Centro Psicologico Valladolid

31/03/2026

08/03/2026

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18/02/2026

Este año empieza con publicaciones en las que he puesto mi granito de arena 🌟. Algunas desde una parte más técnica, aportando una visión teórica de aplicado a la autoestima en la educación y en la infancia 👧🏻📚 de . Y este otro prólogo en el que la teoría atraviesa las páginas con un relato basado en (por lo que debo proteger a la autora y no puedo mencionarla) es una historia que hasta ahora solo he leído yo, nadie que la conoce se ha atrevido a atravesar el dolor que hay en estas páginas, pero estoy segura que todos los que lo hagan encontrarán un relato que no deja indiferente, que transmite dolor sin morbo, que emociona desde las primeras letras 💡. Estas historias merecen seguir contándose hasta que la luz tenga más poder que la oscuridad que opacó la vida y por eso la segunda parte ya está en marcha, pero irá despacio… hay que llenar de vida la tinta que carga sus palabras, y si fuese fácil, ni este libro existiría, ni nosotras nos habríamos conocido 🫂💫

14/02/2026

“El proceso terapéutico implica cambios que no se tienen en cuenta cuando se acude a terapia por primera vez: identificar la funcionalidad de la conducta propia para poder establecer cambios y tomar una perspectiva que nos coloca como guionistas de nuestra propia vida, abandonando patrones de comportamiento que responden a demandas externas, emociones, pensamientos o sensaciones transitorias. También implica identificar el comportamiento ajeno, la funcionalidad de la conducta de quienes sacan rédito, a nivel personal, social, publicitario, político... Cuando tu perspectiva cambia, todo pierde poder sobre ti.”

29/12/2025

Has sido un año de calma, de parar, de dejar de sostener y controlar, un año para soltar y aceptar lo que llega, lo que se va y lo que todavía no, un año para poner el foco en mí, en sentirlo todo y simplemente aceptar. Gracias, 2025, creo que has sido el regalo que necesito para lo que está por venir en el 2026 😊.

03/12/2025

La discapacidad no puede minimizarse ni invisibilizarse. La vida es muy compleja para una persona con discapacidad y para las personas que forman parte de su vida, pero el foco es clave. Las personas con diversidad funcional merecen respeto, límites, educación y contextos capacitantes. ¿Eres un agente facilitador o prefieres seguir siendo parte del problema?

28/11/2025

“Estoy triste, y me parece un auténtico privilegio poder transitar una emoción de este tipo con serenidad, con la comodidad de continuar la vida compartiendo experiencias agradables con esa nube que de vez en cuando descarga sobre mí la pena. Con el permiso de quien se siente libre de sentir, de vivir y de continuar sin dejar el timón en manos de la emoción. Me acompaña la tristeza y compagina y convive con el placer, con la alegría y con la serenidad. No domina mi vida, pero está. Y por ello me siento sana mentalmente, no por no sentir, sino por poder sentirlo todo.”

07/09/2025

El foco deberías colocarlo en las experiencias que quieres vivir, no en controlar lo que quieres sentir mientras las vives.
La vida plena consiste en aceptar lo que llega con tus decisiones, no en resistir y soportar lo que sientes por evitar tomarlas.

11/08/2025

Poco se habla de la contención emocional en terapia, de las sensaciones de malestar que debemos tolerar los psicólogos en nosotros mismos, y es que a veces te encuentras con personas que están gestionando lo que sucede con una habilidad asombrosa, continúan, sostienen, son coherentes con lo que de verdad importa y toman plena conciencia de lo que sucede en sí mismos y en el contexto, no repiten patrones y flexibilizan para no perderse a sí mismos en el abismo. Y sí, como profesional es mucho más sencillo trabajar en procesos en los que la persona necesita conocerse y modificar patrones, el reto está cuando ese trabajo está hecho y llegan a ti llenos de dolor, buscando un lugar seguro en el que puedan sentir que son libres y no tienen que cuidar ni poner el foco en nadie, nada más que en ellos.
Te conviertes en esa pieza clave, en la que estar y ser es tu objetivo como profesional, solo debes acompañar y hacer de reflejo para que puedan tomar conciencia de la persona en la que se han convertido (posiblemente gracias al dolor), pero poniendo todo su potencial al servicio de la vida, con una naturalidad silenciosa que hace que me apetezca gritarle que es una persona maravillosa y no tiene ni idea!!!

❤️

04/08/2025

Con frecuencia oigo hablar de límites como si fuese un ejercicio de fuerza contra el otro. Es como si se tratase de una lucha de poder en la que controlar la conducta ajena supone la victoria. Sin embargo, “ganar” espacio en tu vida a expensas del otro nunca supone una victoria si lo que quieres es tener vínculos respetuosos. La conducta de los demás no está bajo tu control, y si lo está, solo indica que has establecido una relación de dependencia emocional en la que el otro se siente responsable de actuar en base a lo que tú no estás dispuesto a experimentar.

Elegir el control puede parecer eficaz a corto plazo, pero alimenta una ansiedad que cada vez exigirá más para calmarse. La consecuencia de un límite debe ser algo que dependa de ti mismo, algo que tú puedas ejercer sin que nadie más intervenga; ¿cómo voy a actuar si sucede esto?, ¿qué impacto va a tener en mi vida y en mis emociones si actúo así?, ¿estoy dispuesto a poner un límite así de firme o puedo darme un margen más flexible? Un límite nunca se establece a priori; siempre se hará después, y el punto extra lo da el aviso, como cuando nuestros padres nos informaban de que si hacíamos algo, la consecuencia sería una u otra, y lo cumplían. Así aprendemos a establecer límites sanos para mantener vínculos que respeten tanto a los demás como a nosotros mismos. Nunca se trata de una respuesta impulsiva o improvisada; un límite siempre será una decisión consciente con disposición a experimentar el dolor, el miedo, la soledad o la rabieta que traiga como consecuencia poner en el centro el respeto que decides darte.

24/07/2025

Hace unas semanas leí que no debemos buscar personas que quieran tener hijos o tener parejas, que debemos buscar personas que quieran SER padres o SER pareja, y me encantó la reflexión. Cumplo otro año más, que ha marcado mi vida. Hace un año seguía con planes muy claros; ahora no. Ahora solo sé que quiero seguir siendo todo lo que ya soy y disfrutando de lo que la vida me regala, creciendo y aprendiendo en este proceso en el que SER es mi objetivo. La vida verá si me deja ser parte de otros vínculos en algún momento… Mientras tanto, sigo agradecida por todos los que hacéis que haya llegado hasta aquí, aprendiendo tanto del dolor, del humor, de la salud mental, del amor, de la lealtad y de la vida. Siempre he sido una chica/señora con suerte 😜. Gracias a todos y perdón por haber estado incomunicada; estaba viviendo fuerte 🥰😘.

16/05/2025

¿En que sistema de los que formas parte te cuesta más encajar?