchísimo a la persona.

❤️‍🩹 Con este carrusel, cerramos la semana dedicada a la depresión, con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordando algo esencial: no hay que hacerlo perfecto, pero sí con empatía.

Si tienes cerca a alguien que lo está pasando mal, este post puede ayudarte. Y si eres tú quien convive con la depresión, recuerda: no tienes que poder con todo solo. 💙

13/01/2026

Hay depresiones que no se ven.
Sonríen, cumplen, siguen…, pero por dentro duelen en silencio. 😔

Hoy, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, Lourdes habla en este reel sobre la depresión silenciosa: esa que muchas veces pasa desapercibida, incluso para los demás. ▶️

Un abrazo a todas las personas que estáis atravesando una depresión o cualquier otro trastorno. 🫂

12/01/2026

La culpabilidad es una de las compañeras más silenciosas de la depresión.
Te hace exigirte cuando no puedes, culparte por no estar bien y pensar que «deberías» poder con todo. 😔

Mañana es el Día de la Lucha contra la Depresión 💙 y, por eso, durante toda esta semana vamos a hablar de ella: de lo que duele, de lo que pesa y de lo importante que es pedir ayuda. 🤍

09/01/2026

Después de tantas comidas, encuentros y emociones, vuelve la rutina. Y con ella, a veces, el cansancio emocional. 😪

La llamada resaca emocional aparece cuando el cuerpo y la mente necesitan parar tras semanas de sobreestimulación, exigencias sociales y poco descanso. 😓

Si notas que te cuesta volver a la rutina, concentrarte o sentirte como antes, escucha lo que te está diciendo tu cuerpo. Volver poco a poco, con amabilidad y sin exigirte de más, también es salud mental. 🤍

09/01/2026

En el deporte, no todo es fuerza o técnica, la atención marca la diferencia: estar presente, enfocado y conectado con lo que estás haciendo. 🧠⚽

Susana te explica en este reel por qué entrenar la atención es clave para rendir mejor y disfrutar más del deporte.

▶️ Dale al play y descúbrelo.

06/01/2026

Hoy es un día de ilusión, de regalos y de mirarnos con ojos de niño. 👑✨

Pero entre todo lo que se envuelve y se entrega, hay algo que no siempre recordamos: tú eres tu mejor regalo.

Aprender a poner límites, a parar cuando lo necesitas y a tratarte con más amabilidad también es un regalo. 🌿

Ojalá este año puedas elegirte más, cuidarte mejor y darte aquello que tantas veces das a los demás.
Porque cuando tú estás bien, todo empieza a encajar un poco más. 🤍

Feliz día de Reyes. 👑✨

03/01/2026

En estos días hablamos mucho de regalos, pero hay algunos que no se envuelven ni se ponen debajo del árbol. 🤍

Son los que cuidan por dentro, los que sostienen cuando todo pesa, los que nos ayudan a vivir con más equilibrio y menos exigencia.

Este año, ojalá los Reyes nos traigan más salud mental. 👑✨

31/12/2025

Despedimos el año recordando algo importante: no hace falta empezar el nuevo con prisa, exigencias ni listas interminables. 🎆

Este año, en lugar de presión, busca calma, presencia y bienestar.
Escúchate más, compárate menos, respeta tus tiempos y cuida de lo que sientes. ❤️‍🩹

Que el nuevo año no te pida más de lo que puedes dar, sino que te ayude a estar un poco más en paz contigo. 🤍

Gracias por acompañarnos este año. Aquí seguiremos, para cuidarte también en el próximo. ✨

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